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本栏目和“北京相阳科学应考专家团”合作，针对高三同学备考中的各种问题，由专家团精心设计指导方案，给予每位同学直达成功的“营养快线”，本期由河北王京文老师为大家介绍考前100天的复习方法。
中国有句古话叫“行百里者半九十”，说的是有些人行百里路时，走完九十里路后，往往不能把最后的十里路当做还有五十里(一半)路来对待，以至于前功尽弃，“亏功一篑，未成丘山；凿井九阶，不次水泽”，讲的也是同样的道理，掐指一算，离高考还有100天左右的时间，这100天就像烧到99度的水，如果不坚持烧到底，就永远不可能变成100度的蒸汽，以致发生质的变化，在这剩下的时间里，为了不让之前的努力付之东流，我建议同学们做好以下两点。
保持好学习的节奏
在三级跳远比赛中，运动员在跑道上都会带领观众鼓掌，他是在为自己喝彩吗?显然不是，他是带领观众找到适合自己助跑的节奏，这样的节奏能使助跑、起跳、空中飞行完美结合，有助于运动员取得好的成绩，因此。三级跳远运动员常说助跑节奏就如同心跳一样，不能乱。
助跑节奏影响着运动员的发挥，同样的，对莘莘学子而言，保持好学习的节奏有助于提高学习效率，这个节奏指的是规律，你在高三上期是踩着什么样的节点在学习，那么在下期你最好还是继续这样的学习节奏，不要轻易改变，比如你已经习惯每天早上6点起床，如果某一天早上你贪睡了10分钟，那么起床后的脑袋反而会晕晕乎乎，没有之前的精神状态好；每天计划好的只花多少时间来复习数学，就用多少时间，不要因为多做一道数学题或多背一个数学定理、公式而影响其他学科的复习节奏，毕竟高考不只有数学。
这个节奏也指学习的状态，你可以长时间不学习，但是你学习的每分每秒都必须是高效的，每个人都喜欢玩，这是人的天性，但学习是要静下心来的，两者的关系需要处理好，动静结合会让你的生活充满欢乐和激情，比如想出去踢球，你就尽情踢，踢得汗流浃背；想听音乐，你就纵情听，陶醉在音乐的美妙情境中，不过。只要一开始学习，你就得把其他所有的东西都抛于脑后，全身心地投入到学习的状态中去，做任何事最忌讳的就是“三心二意”，玩的时候想着学；学的时候想着玩，最后什么都做不好，做事专一，才能保证高效率，这不是单纯为了学习，而是为了养成一种有节奏的良好生活习惯，往课桌旁一坐，我们立马排除一切杂念，将全身心置于学习的氛围中，“四大皆空，全情投入”，唯有如此，我们的学习才会实现一种有益的高节奏。
好习惯是成功的保证
一位考上清华的同学给学弟学妹们作报告时，说他回想自己走过的路，有三个重要的阶段：第一个阶段是追求优秀，看着那些好学生，挺让人羡慕的，于是自己也力求成为他们其中的一员；第二个阶段是达到优秀，在自己执著追求的过程中成为优秀；第三个阶段是习惯优秀。一旦达到优秀，虽然不一定总是停留在优秀这个平台上，有时候可能会退下来。但是你继续追求。成为优秀就变成了一种习惯。
著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯，”在学习上，我们应该养成良好的习惯。
及时复习的习惯
“温故而知新”，复习过去的知识能使我们得到很多新的收获，这个“新”指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平，书要越读越薄，而不是越读越厚，将知识系统化能把多且杂的知识变得少而精，便于我们更好地理解它们，此外，系统化的知识有利于记忆，道理很简单，孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记，想搞好知识的系统化，一要夯实第一轮复习的基础知识，为建造“知识大厦”备好料；二要咬牙坚持，开了好头，就得持之以恒，千万不能松懈，考上清华的这位同学还谈到他从小学一年级开始写日记，从未间断，不管是累得不想动，还是病得起不来，他都咬牙挺住，哪怕写一句也要写，事后，他甚至会被自己的精神所感动，进而更加珍惜自己的成果，越来越不忍心放弃，于是就形成了好的习惯，很多事情都是这样，只要我们在风雨中挺过来了，就会看到彩虹。
练后反思的习惯
为学之道，必本于思；思则得知，不思则不得也，在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，我们都会进行强度较大的练习，但做完题目并非万事大吉。重要的在于将知识引申、扩展、深化。因此，反思是解题之后的重要环节，一般说来，习题做完之后，我们要从六个层次反思：1.用到哪些知识?这些知识都掌握了吗?想知识的熟悉程度，2.怎样做出来的?想解题采用的方法，3.为什么这样做?想解题依据的原理，4.为什么想到这种方法?想解题所用的思路，5.有无其他方法?哪种方法更好?这些方法都掌握了吗?会用这些方法解其他类似的题吗?想一题多解、一法多用，培养求异思维，6.能否将其变通一下而变成另一道习题?想一题多变，促使思维发散，当然，如果发生错解，我们就更应进行反思：回忆当时自己是怎样想的，为什么会把题做错，是粗心大意?还是思路混乱?如果是粗心大意，再遇到类似的题，我们就要保持高度的注意力了，让自己紧张起来，确保万无一失，因为思路偏差而导致的错误得更加注意。它通常会决定你这道题得多少分，很多时候，判卷老师一旦认为你答题的方法有错。就会把分数全部扣掉，仔细想一下，自己当时是按照怎样的思路来答题的，为什么没有想到正确的思路?只有在题上下这样的工夫，我们才能说这道题没有白做，草草做100道题远不如完整地弄明白一道题的价值大。
观察的习惯
观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”，大艺术家罗丹曾说过，生活中并不缺少美，缺少的是善于发现美的眼睛，哲学家的根本特点在于他们能够观察到别人所忽略的事物之间的关系，诗人则能够看到众人看不到的美妙事实，我们都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力，“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义，在观察领域，机遇只偏爱那种有准备的头脑。
切磋琢磨的习惯
《礼记·学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论，每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，同蜜蜂一样，不断吸取众人之精华，经过反复加工，酿造知识的蜂蜜。
中国有句古话叫“行百里者半九十”，说的是有些人行百里路时，走完九十里路后，往往不能把最后的十里路当做还有五十里(一半)路来对待，以至于前功尽弃，“亏功一篑，未成丘山；凿井九阶，不次水泽”，讲的也是同样的道理，掐指一算，离高考还有100天左右的时间，这100天就像烧到99度的水，如果不坚持烧到底，就永远不可能变成100度的蒸汽，以致发生质的变化，在这剩下的时间里，为了不让之前的努力付之东流，我建议同学们做好以下两点。
保持好学习的节奏
在三级跳远比赛中，运动员在跑道上都会带领观众鼓掌，他是在为自己喝彩吗?显然不是，他是带领观众找到适合自己助跑的节奏，这样的节奏能使助跑、起跳、空中飞行完美结合，有助于运动员取得好的成绩，因此。三级跳远运动员常说助跑节奏就如同心跳一样，不能乱。
助跑节奏影响着运动员的发挥，同样的，对莘莘学子而言，保持好学习的节奏有助于提高学习效率，这个节奏指的是规律，你在高三上期是踩着什么样的节点在学习，那么在下期你最好还是继续这样的学习节奏，不要轻易改变，比如你已经习惯每天早上6点起床，如果某一天早上你贪睡了10分钟，那么起床后的脑袋反而会晕晕乎乎，没有之前的精神状态好；每天计划好的只花多少时间来复习数学，就用多少时间，不要因为多做一道数学题或多背一个数学定理、公式而影响其他学科的复习节奏，毕竟高考不只有数学。
这个节奏也指学习的状态，你可以长时间不学习，但是你学习的每分每秒都必须是高效的，每个人都喜欢玩，这是人的天性，但学习是要静下心来的，两者的关系需要处理好，动静结合会让你的生活充满欢乐和激情，比如想出去踢球，你就尽情踢，踢得汗流浃背；想听音乐，你就纵情听，陶醉在音乐的美妙情境中，不过。只要一开始学习，你就得把其他所有的东西都抛于脑后，全身心地投入到学习的状态中去，做任何事最忌讳的就是“三心二意”，玩的时候想着学；学的时候想着玩，最后什么都做不好，做事专一，才能保证高效率，这不是单纯为了学习，而是为了养成一种有节奏的良好生活习惯，往课桌旁一坐，我们立马排除一切杂念，将全身心置于学习的氛围中，“四大皆空，全情投入”，唯有如此，我们的学习才会实现一种有益的高节奏。
好习惯是成功的保证
一位考上清华的同学给学弟学妹们作报告时，说他回想自己走过的路，有三个重要的阶段：第一个阶段是追求优秀，看着那些好学生，挺让人羡慕的，于是自己也力求成为他们其中的一员；第二个阶段是达到优秀，在自己执著追求的过程中成为优秀；第三个阶段是习惯优秀。一旦达到优秀，虽然不一定总是停留在优秀这个平台上，有时候可能会退下来。但是你继续追求。成为优秀就变成了一种习惯。
著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯，”在学习上，我们应该养成良好的习惯。
及时复习的习惯
“温故而知新”，复习过去的知识能使我们得到很多新的收获，这个“新”指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平，书要越读越薄，而不是越读越厚，将知识系统化能把多且杂的知识变得少而精，便于我们更好地理解它们，此外，系统化的知识有利于记忆，道理很简单，孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记，想搞好知识的系统化，一要夯实第一轮复习的基础知识，为建造“知识大厦”备好料；二要咬牙坚持，开了好头，就得持之以恒，千万不能松懈，考上清华的这位同学还谈到他从小学一年级开始写日记，从未间断，不管是累得不想动，还是病得起不来，他都咬牙挺住，哪怕写一句也要写，事后，他甚至会被自己的精神所感动，进而更加珍惜自己的成果，越来越不忍心放弃，于是就形成了好的习惯，很多事情都是这样，只要我们在风雨中挺过来了，就会看到彩虹。
练后反思的习惯
为学之道，必本于思；思则得知，不思则不得也，在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，我们都会进行强度较大的练习，但做完题目并非万事大吉。重要的在于将知识引申、扩展、深化。因此，反思是解题之后的重要环节，一般说来，习题做完之后，我们要从六个层次反思：1.用到哪些知识?这些知识都掌握了吗?想知识的熟悉程度，2.怎样做出来的?想解题采用的方法，3.为什么这样做?想解题依据的原理，4.为什么想到这种方法?想解题所用的思路，5.有无其他方法?哪种方法更好?这些方法都掌握了吗?会用这些方法解其他类似的题吗?想一题多解、一法多用，培养求异思维，6.能否将其变通一下而变成另一道习题?想一题多变，促使思维发散，当然，如果发生错解，我们就更应进行反思：回忆当时自己是怎样想的，为什么会把题做错，是粗心大意?还是思路混乱?如果是粗心大意，再遇到类似的题，我们就要保持高度的注意力了，让自己紧张起来，确保万无一失，因为思路偏差而导致的错误得更加注意。它通常会决定你这道题得多少分，很多时候，判卷老师一旦认为你答题的方法有错。就会把分数全部扣掉，仔细想一下，自己当时是按照怎样的思路来答题的，为什么没有想到正确的思路?只有在题上下这样的工夫，我们才能说这道题没有白做，草草做100道题远不如完整地弄明白一道题的价值大。
观察的习惯
观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”，大艺术家罗丹曾说过，生活中并不缺少美，缺少的是善于发现美的眼睛，哲学家的根本特点在于他们能够观察到别人所忽略的事物之间的关系，诗人则能够看到众人看不到的美妙事实，我们都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力，“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义，在观察领域，机遇只偏爱那种有准备的头脑。
切磋琢磨的习惯
《礼记·学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论，每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，同蜜蜂一样，不断吸取众人之精华，经过反复加工，酿造知识的蜂蜜。