“一双脚肿病在心”，这一句古语，说出了脚肿和心功能的关系。浮肿是血管和淋巴管分泌的液体渗入到周围组织而呈现的一种状态。
　　机体任何部位都可能出现水肿，但最常见的部位是颜面和下肢。一般而言，头面部浮肿大多为肾病，下肢部浮肿大多为心脏病变所致。前者多在疾病早期出现。而后者表明疾病已发展到了相当的程度。
　　无论是哪种浮肿，你若掌握一些簡便的自疗术，会对自己有些帮助。
　　1　五分钟药浴法：到药店购得麻黄、桂枝、细辛、羌活、独活、苍术、白术、红花各30克，加水煮沸10-20分钟后，倒入大洗衣盆或浴缸中，在浴罩内或洗澡间浴5分钟或更长时间。浴间须不断加热水以保持温度，使周身汗出。每日1次。一般经3～10次治疗后，均可有效。尿量每日可达2000毫升左右，水肿可迅速消退。这种方法主要用于肾病浮肿。
　　2　生姜巾外敷法：把老生姜切碎与芥子泥混匀。用布包好。放人瓦罐中加水1000毫升，徐徐加热至烫手。把毛巾浸入水中，趁热捞出敷在腹部(肚脐周围)。准备2条毛巾，交替使用，一般20分钟左右，腹水可有所消退。急性腹水或水肿待毛巾凉后再敷，慢性腹水则热用。这是日本草药大师推荐的秘方。适用于心肾疾病出现的腹水症状。
　　3　每天早饭后饮“利尿果汁”：其方为鲜黄瓜、苹果、胡萝卜各150克，橘子100克。切成细块。一起放入果汁机中制取果汁(或用多层消毒纱布包好，用木捶等硬物敲打压碎。再挤出果汁)，用优质蜂蜜调味。以凉开水调浓淡，但水不可放得太多。黄瓜中含钾丰富，有利尿消肿效果。其他果物增加营养和补充维生素。这是日本《家之光》推荐给浮肿病人的良方。
　　4　平日饮食调理：
　　(1)摄取食盐量每日6克以下。为了增加食欲，可以利用香辣品和醋，这类调料几乎不被肠道吸收，故不会增加肾的负担。
　　(2)饮水量要减少到正常饮入量的50％，包括各种饮料。浮肿严重时，一般性中药汤药也尽量少用或不用。
　　(3)出现肾病时，蛋白质会从尿中大量流失，每日要注意补充蛋白质。若是急慢性肾炎，蛋白质需控制在每日50～60克。
　　当然，任何情况下出现浮肿并连续3～5天不自然消退者，都应到医院检查一下心肾功能。