随着中考的临近，学习气氛一天比一天紧张，学生们的学习压力和精神压力也随之越来越大。每位考生都不得不以“挑灯夜读”或缩短体育锻炼时间的方式来给自己“充电”，似乎唯有这样，他们才能增加对中考的信心和战胜中考的可能性。然而，事实上，这样的复习方式和思想认知是不科学的，也是非常不明智的。俗话说，“心急吃不了热豆腐”。中考复习亦是如此，千万急不得。要搞好中考复习，就要向时间要效率，而不是靠打时间仗和透支自己的身体健康来赌中考。基于此，笔者建议各位老师不妨叮嘱考生在临近中考的这段复习时间里从以下几个方面去着手：
　　一、要学会保持一份良好的心态
　　中考对于每位考生来说，它在一定程度上代表着人生转折的一个关键门槛。因此，它给每位考生带来的学习压力和精神压力可想而知。一个人一旦过度背负了学习压力和精神压力，他就会感到非常的疲惫不堪，甚至被压垮。基于此，我们只有放下思想包袱，把中考当作一次学习的大检验，而不是当作改变自己人生目标的筹码，才会在精神上和心理上稍感轻松，才会令我们去掉些许思想的负荷和困惑。只有认识到这一点，我们才会拥有一个良好的心态；只有拥有了一个良好的心态，我们的学习过程才会格外轻松，而不是疲于应付。
　　二、要保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间
　　临近中考，有相当一部分学生错误地认为：学习时间是最宝贵的。只有让自己拥有了比别人更多的学习时间，才能学习和掌握更多的书本知识，才有可能在竞争中立于不败之地。于是，学习上的比拼发展成了睡眠时间上的比拼，谁的睡眠时间少，谁似乎就成了学习的胜利者。殊不知，学习是要讲究方法和效率的。学习方法不对头，学习效率不高，都意味着自己在走中考的弯路。在紧张的中考复习过程中，只有做到科学地用脑，使大脑得到良好的睡眠质量和充足的睡眠時间，我们的学习效率才会有所保障，我们对复习过的知识才会记忆得更牢固，更持久。
　　三、要学会抛开冗繁的复习资料
　　每年中考前夕，许多考生总是喜欢整日把自己埋在书山题海当中，似乎只有这样，才能证明自己在踏踏实实地搞复习。而事实上，考生复习的时间是有限的，而题海等复习资料是无限的。用有限的时间去消耗无限的学习资料是不明智的，也是学习效率非常低弱的一种复习方法。这时，我们考生们不妨抛开冗繁的学习资料，而是以课本为本，以知识主线为纲进行网络回顾复习，再加上几个学习同伴的共同讨论、参与、补充和完善。我想，以这种方法进行复习，不但可以使自己从疲惫的孤军作战中解放出来，还可以更加优化每位考生的复习效果。
　　四、要合理安排自己的科学膳食
　　“民以食为天。”由此可见，饮食对人的重要性，尤其是对我们这些每天都要从事“费脑子”行业的中考生们，就更应提起注意。饮食和睡眠同样重要，如果饮食单调、不科学，就会造成我们对营养吸收的缺乏，进而出现记忆力下降，注意力不集中，甚至是身体不舒服等症状，使我们紧张的中考复习亮出“红灯”。我们只有合理地安排自己的膳食，才能最大程度地保障自己的身体状况，才能使自己以最饱满的精神状态投入到学习中去。
　　五、要坚持每天进行适量的体育锻炼
　　在以往，初三的学生为了争取更多的学习时间，不愿花费宝贵的时间去坚持一些诸如跑步、打球、听音乐的身心锻炼，而是一味地看书再看书，似乎只有这样才能显示出自己没有虚度光阴，才能证明给别人自己一直在努力。然而，“身体是生命的本钱”，当我们长时间的沦陷在紧张复习的漩涡里的时候，身体就会逐渐地透支，甚至会垮掉。一旦我们的身体出现了不适，就又不得不花费更多的时间去调养身体。这样一来，我们的学习时间不但没有增加，相反，损失得更多。所以，我们一定要在紧张的复习之余，安排出合理的时间进行适量的体育锻炼。
　　总之，中考复习急不得。只有保持一份良好的心态，为自己在有限的复习时间里安排合理的复习计划，保证充足的良好睡眠，坚持科学的合理膳食和进行适量的体育锻炼，才是最聪明的举措。
　　（作者单位：天津市宁河县汉沽管理区第一中学）