西施是古代的大美女，东施是古代的大丑女。多少年多少代了，西施成了所有美女的代名词，而东施则成了所有丑女的代名词。
　　24岁的“西施”张丽娜，自小就是个电脑迷，前年大学毕业后当上网络编辑后，更加名正言顺地成天“粘”在桌前、“挂”在网上。每天工作之余，一回到家里也是马上打开电脑上网，周末休息经常是通宵上网“灌水”、聊天或者打游戏，根本“腾不出时间锻炼身体”。算下来，她每天在电脑桌前的时间足有十来个小时，玩到精彩时尿急了也憋着。
　　前不久，令她诧异的是，亲朋好友说她愈来愈变“丑”了。瞧，面部皮肤不仅变得粗糙、灰暗，且生出了不少“痘痘”。原来走路姿势很好看，“阿娜多姿”，怎么现在如同“唐老鸦”一摇一摆？近日，她来到医院检查，结果不查不知道，一查吓一跳，她至少被查出5种以上的毛病，如面部黄褐斑、颈椎病、腰椎间盘突出、肩关节劳损、慢性肠易激综合征、附件炎、膀胱及尿路炎、痔疮等。更叫她吃惊的是，她的骶尾部及肛门周围疼痛，医生检查后说她还患有一种名叫“藏毛窦”的毛病，这是一种少见的皮肤上含有毛皮的窦道，感染后局部形成脓肿、破溃后流出脓液，症状反复出现。至于病因也与长期“坐”有关。
　　那么，美女张丽娜为什么将自己“坐”丑了呢？医生解释道：由于上网时思想高度集中，以及坐的时间长久，造成了女性内分泌失调，导致面部生出了许多“痘痘”，加上办公室以及家庭里干燥的环境，她又很少喝水，伎皮肤的肤色发暗、缺水，毛孔变大；况且办公室以及家庭内的装饰物及包含的各种有毒物质，会对皮肤有刺激作用，使得皮肤逐渐变得粗糙，从而使她的容貌及形象大打折扣；其次，坐的时间过久，会使得腰部肌肉变得丰厚；坐姿习惯于前倾，久而久之，身体自然就不那么挺拔了：坐时两腿分开，时间久了，会成为外八字形腿等。所以，张丽娜小姐给大家的印象便是变丑了，走路一摇一摆，既像水蛇扭动又像“唐老鸦”摇摆。
　　其实，变丑都无关紧要，主要是因外貌及体形的变化，会引起一系列疾病，包括精神和心理上的疾病。其次，女性久坐，再加上经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团；胸部也愈来愈不挺拔，松弛下垂；驼背，导致肩、背脂肪堆积：久坐或坐姿不当，多余的脂肪在腰、腹部堆积，导致腹部中间地段形成“游泳圈”。
　　久坐不动的女性，还容易患上脊椎病、痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。另外，女性久坐，缺乏运动，导致气血循环出现障碍，尤其是那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性，久坐会导致经血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引发卵巢巧克力囊肿等问题。坐着再加上跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。此外，这种坐姿还可能引起慢性附件炎，导致病原体经生殖道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。
　　所以，久坐百病生，但“一动百病除”。为此，希望女士们每工作一小时左右最好休息10～15分钟，做做伸展动作或办公室椅子操等。平时有时间别忘了散步游泳、深呼吸、做健身操等，如此，“西施”的形象就永远属于你！