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班会主要是针对学生意志薄弱，面对学习、生活中的挫折，表现不积极，状态低迷；或是耐力不够，做事虎头蛇尾，不能坚持到底等现象而设计。旨在通过故事的感染、经历的分享、情境的表演来激发学生面对挫折的勇气，促其正确认识挫折的意义，增强学生的耐挫力。
活动过程
一、热身活动
1 回忆课文。
让学生迅速回忆学过的课文《荒岛余生》或《登上地球之巅》，说说印象最深的一幕或感受最深的一点。
鲁滨逊从小渴望冒险、流浪的生活。他18岁时，不顾父母的一再阻挠，偷偷逃出了家，出海经商。有一次遇上风暴，船只被巨浪吞没，他被抛到一个荒无人烟的小岛上，从此开始了28年的荒岛生活。《荒岛余生》记录了鲁滨逊被陷荒岛之初的经历。文中留给大家印象最深的是什么情景?
珠穆朗玛峰是地球上的最高峰，其北坡被许多登山家称为“连飞鸟也无法越过”的一条“充满死亡的路线”。1960年5月，年轻的中国登山队员王富洲、刘连满、屈银华、龚布从北坡攀援而上，踏过千年冰雪，翻过万年巉岩，把鲜艳的五星红旗插上了地球之巅，在登山队员突击顶峰的过程中，你感受最深的是哪一点?
2 学生分两组讨论后发言。
生1：我印象最深的是鲁滨逊陷入孤岛能最终冷静下来，能通过往柱子上刻道道宋记录日期。
生2：对于中国登山队员，我印象最深的是登顶峰时为了减轻负重而扔弃了空氧气筒，既冒险又大胆地继续坚持攀登。
3 教师小结：人生犹如一场充满艰险的旅行，又像一次挑战人类极限的攀登。生活中，我们同样会遇上这样或那样的挫折，体会到挫折的痛苦，而战胜挫折又会让我们充满喜悦，这些都是人生宝贵的财富。今天我们就一起回忆挫折、体会挫折、审视挫折、战胜挫折。
二、真情交流
1 情景启示。
(1)学生朗读小故事，
有位船主将巨额资金投资在一趟利润丰厚的生蚌运送上，希望借此挽救自己日渐衰落的事业。不料因为时间的耽误，生蚌全都腐烂了，或许是希望越大，失望也越大，他无法承受失败的打击，且无力偿还积欠的债务，绝望之余决定一死了之，临死前，他想：不如到那一船腐烂的蚌壳中找找，可能会有奇迹出现，天无绝人之路，在敲开数以万计的臭蚌后，他找到了一颗稀世明珠，卖得了高价，抵偿了所有的损失。
(2)提问：这个小故事给你什么启示?你联想到了什么?
(3)小组讨论，交流各自看法，并请各组代表发言。
生1：笑对人生，才会成功。
生2：人生在面临灾难时，不可心灰意冷，尤其是不能放弃让你可能东山再起的细节。
生3：在学习、生活最“黑暗”的时候，光明也就离我们不远了，
生4：在失败面前不气馁，你会得到意想不到的结果。
(4)由学生发言引出“真情交流”的内容。
教师导入：我们从这位在失败中找到珍珠的船主身上得到不少启示，现在不妨也回忆自己所经历过的挫折吧。
2 真情交流。
(1)小组活动，交流自己感受最深的一次挫折，回忆自己当时的情绪反应及这件事对自己的影响。
(2)对比其他人的经历，综合自己对挫折的认识和理解，
(3)全班分享。
生1：刚入学时，我考得不错，年级第55名。我骄傲了，到期中就跌到了90多名。后来成绩也是急转直下，我非常难受。有一次，我很烦就把挂在我家小屋门上的篮球砸到对面的镜子上，镜子碎了。妈妈劝我道：“与其发泄，还不如努力呀。”我这次能在年级进步31名，应该归功于妈妈的那一句鼓励。
生2：我爱踢球，2004年6月，踢球时我左腿摔了，右腿也摔了，两腿都不能打弯了。就是这样惨，我还是没离开球场，我和摔摽上劲了。就这样经过摔摔打打，我学会摔了。
生3：我谈的是有关我生命中的一段经历。小学时，我有一回发高烧，烧到41度，高烧持续不退。我浑身滚烫，但神志清楚，我听见爸爸妈妈为我唉声叹气。我为了鼓励他们，就给他们念了一首英语诗，他们以为我这是烧糊涂了，更难过了。当时我想：我才不会“英年早逝”呢，我要活下来!我主动要求喝极苦的中药，只要病好就行。后来我不仅恢复了健康，而且增强了与困难作斗争的毅力。
(4)教师小结：我发现大家对挫折的体验中有悲伤难过，也有战胜挫折的决心和勇气。看来对挫折的体验因人而异，挫折对人的影响既有正面的，也有反面的，我们该怎样看待挫折呢?先听老师讲述故事“屡战屡败”及一个发人深思的试验。
三、思维激活
1 教师讲述“屡战屡败”的故事以及有关小白鼠的试验，
在历史上有一个很有名的故事，说的是一个在外与敌国作战的将军，由于种种原因总是吃败仗。在又一次被敌人打败之后，他急奏皇帝，一方面报告情况，一方面寻求对策，要求援兵。他在奏折上有一句话是“臣屡战屡败……”，他的上司看到这个奏折，觉得不妥，于是拿起笔来，将奏折上的这句话改为“臣屡败屡战，……”，原字未动，仅仅是顺序的改变，顿时将败军之将的狼狈变为英雄的百折不挠。
另外，心理学家曾经做过一个有点残忍的实验，将小白鼠放到一个有门的笼子里，笼子的底是金属的，然后，给笼子底通低电流，使小白鼠受到虽不致命，但会引起相当痛楚的电击，如果将笼子门打开，小白鼠会立刻跑出笼子以逃避电击。但如果用一个玻璃板将笼子门堵住，那么小白鼠在遇到电击往外跑时，就会被玻璃板挡回来，重复给笼子底通电，使小白鼠一次又一次地在企图逃跑时受到玻璃板的阻碍，最终，小白鼠被动地忍受着电击的折磨，完全放弃了逃跑的企图，这时，即使移走玻璃板，而且让小白鼠的鼻子从门伸出笼外，它也不会主动逃出笼子，小白鼠的这种状态，在心理学上被称为“习得性无助”。
2 从中你感悟到了什么?或者说你联想到了什么?点名回答问题。
生1：我想到一篇文章的题目《成功的门是虚掩的》，也许就在你准备放弃的那一次，门是开着的，坚持去尝试才有希望。
生2：我参加1000米长跑，成绩总是提高不快，总在三分五十秒至四分之间，但我不泄气，仍然坚持每天练习。运动会上，没想到我居然拿到了最好的成绩，名列第一不说，而且差一秒就是满分了。我感觉自己当时就像长了翅膀似的。我没有做那只小白鼠，而是那屡败屡战的将军。请大家相信自己的努力吧!
教师总结：也许有同学认为人和小白鼠不一样，人如果看到有获救的希望，不会连试都不肯试的。可是，当我们说“理想已经被现实磨平了”的时候，当我们说“现实带给我的是一次次打击，我终于放弃”的时候，我们的表现就是“习得性无助”。不过，刚才的交流共享让我感到我们班 同学良好的心态和不屈的意志。我们要试着从心里摘掉玻璃板，让自己变得强大起来。怎样让自己快些强大起来呢?让我们透过放大镜去审视挫折吧。
四、审视挫折
1 阅读小故事。
生活的拼图
一个年轻人去拜访他大学时的老师。他向老师倾诉自己步入社会后的种种挫折，话语里心灰意冷，教授听而不语，他知道自己的权威并不能让年轻人有丝毫的改变。教授转身从屋里拿出一盒拼图，对年轻人说：“你会拼这个吗?”那是一幅难度很大的拼图，学生看这一桌子的碎片，左试试右试试，还是觉得让它复原太难了，“这至少要花一个星期的时间。”他回答，但是，十多分钟后，教授的小孙子就把这幅拼图拼好了，年轻人一看，一点也没错!他感到不可思议!于是问孩子：“你是怎么拼好的?”小家伙得意地嚷嚷着：“很容易呀，这个拼图背面写着数字呀。”教授微笑地看着年轻人说：“同样的道理，如果你跳出眼前的世界，从另一个角度去观察这个世界，你会发现，它们完全不同。也许并不全是失败，你会找到其他的一些东西。”年轻人似有所悟，明白了老师的用意。原来生活的拼图并不复杂，每一块的背面都有暗示，关键看你用何种眼光，如何看待了，他心满意足地回去了。
2 你认为怎样才能做到教授所说的“跳出眼前的世界，从另一个角度去观察”?
3 小组讨论后全班交流。
生1：要从多个角度去看问题，在看到自己不利处境的同时，也要善于从多方面分析造成如此不利结果的原因。并找到改变不利状况的方法，
生2：冷静，有一双发现美的眼睛，找到使自己能“美”起来的的方法。
4 教师小结：“横看成岭侧成峰”。多角度审视挫折，我们会发现在冷静地思考后，在乐观地寻找中，失败中的“珍珠”也会在我们手中熠熠闪光。下面让我们在名人遭遇挫折后励志奋斗的经历中学着寻找失败中的珍珠，从而增强我们的耐挫力。
五、学会寻找失败中的珍珠
1 指导学生阅读罗斯福的奋斗故事。并回答问题。
1921年的夏天，年轻的富兰克林，罗斯福不幸患上了小儿麻痹症。虽然在以后的多年生活中，他尽一切努力想恢复两腿的功能，但始终未能如愿，罗斯福似乎与锦绣前程无缘了!但是七年之后，坐在轮椅上的罗斯福却凭着他充满智慧的头脑和坚韧的意志竞选纽约州州长并获得成功，于1933年入主白宫，率领美国人民实施新政，战胜了有史以来破坏力最强的经济危机。他创造了奇迹!
(1)罗斯福不能改变的是什么?他能做的又是什么?
生：罗斯福不能改变的是恢复腿的功能，他能做的是凭借充满智慧的头脑和坚韧的意志使自己变得强大，
(2)罗斯福的经历对你有哪些启示?
生：心不死就会成功，面对突然变故，最重要的是仍有梦想，朝着梦想不断努力。
2 找一找我们的挫折，
我们的生活中虽然没有大风大浪，但也有一些小小的挫折，
小小的挫折可能是没有背出课文，被老师点名批评；可能是上课总爱脸红，受到嘲笑；也可能是考试展开红灯等等。
3 在小组内交流自己找到的珍珠。之后在全班分享。
面对“没有背出课文，被老师点名批评”：生1：“我的名字被大家记住了。”生2：“只要我下回熟练地背出课文，那我不就能让大家对我刮目相看了吗?”
面对“上课总爱脸红，受到嘲笑”：生1：“我还是锻炼得少，要多积极回答问题，表情就自然了。”生2：“我要下决心练练自己的胆量，比如可以去人多的地方大声唱歌。”
面对“考试屡开红灯”：生1：“下一次会是绿灯，因为我没有放弃努力。”生2：“我要下决心把这红灯打掉。”
六、发放“武功秘笈”
指导学生阅读应对挫折的各条“武功秘笈”。
1 接受现实。当你乐于承认既成的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。
2 调整视角。“塞翁失马，焉知非福?”处在挫折中，时时提醒自己进行视角调整，或许有豁然开朗的感觉。
3 执著努力。寻找到了新的方向，就要付出坚实的努力，从而走出挫折给你带来的消极影响。
七、作业：写一首诗
诗歌题目是《致____》(写给自己)，要求以生动的语言鼓励自己战胜生活中的挫折，培养顽强的意志。
八、结束活动：共唱《水手》
活动过程
一、热身活动
1 回忆课文。
让学生迅速回忆学过的课文《荒岛余生》或《登上地球之巅》，说说印象最深的一幕或感受最深的一点。
鲁滨逊从小渴望冒险、流浪的生活。他18岁时，不顾父母的一再阻挠，偷偷逃出了家，出海经商。有一次遇上风暴，船只被巨浪吞没，他被抛到一个荒无人烟的小岛上，从此开始了28年的荒岛生活。《荒岛余生》记录了鲁滨逊被陷荒岛之初的经历。文中留给大家印象最深的是什么情景?
珠穆朗玛峰是地球上的最高峰，其北坡被许多登山家称为“连飞鸟也无法越过”的一条“充满死亡的路线”。1960年5月，年轻的中国登山队员王富洲、刘连满、屈银华、龚布从北坡攀援而上，踏过千年冰雪，翻过万年巉岩，把鲜艳的五星红旗插上了地球之巅，在登山队员突击顶峰的过程中，你感受最深的是哪一点?
2 学生分两组讨论后发言。
生1：我印象最深的是鲁滨逊陷入孤岛能最终冷静下来，能通过往柱子上刻道道宋记录日期。
生2：对于中国登山队员，我印象最深的是登顶峰时为了减轻负重而扔弃了空氧气筒，既冒险又大胆地继续坚持攀登。
3 教师小结：人生犹如一场充满艰险的旅行，又像一次挑战人类极限的攀登。生活中，我们同样会遇上这样或那样的挫折，体会到挫折的痛苦，而战胜挫折又会让我们充满喜悦，这些都是人生宝贵的财富。今天我们就一起回忆挫折、体会挫折、审视挫折、战胜挫折。
二、真情交流
1 情景启示。
(1)学生朗读小故事，
有位船主将巨额资金投资在一趟利润丰厚的生蚌运送上，希望借此挽救自己日渐衰落的事业。不料因为时间的耽误，生蚌全都腐烂了，或许是希望越大，失望也越大，他无法承受失败的打击，且无力偿还积欠的债务，绝望之余决定一死了之，临死前，他想：不如到那一船腐烂的蚌壳中找找，可能会有奇迹出现，天无绝人之路，在敲开数以万计的臭蚌后，他找到了一颗稀世明珠，卖得了高价，抵偿了所有的损失。
(2)提问：这个小故事给你什么启示?你联想到了什么?
(3)小组讨论，交流各自看法，并请各组代表发言。
生1：笑对人生，才会成功。
生2：人生在面临灾难时，不可心灰意冷，尤其是不能放弃让你可能东山再起的细节。
生3：在学习、生活最“黑暗”的时候，光明也就离我们不远了，
生4：在失败面前不气馁，你会得到意想不到的结果。
(4)由学生发言引出“真情交流”的内容。
教师导入：我们从这位在失败中找到珍珠的船主身上得到不少启示，现在不妨也回忆自己所经历过的挫折吧。
2 真情交流。
(1)小组活动，交流自己感受最深的一次挫折，回忆自己当时的情绪反应及这件事对自己的影响。
(2)对比其他人的经历，综合自己对挫折的认识和理解，
(3)全班分享。
生1：刚入学时，我考得不错，年级第55名。我骄傲了，到期中就跌到了90多名。后来成绩也是急转直下，我非常难受。有一次，我很烦就把挂在我家小屋门上的篮球砸到对面的镜子上，镜子碎了。妈妈劝我道：“与其发泄，还不如努力呀。”我这次能在年级进步31名，应该归功于妈妈的那一句鼓励。
生2：我爱踢球，2004年6月，踢球时我左腿摔了，右腿也摔了，两腿都不能打弯了。就是这样惨，我还是没离开球场，我和摔摽上劲了。就这样经过摔摔打打，我学会摔了。
生3：我谈的是有关我生命中的一段经历。小学时，我有一回发高烧，烧到41度，高烧持续不退。我浑身滚烫，但神志清楚，我听见爸爸妈妈为我唉声叹气。我为了鼓励他们，就给他们念了一首英语诗，他们以为我这是烧糊涂了，更难过了。当时我想：我才不会“英年早逝”呢，我要活下来!我主动要求喝极苦的中药，只要病好就行。后来我不仅恢复了健康，而且增强了与困难作斗争的毅力。
(4)教师小结：我发现大家对挫折的体验中有悲伤难过，也有战胜挫折的决心和勇气。看来对挫折的体验因人而异，挫折对人的影响既有正面的，也有反面的，我们该怎样看待挫折呢?先听老师讲述故事“屡战屡败”及一个发人深思的试验。
三、思维激活
1 教师讲述“屡战屡败”的故事以及有关小白鼠的试验，
在历史上有一个很有名的故事，说的是一个在外与敌国作战的将军，由于种种原因总是吃败仗。在又一次被敌人打败之后，他急奏皇帝，一方面报告情况，一方面寻求对策，要求援兵。他在奏折上有一句话是“臣屡战屡败……”，他的上司看到这个奏折，觉得不妥，于是拿起笔来，将奏折上的这句话改为“臣屡败屡战，……”，原字未动，仅仅是顺序的改变，顿时将败军之将的狼狈变为英雄的百折不挠。
另外，心理学家曾经做过一个有点残忍的实验，将小白鼠放到一个有门的笼子里，笼子的底是金属的，然后，给笼子底通低电流，使小白鼠受到虽不致命，但会引起相当痛楚的电击，如果将笼子门打开，小白鼠会立刻跑出笼子以逃避电击。但如果用一个玻璃板将笼子门堵住，那么小白鼠在遇到电击往外跑时，就会被玻璃板挡回来，重复给笼子底通电，使小白鼠一次又一次地在企图逃跑时受到玻璃板的阻碍，最终，小白鼠被动地忍受着电击的折磨，完全放弃了逃跑的企图，这时，即使移走玻璃板，而且让小白鼠的鼻子从门伸出笼外，它也不会主动逃出笼子，小白鼠的这种状态，在心理学上被称为“习得性无助”。
2 从中你感悟到了什么?或者说你联想到了什么?点名回答问题。
生1：我想到一篇文章的题目《成功的门是虚掩的》，也许就在你准备放弃的那一次，门是开着的，坚持去尝试才有希望。
生2：我参加1000米长跑，成绩总是提高不快，总在三分五十秒至四分之间，但我不泄气，仍然坚持每天练习。运动会上，没想到我居然拿到了最好的成绩，名列第一不说，而且差一秒就是满分了。我感觉自己当时就像长了翅膀似的。我没有做那只小白鼠，而是那屡败屡战的将军。请大家相信自己的努力吧!
教师总结：也许有同学认为人和小白鼠不一样，人如果看到有获救的希望，不会连试都不肯试的。可是，当我们说“理想已经被现实磨平了”的时候，当我们说“现实带给我的是一次次打击，我终于放弃”的时候，我们的表现就是“习得性无助”。不过，刚才的交流共享让我感到我们班 同学良好的心态和不屈的意志。我们要试着从心里摘掉玻璃板，让自己变得强大起来。怎样让自己快些强大起来呢?让我们透过放大镜去审视挫折吧。
四、审视挫折
1 阅读小故事。
生活的拼图
一个年轻人去拜访他大学时的老师。他向老师倾诉自己步入社会后的种种挫折，话语里心灰意冷，教授听而不语，他知道自己的权威并不能让年轻人有丝毫的改变。教授转身从屋里拿出一盒拼图，对年轻人说：“你会拼这个吗?”那是一幅难度很大的拼图，学生看这一桌子的碎片，左试试右试试，还是觉得让它复原太难了，“这至少要花一个星期的时间。”他回答，但是，十多分钟后，教授的小孙子就把这幅拼图拼好了，年轻人一看，一点也没错!他感到不可思议!于是问孩子：“你是怎么拼好的?”小家伙得意地嚷嚷着：“很容易呀，这个拼图背面写着数字呀。”教授微笑地看着年轻人说：“同样的道理，如果你跳出眼前的世界，从另一个角度去观察这个世界，你会发现，它们完全不同。也许并不全是失败，你会找到其他的一些东西。”年轻人似有所悟，明白了老师的用意。原来生活的拼图并不复杂，每一块的背面都有暗示，关键看你用何种眼光，如何看待了，他心满意足地回去了。
2 你认为怎样才能做到教授所说的“跳出眼前的世界，从另一个角度去观察”?
3 小组讨论后全班交流。
生1：要从多个角度去看问题，在看到自己不利处境的同时，也要善于从多方面分析造成如此不利结果的原因。并找到改变不利状况的方法，
生2：冷静，有一双发现美的眼睛，找到使自己能“美”起来的的方法。
4 教师小结：“横看成岭侧成峰”。多角度审视挫折，我们会发现在冷静地思考后，在乐观地寻找中，失败中的“珍珠”也会在我们手中熠熠闪光。下面让我们在名人遭遇挫折后励志奋斗的经历中学着寻找失败中的珍珠，从而增强我们的耐挫力。
五、学会寻找失败中的珍珠
1 指导学生阅读罗斯福的奋斗故事。并回答问题。
1921年的夏天，年轻的富兰克林，罗斯福不幸患上了小儿麻痹症。虽然在以后的多年生活中，他尽一切努力想恢复两腿的功能，但始终未能如愿，罗斯福似乎与锦绣前程无缘了!但是七年之后，坐在轮椅上的罗斯福却凭着他充满智慧的头脑和坚韧的意志竞选纽约州州长并获得成功，于1933年入主白宫，率领美国人民实施新政，战胜了有史以来破坏力最强的经济危机。他创造了奇迹!
(1)罗斯福不能改变的是什么?他能做的又是什么?
生：罗斯福不能改变的是恢复腿的功能，他能做的是凭借充满智慧的头脑和坚韧的意志使自己变得强大，
(2)罗斯福的经历对你有哪些启示?
生：心不死就会成功，面对突然变故，最重要的是仍有梦想，朝着梦想不断努力。
2 找一找我们的挫折，
我们的生活中虽然没有大风大浪，但也有一些小小的挫折，
小小的挫折可能是没有背出课文，被老师点名批评；可能是上课总爱脸红，受到嘲笑；也可能是考试展开红灯等等。
3 在小组内交流自己找到的珍珠。之后在全班分享。
面对“没有背出课文，被老师点名批评”：生1：“我的名字被大家记住了。”生2：“只要我下回熟练地背出课文，那我不就能让大家对我刮目相看了吗?”
面对“上课总爱脸红，受到嘲笑”：生1：“我还是锻炼得少，要多积极回答问题，表情就自然了。”生2：“我要下决心练练自己的胆量，比如可以去人多的地方大声唱歌。”
面对“考试屡开红灯”：生1：“下一次会是绿灯，因为我没有放弃努力。”生2：“我要下决心把这红灯打掉。”
六、发放“武功秘笈”
指导学生阅读应对挫折的各条“武功秘笈”。
1 接受现实。当你乐于承认既成的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。
2 调整视角。“塞翁失马，焉知非福?”处在挫折中，时时提醒自己进行视角调整，或许有豁然开朗的感觉。
3 执著努力。寻找到了新的方向，就要付出坚实的努力，从而走出挫折给你带来的消极影响。
七、作业：写一首诗
诗歌题目是《致____》(写给自己)，要求以生动的语言鼓励自己战胜生活中的挫折，培养顽强的意志。
八、结束活动：共唱《水手》