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摘要：太极拳不仅仅是一种强身健体的运动形式，更是一种中华文明的延续和传播载体。因此，在高中体育课堂的教育实施过程中，教师需要以体育学科的核心素养为基准，引领学生在简易太极拳的学习和演练中逐步实现运动能力的提升、健康行为的建立和体育品德的健全，进而将学生在太极拳运动的练习中培养成为传统运动知识丰富、运动能力完善和运动核心素养健全的优秀学生。
关键词：高中;体育;核心素养;太极拳
太极拳是中华文化的瑰宝，也是对中国人民意义非凡的运动形式。众所周知，太极拳形散而神不散，具有悠远的气韵和风度，能够使练习者在运动参与和实践中感受到大自然的浩瀚和“气”的力量。因此，高中体育教师可以以体育学科的核心素养为基准对学生实施太极拳教育，并引领学生在简易太极拳的练习和实践中切实建立运动兴趣、提升运动能力，进而促使学生在运动的实践和体验中有效实现体育学科核心素养的建立和健全。
一、太极拳教学学习建立運动能力素养
教师在实施太极拳教育时，需要选用适用于高中生运动能力和运动水平的简易太极拳教育内容实施教学，并引领学生在运动参与和体验中切实感受到太极拳运动的魅力、感受到太极拳运动重要的“心静”作用，进而借助太极拳运动的学习实现基础运动能力素养的建立和运动水平的提升。
例如，笔者在实施太极拳运动教育时，首先借助室内体育课堂的实施为学生展示2008年奥运会开幕式上的太极拳表演视频请学生进行欣赏，并借此有效激发学生的太极拳学习兴趣和积极性。当学生对于太极拳运动建立了参与兴趣之后，笔者就借助二十四式简易太极拳运动的课堂演示吸引学生的注意力，并促使学生直观感受太极拳的运动魅力和气韵。接着，笔者借助户外体育课堂的实施亦步亦趋地向学生教授太极拳的动作技巧，并以由高到低、又快到慢的训练形式帮助学生练习太极拳动作和运动技巧，进而有效借助学生的太极拳参与兴趣和积极性训练学生的太极拳动作认知和掌握。经过两个月的学习和教育，笔者发现学生的太极拳运动能力出现了较大的变化：一开始，班级中的很多学生下肢无力、无法支撑较长时间的太极拳运动;于是笔者着重从上肢动作开始教学，多注重下肢力量的训练，促使学生由高到低进行动作训练和认知，并借助由快到慢的练习形式促使学生在掌握动作的基础上逐步实现运动气韵与节奏的准确把握，进而帮助学生实现了运动技巧与运动能力素养的完善。
二、太极拳教学练习建立健康行为素养
体育核心素养中的健康行为素养包含心理健康和生理健康——太极拳合作练习不仅能使学生戒骄戒躁、实现心理健康素养的建立，还能引领学生在太极拳运动合作练习中切实实现体能的提升和生理健康素养的完善。因此，太极拳教学中的合作练习能够促使学生高效实现太极拳运动的进一步掌握和健康行为素养的全面完善。
例如，笔者在教授完二十四式简易太极拳运动动作之后，就要求学生两人结为一组，或者以小组为单位小组长带领互相合作学习，共同针对太极拳动作进行合作和互相监督，以期保证每一位学生都能够在小组合作中实现太极拳运动动作的规范化和体育健康行为素养的有效建立。同时，经过几节体育课堂的合作练习，笔者发现学生一开始因为动作不到位出现的焦急、烦躁心理状态得到了舒缓和改变——学生能够心平气和地进行太极拳运动参与和体验，并在运动中切实实现了个人体质和体能的训练和提升。最终，学生在合作训练中实现了太极拳基础动作的认知和全面掌握、实现了太极拳运动技巧的有效理解，并在合作运动的体验和参与中切实实现了心理健康和生理健康素养的建立和健全。可见，笔者邀请学生合作练习不仅能使学生在小组中实现太极拳运动掌握效率的提升，还能促使学生在合作中磨炼心理意志和个人体能，实现健康行为素养的建立。
三、太极拳教学表演建立体育品德健全
当教师带领学生完成了太极拳动作的全面认知和掌握之后，教师就可以借助太极拳表演活动的组织和实施引领学生进行参与，并鼓励学生在太极拳集体表演中认真练习、有效配合，进而借助表演实施逐步建立学生的体育品德素养。
例如，当笔者发现班级中的学生已经基本实现了二十四式简易太极拳动作的认知和掌握之后，笔者就鼓励学生以集体太极拳表演的形式参与校园中的“弘扬太极运动、传承传统文化”太极拳运动比赛，并邀请学生在运动中与集体中的其他成员积极合作、密切配合，进而统一以最好的运动状态参与比赛，并秉持着“友谊第一，比赛第二”的体育品德参与比赛，且在比赛过程中享受赛场上集体展示太极拳的魅力和体育运动美感。最终，笔者发现学生切实能够将太极拳运动中云淡风轻的气韵加以展示，并以恬淡的态度实施运动比赛参与，最终享受运动过程、弘扬太极文化，且有效实现体育品德素养的健全。
综上所述，高中体育教师为了有效提升太极拳教育的实施效果，需要借助多样化课堂教学实施形式引领学生在太极拳艺术作品的观察中建立学习兴趣、在太极拳动作教学中引领学生亦步亦趋地掌握每一个重要的太极拳动作、提升运动能力素养;教师需要引领学生在太极拳动作练习中互相帮助、互相纠正，以期高效实现简易太极拳基础动作的全面掌握和健康行为素养的完善;教师需要引领学生在太极拳运动的集体表演中建立“友谊第一、比赛第二”的体育品德，并引领学生享受运动带来的快乐和成就感，进而促使学生实现终身运动品质的建立。
参考文献：
[1]刘向东.太极拳教学引入高中体育课的研究[J].运动，2019 （04）.
[2]何海兰.太极拳作为高中体育课堂内容的可行性研究[J].运动，2013 （14）.
关键词：高中;体育;核心素养;太极拳
太极拳是中华文化的瑰宝，也是对中国人民意义非凡的运动形式。众所周知，太极拳形散而神不散，具有悠远的气韵和风度，能够使练习者在运动参与和实践中感受到大自然的浩瀚和“气”的力量。因此，高中体育教师可以以体育学科的核心素养为基准对学生实施太极拳教育，并引领学生在简易太极拳的练习和实践中切实建立运动兴趣、提升运动能力，进而促使学生在运动的实践和体验中有效实现体育学科核心素养的建立和健全。
一、太极拳教学学习建立運动能力素养
教师在实施太极拳教育时，需要选用适用于高中生运动能力和运动水平的简易太极拳教育内容实施教学，并引领学生在运动参与和体验中切实感受到太极拳运动的魅力、感受到太极拳运动重要的“心静”作用，进而借助太极拳运动的学习实现基础运动能力素养的建立和运动水平的提升。
例如，笔者在实施太极拳运动教育时，首先借助室内体育课堂的实施为学生展示2008年奥运会开幕式上的太极拳表演视频请学生进行欣赏，并借此有效激发学生的太极拳学习兴趣和积极性。当学生对于太极拳运动建立了参与兴趣之后，笔者就借助二十四式简易太极拳运动的课堂演示吸引学生的注意力，并促使学生直观感受太极拳的运动魅力和气韵。接着，笔者借助户外体育课堂的实施亦步亦趋地向学生教授太极拳的动作技巧，并以由高到低、又快到慢的训练形式帮助学生练习太极拳动作和运动技巧，进而有效借助学生的太极拳参与兴趣和积极性训练学生的太极拳动作认知和掌握。经过两个月的学习和教育，笔者发现学生的太极拳运动能力出现了较大的变化：一开始，班级中的很多学生下肢无力、无法支撑较长时间的太极拳运动;于是笔者着重从上肢动作开始教学，多注重下肢力量的训练，促使学生由高到低进行动作训练和认知，并借助由快到慢的练习形式促使学生在掌握动作的基础上逐步实现运动气韵与节奏的准确把握，进而帮助学生实现了运动技巧与运动能力素养的完善。
二、太极拳教学练习建立健康行为素养
体育核心素养中的健康行为素养包含心理健康和生理健康——太极拳合作练习不仅能使学生戒骄戒躁、实现心理健康素养的建立，还能引领学生在太极拳运动合作练习中切实实现体能的提升和生理健康素养的完善。因此，太极拳教学中的合作练习能够促使学生高效实现太极拳运动的进一步掌握和健康行为素养的全面完善。
例如，笔者在教授完二十四式简易太极拳运动动作之后，就要求学生两人结为一组，或者以小组为单位小组长带领互相合作学习，共同针对太极拳动作进行合作和互相监督，以期保证每一位学生都能够在小组合作中实现太极拳运动动作的规范化和体育健康行为素养的有效建立。同时，经过几节体育课堂的合作练习，笔者发现学生一开始因为动作不到位出现的焦急、烦躁心理状态得到了舒缓和改变——学生能够心平气和地进行太极拳运动参与和体验，并在运动中切实实现了个人体质和体能的训练和提升。最终，学生在合作训练中实现了太极拳基础动作的认知和全面掌握、实现了太极拳运动技巧的有效理解，并在合作运动的体验和参与中切实实现了心理健康和生理健康素养的建立和健全。可见，笔者邀请学生合作练习不仅能使学生在小组中实现太极拳运动掌握效率的提升，还能促使学生在合作中磨炼心理意志和个人体能，实现健康行为素养的建立。
三、太极拳教学表演建立体育品德健全
当教师带领学生完成了太极拳动作的全面认知和掌握之后，教师就可以借助太极拳表演活动的组织和实施引领学生进行参与，并鼓励学生在太极拳集体表演中认真练习、有效配合，进而借助表演实施逐步建立学生的体育品德素养。
例如，当笔者发现班级中的学生已经基本实现了二十四式简易太极拳动作的认知和掌握之后，笔者就鼓励学生以集体太极拳表演的形式参与校园中的“弘扬太极运动、传承传统文化”太极拳运动比赛，并邀请学生在运动中与集体中的其他成员积极合作、密切配合，进而统一以最好的运动状态参与比赛，并秉持着“友谊第一，比赛第二”的体育品德参与比赛，且在比赛过程中享受赛场上集体展示太极拳的魅力和体育运动美感。最终，笔者发现学生切实能够将太极拳运动中云淡风轻的气韵加以展示，并以恬淡的态度实施运动比赛参与，最终享受运动过程、弘扬太极文化，且有效实现体育品德素养的健全。
综上所述，高中体育教师为了有效提升太极拳教育的实施效果，需要借助多样化课堂教学实施形式引领学生在太极拳艺术作品的观察中建立学习兴趣、在太极拳动作教学中引领学生亦步亦趋地掌握每一个重要的太极拳动作、提升运动能力素养;教师需要引领学生在太极拳动作练习中互相帮助、互相纠正，以期高效实现简易太极拳基础动作的全面掌握和健康行为素养的完善;教师需要引领学生在太极拳运动的集体表演中建立“友谊第一、比赛第二”的体育品德，并引领学生享受运动带来的快乐和成就感，进而促使学生实现终身运动品质的建立。
参考文献：
[1]刘向东.太极拳教学引入高中体育课的研究[J].运动，2019 （04）.
[2]何海兰.太极拳作为高中体育课堂内容的可行性研究[J].运动，2013 （14）.