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为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》“中央7号文件”精神，提高学生大课间活动积极性，有效增强学生的身心健康，笔者所在学校对大课间体育活动模式改革进行探索，经过历时两年半的实验、研究与论证，推出了“一头多翼”大课间体育活动模式。为了总结经验，针对该模式的活动内容、组织形式、活动时间、活动效果、学生的满意度与参与度以及对中小学生身体机能的影响等方面，进行详细阐述。
开展大课间体育活动的必要性
有研究证明：“一头多翼”大课间体育活动模式，对改善学生的身心健康，提高学生的运动参与程度，增进学生身体形态发展和身体机能的提高，具有积极的促进作用，特别适合学生人数多、活动场地小的学校开展，能够充分发挥学校统筹安排时间和项目的优势，调动了广大班主任和师生的积极性，具有可行性和推广性；对增强班级凝聚力，培养学生团队精神、拼搏精神，也具有较好的促进作用——开发了大课间体育活动资源，使每天一小时的校园体育活动由枯燥乏味变得精彩纷呈。
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中强调：“学校必须全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25分钟至30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动。”大课间体育活动的有效开展，是落实学生每天锻炼一小时活动的有效保证，是培养终身体育意识、增强体质的有效途径。该模式旨在引起进一步的探讨，为全面改革和创新大课间体育活动模式拓宽思路，从时间安排、内容选择、模式设定、组织形式和效果检测等方面提供一定的科研数据，以期营造良好的舆论环境，形成全社会共同关注青少年健康成长的氛围，为全面提高青少年学生身心健康打基础。
“一头多翼”大课间体育活动解读
“一头多翼”大课间体育活动模式 “一头”指由学校统一制订、统一安排，全体学生集体参与的运动项目和锻炼目标。学校统一安排的运动项目，上午与下午不同，分年级、分时段变换活动内容，并定期更换。“多翼”是指以班级为单位制订的运动项目和锻炼计划。要求各班围绕学校制订的不同学段锻炼目标，优选本班活动内容，活动内容要有特色，有创新，并定期更换。学校针对不同学段制订不同的锻炼目标：水平一学段，即一年级、二年级小学生以发展身体平衡性和协调性为主要目标，多从事跳绳、踢毽子、游戏、形体等项目活动；水平二、水平三学段，即三年级至六年级小学生以逐步发展体能、培养运动兴趣为主要目标，多从事小负荷体能锻炼、接力追逐游戏、跳长绳、踢毽子等项目活动；水平四学段，即七年级至九年级初中学生以发展体能、培养运动技能为主要目标，多从事耐力、速度、力量等体能项目锻炼，以及篮球运球、排球垫球等球类运动技能项目活动。这样的安排，既注重体能锻炼，又注重运动技能练习。合理引导学生在初中阶段至少要培养一项感兴趣的运动项目，作为终身体育锻炼的载体，服务于大课间体育活动。
活动模式实施方案 大课间活动每天两次，即上午与下午各一次，每次半小时，整个活动在音乐的引领下开展。活动开始，全校学生先在教室随音乐做眼保健操，眼保健操做完后，按规定路线下楼到本班活动区集合，准备下一步的活动。上下午活动安排按“一头多翼”模式进行，先进行固定项目锻炼，再随班级活动。固定项目以健美操、跑步、障碍运球为主要内容。固定项目锻炼流程如下：上午小学生500米慢跑，初中生1000米慢跑和障碍运球，两项内容按班级分成两个团队进行活动，一个团队跑步，另一个团队在篮球场练习障碍运球；下午小学生跳健美操，初中部两个团队轮换活动内容，即上午跑步的班级在下午做障碍运球，上午做障碍运球的班级下午跑步。班级活动由班主任、体育委员具体组织，各班围绕学校制订的活动目标开展活动，每班一个活动区域，互不干扰，相互学习。整个活动在音乐的引领下进行，随音乐的变化而变换活动内容；当音乐停止，意味着活动结束，各班集合点评，点评完毕按规定路线返回教室。活动期间，全体教师随学生们一起活动；跑步时，要求各班步伐整齐，精神饱满，口号洪亮。每次活动运动量适中，既保证每天一小时锻炼时间，又不会因运动疲劳而影响学习，学生满意度极高。
活动模式效果监测方案 大课间活动领导小组每学期都要对学生进行问卷调查，并对调查对象的形态机能指标、体能指标监测一次，监测时间大约放在每年的春秋季节，调查对象为笔者所在学校一年级至九年级部分学生，年龄7岁至15岁，同一学段学生体育学习水平基本相同。形态机能指标监测内容包括身高、体重、心率、肺活量等；体能指标围绕学生的力量、速度、耐力等内容进行监测。监测数据均采用计算机常规统计处理。
研究方法 一是文献资料法。查阅近几年中小学生体质健康状况方面的文章，正确了解全国中小学开展大课间体育活动的有关研究及动态。二是问卷调查法。采用整群抽样的方法调查班级，分别在四年级、六年级、八年级、九年级中，各确定一个班为实验班，对学生中的相关情况进行书面问卷调查。三是实验法。对调查对象生理机能、身体素質等各项指标在大课间活动开展前后的测试数据进行统计，并运用“T检验”的方法进行。对调查数据进行一般性的统计分析，均采用计算机常规统计处理。
效果明显，切实可行
“一头多翼”大课间体育活动模式，深受学生喜爱 实践证明：“一头多翼”大课间体育活动模式为学生提供一个展示自我的平台，让每一个学生都能享受到体育带来的快乐与成功，极大地满足了学生的好奇心和好胜心，促进学生锻炼的积极性和自觉性。特别是一些不爱动而体育成绩又不太好的学生，学校、班级为他们搭建了运动平台后，反而找到了自己的位置，与同伴一起参与到运动中来，感受运动所带来的快乐。实验表明，兴趣是激发学生学习动机和欲望的良方，运动兴趣是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。没有运动兴趣，学生就不可能主动、积极的学习，也不可能提高学习效果。调查结果显示：“一头多翼”大课间体育活动模式开展以来学生的运动兴趣和满意度明显提高。
学生们享受到运动带来的快乐与成功 我们通过问卷调查的方式来判断该模式是否得到学生认可。调查发现：“一头多翼”大课间体育活动模式以新的课程标准为依据，注重体能发展和兴趣培养，增强了团队的凝聚力，学生们能感受到体育运动带来的快乐，自信心明显增强。
开展大课间活动，学生身体素质明显变好 开展“一头多翼”大课间体育活动以来，本校学生身体形态、身体机能明显变好：男生身高、体重增长明显；女生身高、体重变化不明显；男女生肺活量水平上升显著；心率指标也呈良性发展。肺活量反映了呼吸系统最大工作能力，是衡量心肺功能的重要指标，肺活量明显提高，反映了学生心肺功能水平的提高。大课间活动对学生体能的影响是比较明显的。
研究证明：“一头多翼”大课间体育活动模式的实施，对改善学生的身心健康，提高学生的运动参与程度，增进学生身体形态发展和身体机能的提高，具有积极的促进作用。特别适合学生人数多、活动场地小的学校开展，能充分发挥学校统筹安排时间和项目的优势，调动了广大班主任和师生的积极性，具有可行性和推广性。该模式，对增强班级凝聚力，培养学生团队精神、拼搏精神，具有积极的促进作用。
结束语
“一头多翼”大课间体育活动模式的推广过程中，定期对班主任进行体育运动知识与技能培训，“多翼”才变得强壮有力，大课间活动才能更加精彩。在实施进程中，应充分发挥体育与健康课堂教学的作用，激发学生运动兴趣，传授运动知识与技能，力争使每一位学生都能掌握一两项感兴趣的运动项目，为大课间活动打基础。此外，还需要全体教师转变观念，加强学习与交流，从三维健康观的角度去指导、创新大课间体育活动。
（作者单位：河南省洛阳市第五十四中学）
开展大课间体育活动的必要性
有研究证明：“一头多翼”大课间体育活动模式，对改善学生的身心健康，提高学生的运动参与程度，增进学生身体形态发展和身体机能的提高，具有积极的促进作用，特别适合学生人数多、活动场地小的学校开展，能够充分发挥学校统筹安排时间和项目的优势，调动了广大班主任和师生的积极性，具有可行性和推广性；对增强班级凝聚力，培养学生团队精神、拼搏精神，也具有较好的促进作用——开发了大课间体育活动资源，使每天一小时的校园体育活动由枯燥乏味变得精彩纷呈。
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中强调：“学校必须全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25分钟至30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动。”大课间体育活动的有效开展，是落实学生每天锻炼一小时活动的有效保证，是培养终身体育意识、增强体质的有效途径。该模式旨在引起进一步的探讨，为全面改革和创新大课间体育活动模式拓宽思路，从时间安排、内容选择、模式设定、组织形式和效果检测等方面提供一定的科研数据，以期营造良好的舆论环境，形成全社会共同关注青少年健康成长的氛围，为全面提高青少年学生身心健康打基础。
“一头多翼”大课间体育活动解读
“一头多翼”大课间体育活动模式 “一头”指由学校统一制订、统一安排，全体学生集体参与的运动项目和锻炼目标。学校统一安排的运动项目，上午与下午不同，分年级、分时段变换活动内容，并定期更换。“多翼”是指以班级为单位制订的运动项目和锻炼计划。要求各班围绕学校制订的不同学段锻炼目标，优选本班活动内容，活动内容要有特色，有创新，并定期更换。学校针对不同学段制订不同的锻炼目标：水平一学段，即一年级、二年级小学生以发展身体平衡性和协调性为主要目标，多从事跳绳、踢毽子、游戏、形体等项目活动；水平二、水平三学段，即三年级至六年级小学生以逐步发展体能、培养运动兴趣为主要目标，多从事小负荷体能锻炼、接力追逐游戏、跳长绳、踢毽子等项目活动；水平四学段，即七年级至九年级初中学生以发展体能、培养运动技能为主要目标，多从事耐力、速度、力量等体能项目锻炼，以及篮球运球、排球垫球等球类运动技能项目活动。这样的安排，既注重体能锻炼，又注重运动技能练习。合理引导学生在初中阶段至少要培养一项感兴趣的运动项目，作为终身体育锻炼的载体，服务于大课间体育活动。
活动模式实施方案 大课间活动每天两次，即上午与下午各一次，每次半小时，整个活动在音乐的引领下开展。活动开始，全校学生先在教室随音乐做眼保健操，眼保健操做完后，按规定路线下楼到本班活动区集合，准备下一步的活动。上下午活动安排按“一头多翼”模式进行，先进行固定项目锻炼，再随班级活动。固定项目以健美操、跑步、障碍运球为主要内容。固定项目锻炼流程如下：上午小学生500米慢跑，初中生1000米慢跑和障碍运球，两项内容按班级分成两个团队进行活动，一个团队跑步，另一个团队在篮球场练习障碍运球；下午小学生跳健美操，初中部两个团队轮换活动内容，即上午跑步的班级在下午做障碍运球，上午做障碍运球的班级下午跑步。班级活动由班主任、体育委员具体组织，各班围绕学校制订的活动目标开展活动，每班一个活动区域，互不干扰，相互学习。整个活动在音乐的引领下进行，随音乐的变化而变换活动内容；当音乐停止，意味着活动结束，各班集合点评，点评完毕按规定路线返回教室。活动期间，全体教师随学生们一起活动；跑步时，要求各班步伐整齐，精神饱满，口号洪亮。每次活动运动量适中，既保证每天一小时锻炼时间，又不会因运动疲劳而影响学习，学生满意度极高。
活动模式效果监测方案 大课间活动领导小组每学期都要对学生进行问卷调查，并对调查对象的形态机能指标、体能指标监测一次，监测时间大约放在每年的春秋季节，调查对象为笔者所在学校一年级至九年级部分学生，年龄7岁至15岁，同一学段学生体育学习水平基本相同。形态机能指标监测内容包括身高、体重、心率、肺活量等；体能指标围绕学生的力量、速度、耐力等内容进行监测。监测数据均采用计算机常规统计处理。
研究方法 一是文献资料法。查阅近几年中小学生体质健康状况方面的文章，正确了解全国中小学开展大课间体育活动的有关研究及动态。二是问卷调查法。采用整群抽样的方法调查班级，分别在四年级、六年级、八年级、九年级中，各确定一个班为实验班，对学生中的相关情况进行书面问卷调查。三是实验法。对调查对象生理机能、身体素質等各项指标在大课间活动开展前后的测试数据进行统计，并运用“T检验”的方法进行。对调查数据进行一般性的统计分析，均采用计算机常规统计处理。
效果明显，切实可行
“一头多翼”大课间体育活动模式，深受学生喜爱 实践证明：“一头多翼”大课间体育活动模式为学生提供一个展示自我的平台，让每一个学生都能享受到体育带来的快乐与成功，极大地满足了学生的好奇心和好胜心，促进学生锻炼的积极性和自觉性。特别是一些不爱动而体育成绩又不太好的学生，学校、班级为他们搭建了运动平台后，反而找到了自己的位置，与同伴一起参与到运动中来，感受运动所带来的快乐。实验表明，兴趣是激发学生学习动机和欲望的良方，运动兴趣是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。没有运动兴趣，学生就不可能主动、积极的学习，也不可能提高学习效果。调查结果显示：“一头多翼”大课间体育活动模式开展以来学生的运动兴趣和满意度明显提高。
学生们享受到运动带来的快乐与成功 我们通过问卷调查的方式来判断该模式是否得到学生认可。调查发现：“一头多翼”大课间体育活动模式以新的课程标准为依据，注重体能发展和兴趣培养，增强了团队的凝聚力，学生们能感受到体育运动带来的快乐，自信心明显增强。
开展大课间活动，学生身体素质明显变好 开展“一头多翼”大课间体育活动以来，本校学生身体形态、身体机能明显变好：男生身高、体重增长明显；女生身高、体重变化不明显；男女生肺活量水平上升显著；心率指标也呈良性发展。肺活量反映了呼吸系统最大工作能力，是衡量心肺功能的重要指标，肺活量明显提高，反映了学生心肺功能水平的提高。大课间活动对学生体能的影响是比较明显的。
研究证明：“一头多翼”大课间体育活动模式的实施，对改善学生的身心健康，提高学生的运动参与程度，增进学生身体形态发展和身体机能的提高，具有积极的促进作用。特别适合学生人数多、活动场地小的学校开展，能充分发挥学校统筹安排时间和项目的优势，调动了广大班主任和师生的积极性，具有可行性和推广性。该模式，对增强班级凝聚力，培养学生团队精神、拼搏精神，具有积极的促进作用。
结束语
“一头多翼”大课间体育活动模式的推广过程中，定期对班主任进行体育运动知识与技能培训，“多翼”才变得强壮有力，大课间活动才能更加精彩。在实施进程中，应充分发挥体育与健康课堂教学的作用，激发学生运动兴趣，传授运动知识与技能，力争使每一位学生都能掌握一两项感兴趣的运动项目，为大课间活动打基础。此外，还需要全体教师转变观念，加强学习与交流，从三维健康观的角度去指导、创新大课间体育活动。
（作者单位：河南省洛阳市第五十四中学）