【摘 要】
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<正> 本文主要讨论以下三个问题: 第一个问题是在起跑后疾跑及途中跑中如何确定支撑腿的主要运动关节及肌肉群,即确定哪些伸肌(髋关节或膝关节)对提高身体重心的移动速度起主
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<正> 本文主要讨论以下三个问题: 第一个问题是在起跑后疾跑及途中跑中如何确定支撑腿的主要运动关节及肌肉群,即确定哪些伸肌(髋关节或膝关节)对提高身体重心的移动速度起主要作用。众所周知,在最大限度发挥肌肉收缩力量情况下才能更有效地完成动作。而肌肉收缩力量大小取决于它的初始长度。开始动作时关节角度越小,则肌肉力量越大,这是由于肌肉用力距离加长所致。起跑后疾跑,特别开始疾跑时,支撑腿各关节角度(未离地时)大约在90—110°,这说明肌肉充分拉长,最大用力。在这里髋
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