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实施素质教育是当前教育的主旋律，体育课不但要通过锻炼增强学生的体质，而且要培养学生健康的心理。体育课对培养学生的意志品质起到了重要的作用，只要坚持对学生进行有意识的培养，学生的意志品质就会朝着良好的方向发展。近年来，在校学生多数是独生子女，学生的意志品质发生了较大的变化。在体育课中学生怕苦、怕累、怕难的现象较突出，对一些“较累”的内容（如中长跑）产生厌恶、反感的消极情绪。针对这些情况，我在体育课上采取了一些措施，收到了较好的效果。
一、锻炼学生的意志
首先要使学生明白一个人要想取得成功，必须有坚强的意志。如结合当前实际，讲一些我国优秀运动员取得成功的经历，用他们的坚强意志鼓舞学生，使学生感受到意志对一个人成功的重要性。其次要开展评比，利用学生争强好胜的心理，激发学生增强意志的愿望。例如在体育课上，分小组评比，对于那些主动、努力完成“较累的”、“较难的”的内容的学生进行奖励，激起学生克服困难的决心。最后要创设情境，锻炼学生的意志。人的任何意志行动总是由一定的动机所引起的。所谓动机是指激起人去行动或抑制这个行动的愿望和意图，这是一种引发人的行为的内在原因。学生的行动也不外乎于此。可通过讲故事、介绍体坛明星等多种形式进行宣传，特别留意收集和他们同龄的运动员刻苦锻炼的动人事迹。
二、优化课堂教学过程
体育教学是教师教与学生学共同参与的交互活动过程。在这方面，教为主导，学为主体。然而目前体育教学大多数是以教师为中心，学生处于被动从属地位，教者发令，学者响应，由此造成学生厌烦体育课的现象。要优化体育课堂教学过程，全面推进素质教育，必须有正确的教学指导思想。在体育教学中，教师教是学生学的外因，学生本身则是学习的内因。并且在教与学的矛盾中，矛盾的主要方面在于学，而不是教，因为教学过程的存在和发展，主要的不是因教师的教而是因学生的学而存在和发展。因此，体育教学要适应素质教育的要求，培养21世纪所需的身心全面发展的人才，在教学中就必须强调学生的主体地位，重视调动学生学习的主动性和积极性，树立学生主体性教学思想，真正落实教为主导，学为主体。
三、充分发挥学生的潜能及创造性
《新课标》强调了教师与学生在教学中的关系。因此，在教學过程中一定要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性、自主性和创造性，使普通的课堂教学变为主动的、富有个性的过程。而且要尊重学生，关注个性差异，满足不同需求，创造能引导学生主动参与的教学环境，调动学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的能力，使每个学生都能得到充分的发展。在体育教学中，教师要给学生思考、想象、发现问题和研究问题的机会。不应该全部是教师讲练、示范，学生模仿，而应向他们提出要求，让他们自己去尝试，并在关键时刻给予适当的提示、点拨，帮助他们解决问题。
四、渗透多样化的教学方法
教学模式多样化取决于各种模式的综合运用，有的取决于师生关系，有的取决于学生与学生之间的关系，有的取决于教学内容，有的取决于教学安排，有的取决于技能学习与学生心理发展。它们都追求从被动学习到主动学习，追求从生理改造到终身体育意识的培养，追求从学会到会学水平的提高。尽管这些教学模式还不尽完善，但在体育教学理论和实践的结合上将会起到越来越重要的作用。同时强调多种教学方法有机结合、灵活运用，实现教学手段的现代化和多样化。教师要有意识地组织多样化的生动有趣的活动来感染学生，激发学生的情感。如组织学生观看有关录像、电影，访问体育明星，回顾我国体育发展史，等等。
五、优化体育课堂的要点
1.现代化教学手段的实用性问题。体育教学中运用现代化教学技术手段，如图片、投影、摄像、计算机等多媒体，既是媒体，又是桥梁，不能只摆花架子力求实用。
2.现在为了考试得高分，有些学校体育教学走入另一种误区，置体育教学大纲的教学计划于不顾，考什么，教什么，练什么，一节体育课就成了强迫强化训练的驯兽式活动。不是立定跳远，就是掷铅球，再不就是50m跑，三者轮换进行。谈何优化教学?
3.优化课堂教学，重视学生主体地位，并不是一切以学生为中心，重学轻教，进行放羊式或纯开放式体育教学，而是教学着眼于发展学生的能力，让学生得到生动活泼的发展，这就要求教师更好地发挥主导作用。
4.继承传统与改革创新的问题。优化课堂教学，既要打破传统，又要继承传统，在继承传统的基础上有所创新；既要打破传统教学中不利于使学生生动活泼发展的教学方法和模式，又要继承传统教学中优良的教学形式并大胆改革探索创新，力求达到最优化的教学。
体育课堂教学过程的优化是一个复杂的问题，每位体育教师都应为此付出努力，投身到教学改革的大潮中去，积极探索在课堂教学中如何有效地组织好教学活动，充分调动学生学习的积极性，增强教学过程中师生双边活动的共同参与性，重视课堂教学过程的优化，使课堂教学丰富多彩、生动活泼，使学生愿学、乐学、会学。在教学中，只要能激发学生的主动性，任何方法都是好的，这样能真正实施以学生为主体的教学，让学生生动活泼地发展，全面推进素质教育，加快学生的社会化、个性化发展。
一、锻炼学生的意志
首先要使学生明白一个人要想取得成功，必须有坚强的意志。如结合当前实际，讲一些我国优秀运动员取得成功的经历，用他们的坚强意志鼓舞学生，使学生感受到意志对一个人成功的重要性。其次要开展评比，利用学生争强好胜的心理，激发学生增强意志的愿望。例如在体育课上，分小组评比，对于那些主动、努力完成“较累的”、“较难的”的内容的学生进行奖励，激起学生克服困难的决心。最后要创设情境，锻炼学生的意志。人的任何意志行动总是由一定的动机所引起的。所谓动机是指激起人去行动或抑制这个行动的愿望和意图，这是一种引发人的行为的内在原因。学生的行动也不外乎于此。可通过讲故事、介绍体坛明星等多种形式进行宣传，特别留意收集和他们同龄的运动员刻苦锻炼的动人事迹。
二、优化课堂教学过程
体育教学是教师教与学生学共同参与的交互活动过程。在这方面，教为主导，学为主体。然而目前体育教学大多数是以教师为中心，学生处于被动从属地位，教者发令，学者响应，由此造成学生厌烦体育课的现象。要优化体育课堂教学过程，全面推进素质教育，必须有正确的教学指导思想。在体育教学中，教师教是学生学的外因，学生本身则是学习的内因。并且在教与学的矛盾中，矛盾的主要方面在于学，而不是教，因为教学过程的存在和发展，主要的不是因教师的教而是因学生的学而存在和发展。因此，体育教学要适应素质教育的要求，培养21世纪所需的身心全面发展的人才，在教学中就必须强调学生的主体地位，重视调动学生学习的主动性和积极性，树立学生主体性教学思想，真正落实教为主导，学为主体。
三、充分发挥学生的潜能及创造性
《新课标》强调了教师与学生在教学中的关系。因此，在教學过程中一定要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性、自主性和创造性，使普通的课堂教学变为主动的、富有个性的过程。而且要尊重学生，关注个性差异，满足不同需求，创造能引导学生主动参与的教学环境，调动学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的能力，使每个学生都能得到充分的发展。在体育教学中，教师要给学生思考、想象、发现问题和研究问题的机会。不应该全部是教师讲练、示范，学生模仿，而应向他们提出要求，让他们自己去尝试，并在关键时刻给予适当的提示、点拨，帮助他们解决问题。
四、渗透多样化的教学方法
教学模式多样化取决于各种模式的综合运用，有的取决于师生关系，有的取决于学生与学生之间的关系，有的取决于教学内容，有的取决于教学安排，有的取决于技能学习与学生心理发展。它们都追求从被动学习到主动学习，追求从生理改造到终身体育意识的培养，追求从学会到会学水平的提高。尽管这些教学模式还不尽完善，但在体育教学理论和实践的结合上将会起到越来越重要的作用。同时强调多种教学方法有机结合、灵活运用，实现教学手段的现代化和多样化。教师要有意识地组织多样化的生动有趣的活动来感染学生，激发学生的情感。如组织学生观看有关录像、电影，访问体育明星，回顾我国体育发展史，等等。
五、优化体育课堂的要点
1.现代化教学手段的实用性问题。体育教学中运用现代化教学技术手段，如图片、投影、摄像、计算机等多媒体，既是媒体，又是桥梁，不能只摆花架子力求实用。
2.现在为了考试得高分，有些学校体育教学走入另一种误区，置体育教学大纲的教学计划于不顾，考什么，教什么，练什么，一节体育课就成了强迫强化训练的驯兽式活动。不是立定跳远，就是掷铅球，再不就是50m跑，三者轮换进行。谈何优化教学?
3.优化课堂教学，重视学生主体地位，并不是一切以学生为中心，重学轻教，进行放羊式或纯开放式体育教学，而是教学着眼于发展学生的能力，让学生得到生动活泼的发展，这就要求教师更好地发挥主导作用。
4.继承传统与改革创新的问题。优化课堂教学，既要打破传统，又要继承传统，在继承传统的基础上有所创新；既要打破传统教学中不利于使学生生动活泼发展的教学方法和模式，又要继承传统教学中优良的教学形式并大胆改革探索创新，力求达到最优化的教学。
体育课堂教学过程的优化是一个复杂的问题，每位体育教师都应为此付出努力，投身到教学改革的大潮中去，积极探索在课堂教学中如何有效地组织好教学活动，充分调动学生学习的积极性，增强教学过程中师生双边活动的共同参与性，重视课堂教学过程的优化，使课堂教学丰富多彩、生动活泼，使学生愿学、乐学、会学。在教学中，只要能激发学生的主动性，任何方法都是好的，这样能真正实施以学生为主体的教学，让学生生动活泼地发展，全面推进素质教育，加快学生的社会化、个性化发展。