【摘 要】
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脊柱外科医生Raj Rao博士在美国矫形外科医师学会的一则新聞中提醒大家，园艺活动能够帮助人们释放压力，但劳动者常常忽略了身体能够承受的劳作强度。 专家认为，持续不断的弯腰、伸展和下蹲动作会导致下背部和膝盖受损，因此园艺活动时要注意身体的姿势，这样能够避免劳作后的身体疼痛和肌肉紧张。 美国矫形外科医师学会也给出了相应的一些安全性建议：园艺活动前，做一些简单的伸展运动来放松关节和肌肉；适当休息一
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脊柱外科医生Raj Rao博士在美国矫形外科医师学会的一则新聞中提醒大家，园艺活动能够帮助人们释放压力，但劳动者常常忽略了身体能够承受的劳作强度。
专家认为，持续不断的弯腰、伸展和下蹲动作会导致下背部和膝盖受损，因此园艺活动时要注意身体的姿势，这样能够避免劳作后的身体疼痛和肌肉紧张。
美国矫形外科医师学会也给出了相应的一些安全性建议：园艺活动前，做一些简单的伸展运动来放松关节和肌肉；适当休息一下，同样的姿势不要持续太长时间。
（《Drugs》）
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