【摘 要】
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跑的效果的好坏取决于全身各部分的协调配合,而在全身各部分的协调运动中,髋关节的正确运动却起着决定性的作用.用髋跑可使步幅达到最大,同时也能促进步频的加快,使步幅和步
【机 构】
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岳阳市第九中学 湖南·岳阳 414000
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跑的效果的好坏取决于全身各部分的协调配合,而在全身各部分的协调运动中,髋关节的正确运动却起着决定性的作用.用髋跑可使步幅达到最大,同时也能促进步频的加快,使步幅和步频的加快通过用髋跑达到有机的结合.尤其在短跑项目中,髋关节的灵活性和控制髋关节的肌群的伸缩能力是关键步幅与步频是否达到有机结合从而取得优异成绩的重要环节.
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