多吃南瓜预防感冒
　　南瓜富含多种营养,能促进肠胃健康,增强体质,促进新陈代谢和血液循环。南瓜中的维生素E含量在蔬菜中屈指可数,具有抗氧化和增强免疫力的作用,可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒;南瓜中还含有丰富的果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质;其丰富的膳食纤维可以去除胆固醇,预防便秘。 《健康时报》
　　
　　适当饿肚子可以延长寿命
　　研究表明饥饿可以延长寿命。当饥饿出现时,“赛特1”基因就被“激活”,从而表现得异常活跃,使得葡萄糖的新陈代谢速度加快。葡萄糖可防止超氧化物自由基的产生,这样抗衰老作用就实现了。 《竞报》
　　
　　拉耳朵拽头发也能治病
　　拉耳拽发可有效减轻各种鼻炎引起的头痛鼻塞,增强抵抗力,减少疾病发作。做法是:顺着头发生长的方向一缕一缕地拽,拽一下松一下(手不离开头发),带有节奏和弹性,拽的力度要大点儿,以头面部及身上微微出汗为止。要注意以自己可以承受并感觉舒服为度,循序渐进,调整力度。发际外围及颈项没有头发的部位以拇、食两指拿捏拽拉皮肤。然后拉耳朵,先向外侧拉,拉一下松一下(手不离开耳朵),最后旋转式连续拉,正旋100次,反旋100次。
　　《洛阳晚报》
　　
　　记忆力差或缺维生素B12
　　研究表明,那些身上带有易患老年痴呆症基因,且又缺少维生素B12的老人,其记忆力衰退得最快。研究人员还发现,除了基因本身的作用外,维生素B12和叶酸的缺乏也会导致记忆力的衰退,并增加患老年痴呆症的危险性。因此,应注意通过服用维生素B12和叶酸补充剂,防止记忆能力下降。
　　《广州日报》
　　
　　防止花粉过敏的食物
　　蜂蜜:每天1勺蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等过敏症状。
　　大枣:红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。
　　金针菇:金针菇柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症。
　　胡萝卜:胡萝卜中含有的一种胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等。
　　《卫生与生活报》
　　
　　睡眠太少易发怒
　　一项研究指出,睡眠太少,会使你难以控制自己的情绪,引起行为失常。这是因为缺少睡眠,会使大脑控制情绪的中枢功能降低,这时大脑不能把情绪整理清楚,也就不能作出恰当的反应或进行相应的控制,从而导致易怒、情绪失常。
　　《健康时报》