炎热的夏季来临了，孩子们在外面玩耍的时间多了起来，这时一定要防止中暑。说起中暑，很多人认为只要不去炎热、太阳暴晒的地方就可以远离中暑。其实不只是高温天气，就是初夏、梅雨季节、室内运动时也是有可能出现中暑症状的。
　　中暑，是人们在热的时候，身体通过排汗，把体内的热度放出引起的体温升高的一种机体防卫反应。当体内的盐分和水分不充足时就会导致身体出现脱水，体温调节功能失调，运动能力下降等障碍，严重者可致休克死亡。
　　宝宝中暑的几种常见表现及处理方式
　　宝宝浑身发烫、体温升高或者稍微升高，烦躁不安、头痛恶心、心慌无力，甚至突然昏倒、四肢肌肉发生抽动，就可能中暑了，爸爸妈妈要根据宝宝的症状来判断是否需要送医院和自己给宝宝进行简单的救治。
　　在户外，当看见宝宝脸通红，呼吸急促，汗流不止时，一定要让宝宝在通风的树荫下或者凉爽的地方休息。
　　体温虽不高，但宝宝口渴烦躁，头晕头痛，肌肉疼痛，站立不稳时，一定要及时补充水分和盐分，并对宝宝的脖子、腋窝、额头用冷毛巾或者冰水敷，10分钟左右更换一次毛巾。如果没有恶心呕吐，可以给宝宝喝一些刺激性小的饮料如苹果汁等。
　　体温超过39℃，宝宝头痛、恶心、呕吐、身体疲倦虚脱时，除了进行冷敷外要有专人陪护；如果症状没有好转，须立刻送往医院治疗。
　　大声叫宝宝的名字，若他不回答，出现无意识、痉挛、走路不能直走或者不能跑步时，除了继续冷敷外，须立刻叫救护车送往医院。
　　预防中暑的几个要点
　　气温超过35℃时停止运动。
　　气温超过35℃时不要让孩子外出运动玩耍，气温在25℃以上但湿度高的天气也容易引起中暑，尽量减少孩子的运动。
　　选择合适的衣服。
　　根据天气的变化，给宝宝穿纯棉、易散热、透气好的衣服，并在宝宝出汗后及时更换干净的衣裤。
　　每天温水浴2次。
　　每天洗温水浴2次左右，每次不超过20分钟，水温在35℃左右，要给宝宝适当地擦洗皮扶，保持皮肤干净和汗腺通畅。
　　补充水分盐分。
　　水、盐的充分补充必不可少。宝宝出很多汗吋给他喝凉白开水、电解质水等，补充水和盐分。
　　养成耐热的习惯。
　　平时要让宝宝多在外面玩耍，养成耐热的习惯。
　　戴帽子玩耍。
　　阳光强烈时，宝宝一定要戴上帽子玩耍。
　　身体不适时要注意休息。
　　很多宝宝在高烧38℃以上时还能像平常一样吃饭、玩耍，宝宝的发烧容易被家长忽略，家长要养成每天早上起床后给宝宝量体温做记录的习惯。如果宝宝的体温超过38℃，或者有咳嗽、痢疾等疾病时，一定要减少宝宝的运动量，防止体质虚弱加上活动量大导致中暑。
　　注意车内温度。
　　小车是中暑事故多发的场所。外面的气温在35℃左右时，车内的温度可能达到50℃以上，即使是10分钟左右也有可能出现呼吸困难、窒息等危险，千万不能让宝宝一个人留在没有空调的车中。
　　经常做些活动量较小的运动，慢慢适应。
　　让宝宝慢慢地适应热天气，比如在炎热的夏天每天坚持短时间活动量小一点的运动。
　　家中常备预防中暑的物品
　　冷敷用的冰袋，或者自己制作的冰块。
　　物理降温用的水枕头和降温贴。
　　宝宝外出用的围在脖子上的专用保冷毛巾。如果没有专用冷毛巾的话，把普通毛巾润湿后放在冰箱里一会，再放到保温的包里，宝宝外出玩耍时带上，必要时给他围在脖子上。30分钟左右更换一次，回家清洗晾干备用。
　　补充水分和盐分的电解质水。如果买不到电解质水可以自己配置：一杯水中放一小勺盐，尝一尝，感觉不到咸盐味即可。如果宝宝不爱喝，可以将配好的盐水放在冰箱中冷置10分钟左右，清凉可口的冰凉水宝宝会喜欢。
　　把熬好的绿豆汤放在冰箱中冷藏，宝宝外出时带上一小瓶，即解渴又防暑。大麦茶也可以。
　　准备一本有关中暑发生时采取急救措施的书籍，以备查询。