美丽只是青春少女的专利？
　　有了宝宝的女人就风采不再？
　　当然不是，
　　做妈妈的女人是幸福的女人，也是世上最美丽的女人。
　　营养饮食，适当运动，岁月的印记就不会眷恋青春的脸颊。
　　
　　越吃越老？
　　人们常说“岁月催人老”，其实，平日里不良的饮食习惯也同样会令你“越吃越老”呢！
　　过氧脂质催人老
　　什么样的食物会让人过早地衰老呢？列在老化食物“排行榜”首位的是含有过氧脂质的食物，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，例如炸过的鱼、虾、肉等的食用油，放置久后便会产生过氧脂质，长期晒在阳光下的肉干、腌肉，长期存放的饼干、糕点、油脂，也会在酸败后产生过氧脂质。过氧脂质一旦进入人体后，就会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大的破坏，造成人体各个器官的“早衰”，所以当你怀疑自己盘中的食物可能含有过量的过氧脂质时，可要小心防范哟。
　　含铅食物忘性大
　　铅会使脑中的神经质传导受阻，引起记忆力的衰退甚至痴呆，过量的铅不仅会使人更易患上痴呆，它还会令你的肌肤灰暗过早失去青春的光泽，为了保持青春美丽，像是爆米花、皮蛋、罐头等含铅量多的食品还是还是少吃为妙。此外还有腌质的食物与霉变的食物，对于它们也要提高警惕，在腌质的鱼肉中，会含有大量的亚硝酸盐，在体内酶的作用下，易转变生成致癌物同时加速机体的老化，粮食、油类、豆类、鱼肉类等食物存放不当极易霉变而产生大量的细菌与黄曲霉素，吃了这样的食物不仅会让人过早衰老，还会引发腹泻、呕吐、头昏、听力下降等等一系列不良反应，在采购时一定要仔细辨别，确保足够新鲜健康后再买。
　　
　　吃驻青春！
　　时间总在流逝，青春也在远走。要想长久地留住青春，使自己更有活力，除尽量少吃上述的那些“易老”食物外，就要多吃一些富含“青春活性因子”的食物，效果虽然不会很快显现，但只要能持之以衡，你会为自身的变化而惊喜。
　　年轻妈妈们的生活工作都很忙碌，极易因为不注意饮食而导致皮肤光泽感减弱、粗糙感增强，甚至过早地在额部及眼角长出皱纹，在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，就要多吃富含维生素C和维生素B的食品，如橙子、苹果、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳等，它们不仅味道鲜美，还能调节皮脂腺的分泌，令肌肤光洁红润而富有弹性。如果肌肤缺乏弹性，你可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类制品等，它们是能让你的肌肤在弹指间“叮咚”做响的法宝哟！