中医认为气血掌管着人体的生杀大权，气血充足的人抗病能力强，一般很少生病。反之，如果一个人气血不足，那么首先受影响的就是五脏。
　　中医认为气血掌管着人体的生杀大权，气血充足的人抗病能力强，一般很少生病。反之，如果一个人气血不足，那么首先受影响的就是五脏。
　　血就像五脏的粮食一样，血不足就会使五脏闹饥荒，五脏不肯正常工作，人体就不能正常运转，各种疾病就会乘虚而入。
　　假如心脏没吃饱，人就会心慌、气短、胸闷，特别想休息，心跳得越来越慢，心脏开始痛。这些症状其实是在提醒你，它饿了、累了，需要血来补充。
　　肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而在吃不饱的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式储藏在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
　　如果肾脏没吃饱，就不能保质保量地完成人体排毒工作，身体内的各种毒素就不能及时排出体外，从而引发尿酸、尿素过高。
　　如果胰脏吃饱了，就能奉献给人体充足的胰岛素。胰脏吃不饱，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。
　　知道了血的重要，下面我们来看气。中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界精气组成的。先天之精气其实代表的是先天之本的肾。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。
　　如果生命是一棵大树，那么肾脏就是树根。对于肾脏，中医里永远只存在着补，从没有泻的说法。不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断适度地添加“燃料”，才能让肾火烧得长久而旺盛。
　　补气就是补肾、暖肾、保暖、驱寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。
　　由此可见，一个人的身体能不能正常运转，生病不生病都是气血水平说了算，只有养好了气血，疾病才无机可乘。那么，我们在生活中应该如何养好气血呢？下面就为你提供一些简单、有效的气血储存方法。
　　1.好好吃饭
　　中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃調养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，可坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
　　2.好好睡觉
　　肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血。因此，一定要好好睡觉，养护肝脏。
　　3.好好休息
　　应适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。
　　4.中药补气血
　　四物汤是中医方剂中很有名的一种，它包括当归、熟地、川芎、白芍四种中药。当归补血和血，熟地滋阴养血，川芎活血行气，白芍敛阴和血，四药合用，既可补血，又能行血中之滞，使本方补而不滞，共成补血和血、活血调经之方剂。当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，作汤剂，水煎服。一剂煎3次，早、午、晚空腹时服。
　　养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给自己。好好吃饭，好好睡觉，快乐生活，就能有一个健康的人生。