【摘 要】
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凤形:其物为羽虫之长,有展翅之能,有飞翔盘旋之功.取其御风而行旋转盘旋之势,以应巽为风,上刚下柔.rn凤形抿翅掌:rn动作分解说明:rn1、练功者面南垂手站立于西北乾卦方位,头
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凤形:其物为羽虫之长,有展翅之能,有飞翔盘旋之功.取其御风而行旋转盘旋之势,以应巽为风,上刚下柔.rn凤形抿翅掌:rn动作分解说明:rn1、练功者面南垂手站立于西北乾卦方位,头顶项竖,松肩坠肘,两眼平视极远处或内视,凝神聚气,默默站立,逐渐进入练功状态(如图预备式).rn2、接上动,头向上微微领起,重心下移,左脚抬起离地面寸许,缓缓向前伸出,松肩松腰,左脚平落于圈上,同时,腰向左向圈心内拧转,双掌由体两侧略上抬,向体后双掌相合,掌指向下,手腕与腰同高.目视圈心或看出至极远处(如图1).
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