养生歌诀相关论文
<正>[歌诀]小满渐热风火煽,户外活动胸怀宽,祛湿避风食清淡,舒畅情绪防意外,电扇空调增减衣,气温升降防淋雨。1原文解释小满节气后......
[歌诀]立秋凉风虎热防，舒畅情志防肺伤，散步太极除秋乏，秋收少吃葱姜辣，酸果菠乳柔润昧，防暑除湿护脾胃。 1原文解释 立秋后虽然有些地......
<正>[歌诀]冬至夜长晨接阳,防寒保暖添衣裳,脚暖曝背勤搓手,节欲护肤畅血流,户外锻炼太极扬,忌辣燥热坚果尝。1原文解释冬至日北半......
[歌诀]大暑赤日炎火烧，避暑乘凉静养好，苦夏散步茶薷香，熏艾防蚊防感冒，瓜蔬豆粥禁生凉，户外湿热防暑伤。1原文解释大暑时烈日炎炎，天气......
<正>[歌诀]霜降露凝百草枯,要护腰腿壮筋骨,早晚温差寒暖变,秋燥寒凉致病端,动静结合防咳喘,柿栗萝卜葱梨鲜。1原文解释霜降时天气......
<正>[歌诀]夏至心静自然凉,晚睡早起午休躺,暑伤津气炎热防,切忌饮食过寒凉,神清气和胸宽畅,户外防晒讲着装。1原文解释夏至气候炎......
<正>[歌诀]谷雨养生调心情,谨防旧病再发萌,开窗通风花粉飞,春捂养阳防温疫,宜甜少酸忌冷腻,调达肝气防郁痹。1原文解释谷雨时养生......
<正>[歌诀]大雪进补春打虎,户外防寒睡眠足,颈肩腰腿关节部,防寒保暖丹田腹,蛋白脂肪糖维素,鸡狗羊肉脾肾补。1原文解释大雪时天气......
<正>[歌诀]大暑赤日炎火烧,避暑乘凉静养好,苦夏散步茶薷香,熏艾防蚊防感冒,瓜蔬豆粥禁生凉,户外湿热防暑伤。1原文解释大暑时烈日......
<正>[歌诀]春分调和半阴阳,花开游园情志畅,晚睡早起散步敞,和胃防感挂香囊,养颜梳头节室房,调和阴阳第一桩。1原文解释春分时阴阳......
<正>[歌诀]立春踏青宜养肝,早起晚睡泡脚眠,防疫将息乍寒暖,春捂养阳防春寒,制怒怡情好心态,寡欲避风似神仙。1原文解释立春节气,......
<正>[歌诀]芒种雨多气温高,午时天热子午觉,喝水饮食清甜淡,汗多防暑衣勤换,祛暑益气津止渴,食品要鲜忌坚果。1原文解释:芒种节气......
<正>[歌诀]立冬养阴阳气藏,早睡晚起待太阳,沐浴阳光太极拳,力求宁静除忧烦,保暖防寒起居常,烹食牛羊滋阴阳。1原文解释立冬养生宜......
<正>[歌诀]立夏养阳重护心,调息静气午觉稳,常食葱姜做有氧,晚喝酒粥气血畅,牛奶豆肉补营养,果蔬纤维菜粗粮。1原文解释立夏养生的......
<正>[歌诀]惊蛰闻雷万物长,调达肝气和阴阳,多练静功防冷风,温补忌怒肝脾祥,少酸多甘温不燥,多食野菜保安康。1原文解释惊蛰时"春......
<正>[歌诀]雨水润物细无声,适当锻炼导引功,省酸增甘食热粥,心存淡泊制怒平,当心脾胃受寒湿,春捂涵阳防疫病。1原文解释雨水时节降......
<正>[歌诀]小雪雪降温肾阳,早卧晚起着寒装,八段太极晒太阳,保护心脑滋膏方,温补益肾栗腰果,丹参山楂血黏降。1原文解释养生宜做到......
<正>[歌诀]寒露天凉露水来,落叶惆怅感伤怀。甘淡滋润益胃脾,防燥润肠养娇肺。多吃枣莲鸭肉鱼,登高养阳心神怡。1原文解释寒露时气......
<正>[歌诀]秋分萧瑟忧愁安,登高开胸食玉泉。早睡早起护心肺,益津养阴润燥胃。梨藕百合柿山药,酸甘果蔬润津燥。1原文解释秋分时节......
<正>[歌诀]白露露身凉伤身,收敛宁静精气神,早睡早起夜间冷,滋阴益气防燥病,秋果菊藕桂花香,上中下燥甘润养。1原文解释白露时天气......
<正>[歌诀]处暑秋冻适增衣,重在养阴护阳气,早睡早起调情绪,气候变数湿热雨,登高练操除浊气,清热安神银耳蜜。1原文解释处暑时天气......
<正>[歌诀]立秋凉风虎热防,舒畅情志防肺伤,散步太极除秋乏,秋收少吃葱姜辣,酸果菠乳柔润味,1原文解释立秋后虽然有些地方会刮起凉......
<正>[歌诀]小暑少动心平和,游泳瑜珈太极歌,苦瓜果蔬粥汤品,规律休眠情绪稳,夏练三伏百步走,避暑胜地好旅游。1原文解释小暑时节宜......
<正>[歌诀]清明养生防春瘟,散步田园八段锦,慎食发物柔肺肝,花开朗秀防哮喘,养心怡性胜药补,健康快乐享幸福。1原文解释清明时节春......
