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生活中，人每只脚有26块骨头、33个关节和许多肌肉肌腱。如果跟腱或是小腿肌肉太紧张，时间久了有可能引起踝部和脚前部不适。中年人在......
人到老年本来就容易骨质疏松,如果再摔一跤,轻则擦破皮、流血、骨折,重则瘫痪,甚至人事不知。为防患于未然,老年人可以做以下预防......
在田径训练中,多数教练员在组织安排学生及运动员训练时,比较重视力量和耐力训练,但往往忽视了柔韧性及关节灵活性训练,尤其在短跑......
运用追踪测试、对比、文献等研究方法,对87名青少年田径运动员关节灵活性进行4年的追踪研究.结果表明:青少年田径运动员关节灵活性......
通过伤病调查和功能动作筛查,分析国家射击队运动员的伤病、FMS结果及其相关性。访谈发现:运动员伤病情况主要存在肩背部占51.1%,......
医学运动康复(MTT)是建立在科学循证基础上的运动康复体系,是一套系统化、规范化的治疗程序,强调患者主动参与平衡协调、肌肉力量......
科学合理的准备活动是预防运动损伤和提高机体运动能力的重要环节。肌肉动员分为下肢肌群、上肢肌群和核心区肌群的练习方法。动态......
