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美国心脏协会（AHA）2021年更新了2006年版健康饮食指南。新指南强调改变饮食模式的整体获益，以及从出生开始就采用健康饮食模式对心血......
《NutriRECS饮食指南:未加工红肉和加工肉类的摄入》基于5项高质量系统评价结果,关注人群重要健康结局(如肿瘤的发生、心血管疾病......
高血压、高血糖、高血脂,甚至癌症发生的概率都与现代人过度精致的饮食有关,已是众所皆知。所以市面上不少食品广告都在宣传“全谷......
莲藕民间有＂荷莲一身宝,秋藕最补人＂的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神......
每5年更新一次的美国饮食指南，2011年1月31日发布了新版，其中重大项目改革之一是呼吁美国人控制体重并大幅减少每日所摄人的食盐量。......
吃各种水果和蔬菜，尤其是深绿色，橙色，或黄色等富含高氧化剂的食品。吃各种谷类食品，特别是全谷物。吃低脂肪或无脂肪的乳制品。如低脂......
饮食指南的不断改进，为人们提供了更多、更好的帮助。每五年，美国联邦政府都会为美国人修改一次饮食指南。在进入2011年之后的几个月......
健康饮食餐盘是由哈佛健康出版社与哈佛公共卫生营养部门根据2010年饮食指南提出的，作为联邦政府替代我的餐盘的一项饮食指南（详见本......
哈佛健康出版社（《哈佛心信》出版商）携手哈佛大学公共卫生学院营养学系一起推出＂健康餐盘＂,替代联邦政府饮食指南推出的＂我的餐盘＂（具体......
蔬菜沙拉是一道健康又美味的选择,它不仅可以满足饮食指南推荐的每日蔬菜量,而且,大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各......
