在我国,大量的青少年面临着升学的压力,没有时间进行体育锻炼或者说锻炼的时间相对较少,并且通过查阅资料发现近些年青少年学生的身体素质逐年下降,所以如何在有限的时间里提升青少年的身体素质是我们所必须探究的课题.本文主要采用实验法,在北京亦庄实验中学初三年级中抽取两个不同性别的班级,并在这两个班级中各自依次划分为实验组（10人）和对照组（10人）。在体育课身体素质训练的部分中,实验组采用循环间歇训练法,对照班采用教学常规的训练法。通过对比实验前后测试指标成绩的变化来了解循环间歇训练融人初三体育课对学生的身体素质是否有改善效果。研究结论如下:1.经过十周的循环间歇训练后,实验组在肺活量、1分钟引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米（男）/800米（女）的成绩得到了显著性的提高,对照组在1分钟仰卧起坐（女）和800米（女）的成绩得到了显著性的提高。2.实验组所有接受测试者的成绩均有较大程度的提高,具体体现在50米、立定跳远和坐位体前屈这几项成绩的提升幅度较小,其余身体素质指标的成绩都得到了较显著性的提高,这表明了循环间歇训练对学生身体素质的促进效果存在非衡性.3.对照组所有接受测试者的成绩均有一定程度的提高,具体体现在女生对照组在仰卧起坐和800米这两项成绩有显著性的提高,其余测试指标均没有显著性的提高。4.经过十周的训练后实验组与对照组进行分析,男生在肺活量和1000米这两项的成绩中存在着显著性差异,女生则在肺活量和仰卧起坐这两项中存在显著性差异。