21世纪以来,女性的社会地位与政治地位不断提升。“她”经济也蓬勃发展,女性参与社会活动能力不断地增强。国家层面也高度重视保障妇女权益、促进妇女发展、推动男女平等。基于此,为满足新女性形象变化的受众需求,“她”综艺开始迅速发展。2020年,芒果TV自制播出的《乘风破浪的姐姐》爆火出圈,成为现象级“她”综艺节目。也促使女性话题不断地成为了公众讨论的焦点。并且,这种新的女性形象变化刚刚出现,还没有引起大范围的学术研究,但这也是我们研究新的女性形象改变的意义。《乘风破浪的姐姐》呈现出新的女性形象所带来的影响,对于传播学理论也有了新的诠释。基于此,笔者选取“她”综艺《乘风破浪的姐姐》为研究案例,将其所呈现的女性形象在新时代背景下,进行系统性分析研究。并提出相关研究问题。通过使用与满足理论,运用文本分析法、深度访谈法和问卷调查法、实地调查法来展开本文的研究。分析得出“她”综艺现状呈蓬勃发展的趋势;《乘风破浪的姐姐》通过满足受众求真求知、缓解情绪、人际交往的心理,建构了“新时代健全人格魅力姐姐”的女性媒介形象。与此同时,“她”综艺《乘风破浪的姐姐》也存在商业化阻碍节目制作单纯满足用户需求;“她”综艺节目主体审美心理标准化;“她”综艺受众使用媒介易舆论群体极化的女性媒介形象建构困境。造成这些困境的原因有难以摆脱满足男性视域审视现实;“她”经济下节目生产从满足用户需求不断向满足商业需求转移;后期剪辑难以摆脱个人需求喜好。针对问题笔者从芒果TV平台、节目参与主体、节目受众、多媒体平台四个层面给出优化建议。以期助力“她”综艺《乘风破浪的姐姐》建构正向女性形象,为女性在男女平权社会大背景中,思考自身身份角色定位、情感表达、价值追求以及选择自由等话题做参考。