本文是一篇英译汉翻译实践报告,源语文本来自于美国作家伊丽莎白·埃蒙丝的著作《生活管理:让生活高效轻负、丰富多彩》,本书旨在让读者能够从中获取一些有用的方法解决生活中的疑难杂事,让生活更美好。全书共有13章,译者选取本书第12、13章作为翻译材料,共计14,416字。源语文本共分为三部分,分别讲述了管理中的问题、管理所带来的的惊喜以及管理的未来是怎样的。第12、13章分别从个人和集体的角度出发,探讨了管理的几种模式以及管理是如何影响我们的生活。通过此次翻译,译者希望读者能够更加有效的处理生活中的困难与负担,让生活高效轻负、丰富多彩。同时,译者也尝试探索一些翻译方法如增词、意译及归化等在呼唤型文本翻译中的应用。本次翻译实践报告共分为五个部分:第一章介绍了源语文本及作者的基本背景,为之后的翻译奠定了基础;第二章介绍了翻译的三个阶段——译前、译中和译后,译前介绍了翻译理论及工具的选择,译中主要阐述了翻译过程中遇到的一些困难,译后重点强调了翻译校对;第三章对本次翻译实践所运用的理论进行了详细阐述,以让理论更好的指导实践;第四章在奈达功能对等理论的指导下,译者选取典型的案例,从增译、意译、归化和语言风格四个方面对译文进行了分析。最后一章,译者对此次翻译实践进行了反思和总结,翻译是一种跨文化交际的活动,译者还需不断的提高自身能力,在以后的翻译实践中获得更大的成长和进步。