以竞技冲突构建视觉奇观的传统竞技类综艺节目在经过一段时期的同质化发展后已无法满足部分观众精神层面的需求,与此同时慢综艺节目应运而生,受到我国观众的热捧。本文运用热拉尔·热奈特关于叙事视角的理论,中国叙事学的道技双构思维等叙事学理论研究我国具有代表性的慢综艺节目《你好生活》。《你好生活》节目叙事策略的代表性,首先体现在节目的叙事主题方面,节目通过嘉宾们远离都市的生活与彼此间的沟通,向观众们分享独特的人生哲学,同时在该核心主题之下延伸出了对传统文化的传承——“孝”文化、“仁礼统一”的社会价值观、“天人合一”的哲学思想,也涉及了对现代文化内容的延展。如在“新异化”环境下青年对“归隐”与“极简主义”的追求等,无不体现了央视节目的站位之高、内涵之深。《你好生活》同时打破了传统综艺节目精英主义的价值体系,以更贴近观众审美旨趣的内容以产生认同心理效应,与观众形成共鸣效应。其次在叙事技巧上,该节目营造了荧幕中的物理空间与互联网中的虚拟空间,并且以平民化的叙事文本在场景化与共感性的空间中引发交互主体的共情;在变化的叙事时序中构建出复杂的时间性,彰显出人思维、情绪流动性,提高了叙事文本的感染力。最后节目的叙事元素最明显的特征即是人物形象的建构,节目根据不同嘉宾的个性塑造了“扁平人物”与“圆形人物”,让观众在这两种类型人物的冲突中体会节目叙事的高潮;央视顶级主持人身份的转变划定了该节目与其他慢综艺节目的区隔,将这些主持人作为并不完美的普通人的一面展示在观众面前,满足了观众窥私欲的同时迎合了观众的补偿心理。节目中蕴含着丰富人生哲理以及真挚的叙事语言也为整部节目锦上添花。在零聚焦、内聚焦、外聚焦三重维度的叙事视角中建构了叙事共情。但我国慢综艺节目仍处于发展阶段,叙事策略方面仍存在一些不足之处。《你好生活》节目存在主题同质化、人物设置标签化的问题;大量的广告植入与节目“追求自然呈现理想生活”的初衷相背;镜头剪辑流畅性不足、关键背景信息残缺等问题。通过与制作相对成熟的韩国慢综艺节目相比较,本文总结了未来我国慢综艺节目叙事策略优化方向,即公益性主题的设定、多元化的人物形象建构、后期水平的优化。可以预见未来通过不断优化叙事策略,我国慢综艺节目定能不断发挥其文化生产方面的价值与意义。