看到老师们与自己的纠结，与学生的纠结，与家长的纠结，本来不容易的人生更多了没有成就感的忙碌，让本来最需要有激情的一份职业暗淡无光。如果能给老师们一些解惑的技能，幫助他们重新认识自己，让老师的心理成长与学科专业成长一路随行，也许才是他们真正需要的爱。
　　午餐后，老师们喜欢三三两两在操场、在校园竹荫的小路上散步。看到她与同伴愉悦的交流，发自内心的放松，我特别的欣慰。半年前的她还曾经有好长一段时间沉浸在与家长关系的纠结中，委屈、痛苦，好几次强烈表示要逃离班主任的岗位。得益于心理学实操技能学习给予的智慧与能量，我成长着自己，也运用在学校管理中，轻松地帮助老师们在忙碌的繁杂中处理各种因“教师身份”带来的“人际困惑”。正得意自己的“经典之作”，上周四不想又撞见相似的一幕，一位班主任正在向德育主任反映家长的不配合，不支持。这位有着二十五年教龄的老师，情绪激动，那端着水杯的手不停地颤抖，可以想象内心装满的愤怒已不是一天两天……
　　阳春三月，万物生发，今年的雨水特别绵长阴郁，也诱发着负性情绪疯狂生长。看到老师们与自己的纠结，与学生的纠结，与家长的纠结，本来不容易的人生更多了没有成就感的忙碌，让本来最需要有激情的一份职业暗淡无光。如果能给老师们一些解惑的技能，帮助他们重新认识自己，让老师的心理成长与学科专业成长一路随行，也许才是他们真正需要的爱。来场心理沙龙活动吧，来场与情绪的约会吧，就约在周五下午的例会时间。凭着大脑的储备，边敲键盘，边制作活动PPT。因为“有知”，所以“不惑”，很快我就拟好了版块思路。
　　下午4：20例会开始了，进行了简洁、明了的周工作预告后，我组织老师们观看了两分钟TED视频《我们为什么要急救情绪》。导入话题：情绪就像小感冒，但我们每一个人要像重视身体一样重视我们的情绪。接下来与老师们互动，通过回忆 “情绪”的词语，知道情绪有积极、消极之分，知道情绪产生的原因是心理需求不被满足。很多时候，有些心理问题其实源于个体对于自己的不认同和不能和解。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何调节和控制自己情绪呢，我带老师们进行了三个体验：
　　体验1：展示两个真实的案例。让老师悟道：有负性情绪时，最需要的是接纳与陪伴，最不需要的就是鼓励。
　　体验2：当我们生气时，要感恩我们能进入到自己的内心，去了解自己的心理需求。最好的办法就是借自己的一点点改变，帮助他人满足“我”的需求。与老师们分享案例：把“不要”的表达变成“要的”表达；把“笼统的表达”变成“直接的表达”。通过一些生活中“熟视无睹”的例子，明白了人人都有防御的心理，一个人只有感受到爱，才会去改变。你去爱了，你才发现会被被爱的人抱得更紧。所以先改变自己，再带动身边最亲密的人。
　　体验3：了解情绪A B C理论——正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。久而久之这些不合理的信念，就会引起情绪障碍。现场组织了一个情境模拟练习——面对事件的刺激，要获得我们想要的积极情绪，只有改变自己的思维。而现实中，我们往往习惯性地“投射”，习惯用我们的“以为”去看待事实真相。
　　当我们目前还无法获得以上的情绪调整技能时，最好的办法就是觉察——因为你跟谁在一起很重要，要跟有正能量的人在一起，要让学习充电给自己更强大的力量支持。
　　沙龙活动的最后，我用了网络最红的流行《人生就是一张A4纸张》，900个格子，分享了自己的成长，也建议老师们都来画画自己的人生A4纸，引发大家对生命质量的思考。
　　活动散去，我没有想到老师们意犹未尽，QQ留言内心感触，私下索要活动PPT，说回家还要好好消化，还要分享给家人，还要求多开展几次这样的心理沙龙活动。
　　只有善待老师，老师才会全身心地善待学生。例会形式、内容上的改变，是学校管理深层上的一种思考探索，更是对学校管理文化的自我更新，给教师设计、创造一个更加良好的心理成长环境，就是给教师真正的幸福。好好享受与老师们的真情互动，教育的路上，做一个有温度的陪伴者吧。