三年前，我校开展学习“衡水二中”活动，除了高考九大学科之外，体育课竟然意外地被波及，衡水二中有个“天下第一操”，学校仿之打造“校园第一操”。因此，要求体育课上练习“跑操”。若想达到衡水“天下第一操”的水平，我的感觉—难！在思想上，不只我这个体育教师，包括大家都心存疑虑，不知这么严肃认真的抓“跑操”的意义何在？甚至感觉这个“校园第一操”犹如“东施效颦”般可笑！
　　第一周开始……我传达了学校对体育课的特殊的要求——全程练习“跑操”，我先进行“稍息”、“立正”、“踏步”、“跑步”、“跑步成立定”等基础动作及口令练习，特别强调整队的节奏感。在训练过程中，我发现学生们的可塑性极高，只要有要求、有目标、重执行，学生们就会就其范、成其规、达其高。
　　第二周继续……上课铃声还未响起，学生们就已经在操场站好队伍，他们身姿挺拔，肃然静立，除了风吹头发衣角的飘动，六七十人的队列竟没有丝毫的喧嚣和杂乱……课堂上，他们自信的口令声、铿锵的口号声，和着齐刷刷的脚步声回荡在操场；体委与领操员，领操员与各排小组长，小组长及组员之间，自发沟通，探讨纠错，力求动作标准；每位学生的位置与整个队伍之间，与横队及纵队之间，反复协调矫正，力求队形整齐划一……就这样一丝不苟、情绪满满地上完整节课。当下课铃声响起，学生们竟会有意犹未尽之感，与我说“再见”时也会流露出恋恋不舍之情。
　　一个月以后……就这样，体育课罕见地出现了“满堂灌”现象，学生比以前辛苦很多，受限很多，可是他们非但没有怨言和拖沓，反而更加积极和主动，他们扬着朝气蓬勃的笑脸，意气风发地投入其中，他们如此尽心尽力，完全不像在上一节体育课，而像是在雕琢着一件珍贵的艺术品。
　　一个学年、两个学年、三个学年过去了……如此坚持不懈，风雨无阻，每天两次的“跑操”，加上认真雕琢的每一节体育课，在日积月累、潜移默化间，学生的身体素质和精神气质发生着日新月异的变化——无论男生女生都像脚下生风一样，抬腿就想跑，就想跳。
　　在这样的背景之下，2014年5月，我参加市体育优质课比赛，参赛通知中“务实”一词令我砰然心动——我要展示一节我“每天都在上”的“原生态”的体育课……可是，课的效果却不尽人意。原因：临时决定不用我校学生授课，改用市里高中的学生。课前市高中的教师告诉我，我要上课的班级（高二级一班）是全市最“顶尖”的学生，“都是清华北大的苗子”，而我的学生属于县城三流高中，能考上普本者寥寥……然而，这些令我肃然起敬的“好苗子”上课的时候却站不挺，跑不动，课中原计划学生跑3圈，只好压缩成1圈，就这1圈，他们还是边跑边走……课堂效果可想而知。评委专家的意见为：这样基础的跑步练习内容不属于高中教材，并且，一节课都上“队列”不合理。
　　接下来的9月份，市专家评委来我校调研，我与专家探讨我的课，专家说我的课不合理，即使“讲出花来也不行”……在激烈的争辩中，专家直言我孤陋寡闻，敝帚自珍。但这位专家评委最终被我的执着打动，于是推荐我参加省级录像观摩课比赛，给我这样一个机会——碰壁或者破壁，请自珍重！虽然存在争议，但我对这位认真而坦率的专家评委怀有深深的敬意！为了这次难得的机会，为了能够把我自认的“好课”展示出来，我憋了一股劲儿……
　　我听专家评委的意见，调整课内容，重新定位课型，参赛课——“耐久跑及运动负荷测录”教学设计最终完成：（此处只描述主体部分）
　　一、教学设计
　　1.六路纵队绕操场跑圈，跑进过程中，始终保持队形规整和步伐统一。2.第一、二圈慢跑，三圈后渐渐提速，过渡到中（匀）速。3.每位学生都可根据自己的能力和本体感觉决定什么时候停下来。停下来的学生要灵活撤出，而其他学生要注意避让，空位由后面的学生补齐。4.测量脉搏结束的学生到圈内场地放松，可浏览场内挂牌内容，完成标注的任务。5.挂牌上的“知识点”——“极点”和“第二次呼吸”相关材料，不要求背诵定义，只需根据“耐久跑”的过程印证内容。
　　二、教学效果
　　1.始终保持队形整齐，节奏统一。全班学生都踏在一个“步点”上，听起来是一个脚步声，看起来就像整个队伍都粘成一体在移动，跑在这样的队伍中就会有被“悠起来”的感觉，就似磁悬浮列车，用学生们自己的话讲“就像飞一样”。2.由慢速渐进到中匀速运动。即使跑的圈数多、时间长，但跑的过程始终保持呼吸均匀、步伐轻松的状态，结束后恢复相对较快。3.根据自身能力和感觉自行选择下来的时机，自主掌控，心理上没有压力。不存在“你在前面你光荣，我在后面我落后”的紧张竞争状态。运动负荷和量上自我掌控，自我协调，既满足了个体需求，又有集体共振的正效应。4.验证知识点。不需背诵，根据耐久跑全过程的切身体会，印证出现“极点”时身心不适状态，及“极点”之后，开始进入“第二次呼吸”时所达到的轻松愉悦之感。
　　三、教学思考
　　为什么平时每次“跑操”的量只有三圈，可是“跑操”时会感觉难受，这次跑了这么多反倒感觉轻松？大家在挂牌上的文字阅读中找到了答案。
　　四、教学总结
　　1.本次耐久跑课程是一次愉悦身心和具有成就感的体验，在意识中留下了“不怕再跑”、“还想再跑”、“再跑比这次还会跑更好”的正向印记，在未来的人生岁月中，有学生会因此与“耐久跑”成为深交挚友。
　　2.本次课（最少的跑了5圈，其余都在10圈左右，女生最多跑了16圈，男生最多跑了22圈）以简单、安全、愉悦的方法，让学生体验耐久跑的全过程，这对提高学生的耐力有切实可行的锻炼功效。
　　3.本次课为学生搭建了一个自然、流畅，由学生自主学习、自我掌控的锻炼平台。所以，“把课堂还给学生”、“让学生成为课堂的主体”，这两句话用在体育课教学上，是否可以改成“把课堂建给学生”及“让学生成为课堂的主宰”？
　　4.“校园第一操”的精心打造使这节高密度、大强度、多功效的体育课得以实现，其中从身体素质、知识掌握、情绪释放到能力培养，再到品德修养等功效都是含蓄的，不露痕迹地浸润其中。
　　在上录像课时，正是鲜花怒放的中秋，随处可见黄灿灿的野菊花，上课时为了做拐点标识，我用了两个饮料瓶，为了稳固注了大半瓶水，为了醒目我插上了野菊花……结果，真的一语成谶，这节“讲出花来”的体育课依旧没有“成功”，显然，省里的专家也不认可，反馈回来的信息是“就看到学生跑了”。虽然没有“成功”，但是，我对这节课的执着思考依旧没有结束。
　　2015年5月，接到参加省市体育教学基本功比赛的通知，9月份，又有市领导亲自带体育界资深专家评委来我校督导看课。我和另一名教师有幸接受了迎检的公开课任务。我决定利用这次机会把我的那节“录像课”现场展示给专家评委，我渴望得到专家的点评！
　　去年录像的三年级学生已经毕业，今年我接任了高二教学任务。因为是高二学生，在校时间比去年參加录像课的班级少一年的“跑操”时间，在季节、场地、内容和要求基本相同的情况下，最终高二男生最多的跑了17圈、女生则为12圈，分别比去年高三男生22圈和女生16圈的最高值少了5圈和4圈，在运动负荷测录的结果上也比去年的三年级学生稍逊……除此之外，课的其他方面都是按我原来录像的设计方案展现给评委。评委们讨论之后，最终表达了一致意见：“从没见过这样的课，没办法给评判！”
　　失望之余，我依然执着，我知道自己的课与专家评课的要求还有很大距离，但我的学生却真的受益了，为了他们，我坚持。