邻居宝妈说她坐月子时，婆婆给她定了一堆的禁忌，如：不能洗澡刷牙，不能下床走路，不能吃水果鲜蔬，三伏天的月子连风扇、空调也不让吹，这样的婆婆简直是不坑人不成活。不止这些，各地的月子规矩也是五花八门。这些神神叨叨无厘头的习俗小编就替你理一理，帮你扫去陈规陋俗，舒服健康坐月子。
　　不能洗澡？
　　“坑儿”解释：
　　受凉，洗哪哪疼
　　科学建议：
　　月子里要勤洗澡，注意个人卫生。产后为了将怀孕时增加的血容量排出去，产妇会出很多虚汗，医学上称为“褥汗”，所以应当勤洗澡保持身体清爽。另外，产后排恶露更要注意会阴的清洁，分娩时的撕裂或者侧切的伤口也要勤洗，剖宫产的产妇在第二天就可以洗澡了，保证个人卫生减少产褥感染的风险。传统月子里不洗澡的说法很不科学，试想一个脏兮兮的妈妈怎么能带好宝宝呢？
　　不能刷牙？
　　“坑儿”解释：
　　牙疼，牙齿松动掉得快
　　科学建议：
　　现代医学认为，月子里应坚持刷牙，保护牙齿健康。月子里口腔内软组织敏感，为了防止擦伤牙龈，可以选择软毛牙刷清洁牙齿。还可以采用“指刷法”，用纱布缠在手指上，挤上牙膏，像用牙刷一样上下刷。产妇要保证每天早晚刷一次，饭后要及时漱口。口腔如此敏感，月子期间又大鱼大肉的补着，如果真的是一个月不刷牙，牙疼牙齿脱落等口腔疾病就不请自来了。
　　不能下床？
　　“坑儿”解释：
　　“坐”月子嘛
　　科学建议：
　　产后妈妈分娩时失血较多，加上大量体力的消耗，需要卧床静养。但是不建议长期卧床，因为此时产妇血液处于高凝状态，长期不活动下肢容易形成血栓，如果血栓迁移到心肺部位会造成生命危险。专业人士认为，适当下床活动，有助于子宫的收缩恢复，增进血液循环和肌肉放松，产妇越早下床，子宫恢复得就越快。顺产妈妈当天就可以下床活动，剖宫产妈妈要视伤口恢复情况，一般两天左右可以下床。所以，妈妈们不要赖床了，下床多走走，或者做个瑜伽或产后操吧！
　　这些食物不能吃？
　　“坑儿”解释：
　　影响奶水，对宝宝不好
　　科学建议：
　　传统的饮食禁忌有时像个笑话，蔬菜、水果不能吃，有时水都不能喝，说是生冷的东西宝宝吃了母乳会拉肚子，馒头、米饭就更不用提，老人们的说法是太干会阻了奶水，是不是很无厘头呢？生化汤、糖水鸡蛋每天吃到吐，真是够了。
　　事实上，产妇的饮食与正常人的饮食差别不大，水果、蔬菜是要吃的，水当然也能喝，最好喝温水，还要多补充富含优质蛋白的鱼虾、肉类，辛辣刺激食物可能影响到乳汁，如果宝宝能接受，那也可以吃。对顺产的女性基本没有禁忌，剖宫产的女性要少吃易产气难消化的食物，如豆类、西兰花等。总之，产后饮食无需太苛刻，只要是易消化的、无毒的、健康的都可以吃，反而是那些没有安全保障的产后药膳啊补药啊需要防范禁忌。
　　坐月子要“捂着”？
　　“坑儿”解释：
　　见风会头疼腰疼
　　科学建议：
　　传统认为月子里产妇不能吹风，所以提倡孕妇都要“捂着”，长衣长裤不说，还要戴上帽子，穿好袜子，浑身上下装备严实，天气凉爽的话自然好说，如果三伏天还这么捂着真要出问题了。产后妈妈容易出虚汗，长衣长裤不利于散热，容易出现中暑情况。建议经常开窗通风，保持室内空气清新，这样可避免细菌滋生，对产妇的伤口恢复有帮助。如果在暑热天气坐月子，衣着要舒适透气，不必戴帽子捂着，也可以吹风扇和开空调，但是要注意风扇不要直接对着自己吹，空调的温度也不要调的太低，防止着凉。
　　不能看手机电脑？
　　“坑儿”解释：
　　会落下眼病
　　科学建议：
　　经常看手机和电脑屏幕眼睛会疲劳不适，甚至造成眼病。其实这和在不在月子里有什么关系？现在到处都是手机奴，这个“坑儿”对妈妈们而言也算得上是一个“善意的谎言”，产后花费大量时间看手机玩电脑，眼睛吃不消不说，长期坐卧不运动对身体恢复也不好。如果妈妈们识破了这个“谎言”，建议你们还是信吧，因为保护眼睛不分时期。
　　以上罗列的种种“坑儿”解释在传统上称为“月子病”，“月子病”并没有明确的医学论证，腰疼、腿疼、关节炎一类的慢性病在生命的任何阶段都可能染上，并不能下结论的说是在月子里落下的病根儿。“月子病”与其说是病，不如说是心病，坐月子的这些“坑儿”是长辈们善意的提醒，不少妈妈绕不过“老人言”，心下也是踌躇。小编建议妈妈们可以适当听听老人言，实在做不到的也不要勉强为之，健康是最重要的。