工作紧张如弦的杨晨，和工作一样繁忙的妻子李菲，两个人，典型的白领员工，一日三餐公司“三包”，他们平日又是精神享受大于物质享受的人，有了钱都送给书店、音像店、剧场、展览厅了。因此公司不加班，你也看不到他们清闲，而他们的厨房和冰箱倒是很清闲。
　　他们的夫妻生活也是排在后几位的享受。
　　可是近一段时间杨晨突然觉得自己和妻子偶尔的亲热，感觉越来越好。没有见妻子有什么大动静呀，没有买什么所谓的补药，更没有进厨房弄食疗。
　　正纳闷着，妻子又端来了一盘切的形状各异的果盘和一袋坚果，吃一天当中两个人唯一共进的一道餐。
　　杨晨一边用牙签吃着切的很仔细的西瓜，一边很小心的问菲。看着菲的脸，杨晨觉得菲最近的皮肤比以前更加的丰润，爽滑，气色也非常的好。菲笑了，说：明天早上别忘了接着带一只橘子。
　　夫妻之间一惯的心有灵犀，让杨晨不再多问。
　　
　　水果，原来也是一剂良药
　　
　　水果大多在人们眼里被定为休闲食品和美容食品，比如旅途解闷，比如饭后果盘，比如点缀型的水果沙拉，比如各种水果面膜。
　　从食物与人的性之间的依存关系入手，含蛋白质、脂肪较多的正餐固然重要，而补充与性功能有关的维生素和微量元素，却同样让人无法忽视。
　　看看下面的一段，就会改变你往日对水果的陈旧认识。
　　
　　三个西瓜可当一粒伟哥
　　
　　当全球大多数男士为阳痿药“威而钢” （又称伟哥）而疯狂的时候，也有科学家向传统食物进军，务求找出天然的壮阳物。最近美国科学家发现西瓜具有替代阳痿药“威而钢”的作用。不过要吃三个西瓜才有效果。瓜氨酸令男性勃起，而氮氧化物对男性性能力是一种非常重要的物质。专家指出西瓜含有氨基酸和瓜氨酸，瓜氨酸可以完全吸收到血液中，更容易产生氮氧化物，从而令男性勃起。于是就有美国亚利桑那州的“天然维他命”公司投入研制新产品Stimulin。据悉，这是第一种能促进男子性能力的天然药物，一片药含有相当于三个西瓜的瓜氨酸。
　　
　　水果功能样样谈
　　
　　水果的之益处，除了为人体提供大量的水分，更源自于水果可以为人体提供大量的维生素、微量元素和纤维素。而水果所富含的维他命、微量元素，对于提升男女性欲尤其是男性精力有很大的收益。 而一些水果，如山楂和柑橘类食品，所具有的消化功能，对于人体吸收从主食里摄取来的蛋白质和脂肪有很大帮助，而蛋白质和脂肪恰恰是提高性生活质量的强力因素。
　　
　　酶：
　　这种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减退包括性功能的减退，甚至失去生育能力。含酶丰富的水果有银杏、绞股蓝、麦饭石、萝卜、南瓜、木瓜、菠萝、山楂、大枣等。酶不耐热，最好生食。
　　
　　维生素B
　　又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。
　　酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉等。
　　
　　维生素B2
　　维生素B2就是核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍。
　　研究表明核黄素与人的性生活质量息息相关。
　　当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞的代谢失调，具体表现是粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状，如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡，由于阴道内腔环境的病理性改变而导致性交疼痛，畏惧同房，即使是勉强过夫妻生活，亦无欢愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，长此下去，必然会影响夫妻和睦。
　　要想改变这种不愉快的局面，避免影响夫妻感情，就必须解决造成这种状况的根本问题，在日常生活中，要注意尽量多吃富含核黄素的各种食物，以防核黄素缺乏症的发生。橘子、柑、橙含有较高的核黄素。
　　
　　维生素A
　　研究发现，维生素A具有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精子的活动均具有良好的效果。一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。含有维生素A的水果有西红柿、南瓜、杏和甜瓜。
　　
　　维生素B6
　　这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。
　　
　　镁
　　研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。坚果含有丰富的镁。
　　
　　吃水果小贴士
　　
　　一天吃多少次
　　最新科学研究证明，每天多次（至少5 次）吃蔬菜和水果能防止癌症发生。每人每天蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个单位的水果加3个单位的蔬菜。1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约1斤就可以满足身体需要了。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。有条件，完全可以打破5个单位，多吃一点。
　　
　　吃的时机
　　近来研究发现，饭后吃水果并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。
　　有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来，形成"柿石"，容易导致"胃结石"发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。