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【摘 要】 中考体育成绩牵动着千家万户，关系到所有初中学生的升学问题，对每个即将参加中考的学生和家庭来说都是一件大事，中考体育项目既关系到学生的素质，也直接影响到学生升学，但是，作为体育教师，必须认识到体育课堂和体育考试绝不仅仅是为了最后的成绩，而是要以此为契机鼓励学生在平时的生活就养成良好的体育锻炼习惯，在锻炼中提高自己的体育素养。
【关键词】 初中学生 中考体育 提高 体育素养
随着课程改革的全面推进，国家明确规定学生体育考试成绩列入中考总成绩。在初中学业水平考试中增加体育科目，体育科目地位比以前有了很大的提升。然而，受应试教育的影响，很多体育教师在平时的教学过程中是考什么教什么，最终导致学生的健康状况很不乐观，影响到初中学生体质健康的发展。随着体育中考方案的出台，刺激了体育教学改革方向的落实。冲击着我们的体育教学理念。体育中考新方案要求体育教育工作者要改变传统教育理念，改变现状，从思路、方法等方面创新教学，要求体育教师要着眼于学生的体质健康水平、体育素养进行教学，而不是只为了追求中考成绩，最终实现体育课堂强身健体、提升体质水平、体育素养的目标。本文在这个背景下，探讨如何以中考体育为契机提升学生的体育能力，以期共享。
一、基于学生身心特点，培养对体育学习的兴趣
体育教学应以身心健康发展为目的，结合初中学生的年龄特点，并以中考体育为契机，促进体育课堂有效开展。只有秉持这些理念，并落实到教学实践中，才能真正实现学生身心健康发展的目的。因此作为体育教师要发挥自身优势，以学生的发展为中心，增进师生之间的交流，培养学生对体育活动的兴趣，让学生体验成功的乐趣，点燃学生对体育的热爱之情，从而进一步锻炼学生的意志。
比如，中考体育项目中“男子1000m，女子800m的耐久跑”，根据初中学生的身体机能来说，这个项目的运动量和运动强度都相对较大，训练过程中学生容易感到枯燥，想要放弃，因此教学中教师要注意为学生营造愉快参与的氛围和环境，让学生身心愉悦地收获训练的成功和喜悦，感受到体育锻炼的兴趣。教师可以给学生播放中长跑的相关视频，激发学生对中长跑的兴趣和参与的主动性。可以运用“徒步”活动，规定跑步路线，路线最好经过小河流、翻越小山、走过小森林等，找到每一个地方的标志物，到达每一个标志物都会让学生感到离目的地更近了。可以以小组为单位计分，对每一个成员都进行评价，通过这个活动既培养了学生耐力跑的能力，帮助学生在中考中获得更高的成绩，也让学生在合作和竞争中实现了提高体育素养、强身健体的目的。
二、教师有效指导，把脉初中体育教学
中考体育成绩对学生而言是非常重要的，平时的教学中，除了常规的内容，对中考项目不断渗透、学习与强化也是十分必要的。教师要根据中考项目对学生进行针对性地指导与强化。通过这些体育项目的训练，让学生在掌握相关技能、技巧的同时，也提升对体育的兴趣，使体育课堂既为中考体育成绩服务，也能更好、更全面地实施体育训练，落实体育目标。
比如，中考项目“立定跳远”的教学。只有教师指导学生熟练地掌握每一个运动技巧，掌握立定跳远的准确动作和方法，才能进一步使学生提高跳跃能力。立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地这四个部分组成。预摆时，双脚与肩同宽站好，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆，做好跳跃准备;起跳腾空时，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体;落地时指导学生收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动。针对学生练习过程中出现的问题和错误，教师也要及时指导纠正，帮助学生养成的正确的动作习惯。在学生掌握动作要领后，可以根据学生的能力和性格特点进行分组，运用小组合作学习，使学生之间互相帮助、互相督促、互相激励、攻弱固强，逐一突破，在合作学习的过程中，提升学生自身体育运动的技能，获得体育能力的提高。
三、培养学生锻炼习惯，促进全面发展
素质教育的实质是要促进学生全面发展，中考体育实施的目的也是激发学生参加体育锻炼的兴趣，使他们养成科学的锻炼习惯，而我们传统的体育课堂在应试教育的背景下仅仅是为了提高中考体育成绩而把本应形式多样的训练活动变成另一种考题，存在着诸多问题，这些问题的存在和影响导致学生体质水平达不到应有的高度。中考体育新方案的出台迫切要求广大体育工作者解决以往存在的问题，以发展学生身体健康、提升体质、养好良好的锻炼习惯为目标等方面创新教学。体育锻炼应有明確的计划，而以中考体育为契机，抓住学生发展的黄金时段，使学生养成体育锻炼的好习惯。
如“一分钟跳绳”是中考体育项目之一，也是一项有氧运动，可以锻炼学生的灵敏性、协调性、弹跳力、耐久力等，有益于学生整体素质的提高。跳绳也是一项艺术性较强的体育项目，如果教学方法得宜，很容易使学生掌握跳绳技巧，提高跳绳技能，在中考中获得好成绩并从跳绳中获得快乐，喜欢上这项运动，从而养成终身锻炼的好习惯。
从体育中考本身来说，初衷是为了使学生养成参加体育锻炼的习惯，感知到体育运动的魅力，促进学生全面发展。作为体育教师更要认识到中考体育的目的不是单纯为了考试成绩，而是要以此为契机，培养学生掌握快乐体育的习惯、增强体质、提升运动技能，使养成良好的体育锻炼习惯，并在参加体育锻炼的过程中养成吃苦耐劳、勇敢坚毅的良好品格。
参考文献
[1] 田宏飞.以中考体育为契机提高学生的体育素养[J].体育师友，2019（6）：42-43.
[2] 代艳艳.中考体育新方案下的学生体质健康水平提升策略研究[J].学校体育学，2019（9）：13.
【关键词】 初中学生 中考体育 提高 体育素养
随着课程改革的全面推进，国家明确规定学生体育考试成绩列入中考总成绩。在初中学业水平考试中增加体育科目，体育科目地位比以前有了很大的提升。然而，受应试教育的影响，很多体育教师在平时的教学过程中是考什么教什么，最终导致学生的健康状况很不乐观，影响到初中学生体质健康的发展。随着体育中考方案的出台，刺激了体育教学改革方向的落实。冲击着我们的体育教学理念。体育中考新方案要求体育教育工作者要改变传统教育理念，改变现状，从思路、方法等方面创新教学，要求体育教师要着眼于学生的体质健康水平、体育素养进行教学，而不是只为了追求中考成绩，最终实现体育课堂强身健体、提升体质水平、体育素养的目标。本文在这个背景下，探讨如何以中考体育为契机提升学生的体育能力，以期共享。
一、基于学生身心特点，培养对体育学习的兴趣
体育教学应以身心健康发展为目的，结合初中学生的年龄特点，并以中考体育为契机，促进体育课堂有效开展。只有秉持这些理念，并落实到教学实践中，才能真正实现学生身心健康发展的目的。因此作为体育教师要发挥自身优势，以学生的发展为中心，增进师生之间的交流，培养学生对体育活动的兴趣，让学生体验成功的乐趣，点燃学生对体育的热爱之情，从而进一步锻炼学生的意志。
比如，中考体育项目中“男子1000m，女子800m的耐久跑”，根据初中学生的身体机能来说，这个项目的运动量和运动强度都相对较大，训练过程中学生容易感到枯燥，想要放弃，因此教学中教师要注意为学生营造愉快参与的氛围和环境，让学生身心愉悦地收获训练的成功和喜悦，感受到体育锻炼的兴趣。教师可以给学生播放中长跑的相关视频，激发学生对中长跑的兴趣和参与的主动性。可以运用“徒步”活动，规定跑步路线，路线最好经过小河流、翻越小山、走过小森林等，找到每一个地方的标志物，到达每一个标志物都会让学生感到离目的地更近了。可以以小组为单位计分，对每一个成员都进行评价，通过这个活动既培养了学生耐力跑的能力，帮助学生在中考中获得更高的成绩，也让学生在合作和竞争中实现了提高体育素养、强身健体的目的。
二、教师有效指导，把脉初中体育教学
中考体育成绩对学生而言是非常重要的，平时的教学中，除了常规的内容，对中考项目不断渗透、学习与强化也是十分必要的。教师要根据中考项目对学生进行针对性地指导与强化。通过这些体育项目的训练，让学生在掌握相关技能、技巧的同时，也提升对体育的兴趣，使体育课堂既为中考体育成绩服务，也能更好、更全面地实施体育训练，落实体育目标。
比如，中考项目“立定跳远”的教学。只有教师指导学生熟练地掌握每一个运动技巧，掌握立定跳远的准确动作和方法，才能进一步使学生提高跳跃能力。立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地这四个部分组成。预摆时，双脚与肩同宽站好，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆，做好跳跃准备;起跳腾空时，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体;落地时指导学生收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动。针对学生练习过程中出现的问题和错误，教师也要及时指导纠正，帮助学生养成的正确的动作习惯。在学生掌握动作要领后，可以根据学生的能力和性格特点进行分组，运用小组合作学习，使学生之间互相帮助、互相督促、互相激励、攻弱固强，逐一突破，在合作学习的过程中，提升学生自身体育运动的技能，获得体育能力的提高。
三、培养学生锻炼习惯，促进全面发展
素质教育的实质是要促进学生全面发展，中考体育实施的目的也是激发学生参加体育锻炼的兴趣，使他们养成科学的锻炼习惯，而我们传统的体育课堂在应试教育的背景下仅仅是为了提高中考体育成绩而把本应形式多样的训练活动变成另一种考题，存在着诸多问题，这些问题的存在和影响导致学生体质水平达不到应有的高度。中考体育新方案的出台迫切要求广大体育工作者解决以往存在的问题，以发展学生身体健康、提升体质、养好良好的锻炼习惯为目标等方面创新教学。体育锻炼应有明確的计划，而以中考体育为契机，抓住学生发展的黄金时段，使学生养成体育锻炼的好习惯。
如“一分钟跳绳”是中考体育项目之一，也是一项有氧运动，可以锻炼学生的灵敏性、协调性、弹跳力、耐久力等，有益于学生整体素质的提高。跳绳也是一项艺术性较强的体育项目，如果教学方法得宜，很容易使学生掌握跳绳技巧，提高跳绳技能，在中考中获得好成绩并从跳绳中获得快乐，喜欢上这项运动，从而养成终身锻炼的好习惯。
从体育中考本身来说，初衷是为了使学生养成参加体育锻炼的习惯，感知到体育运动的魅力，促进学生全面发展。作为体育教师更要认识到中考体育的目的不是单纯为了考试成绩，而是要以此为契机，培养学生掌握快乐体育的习惯、增强体质、提升运动技能，使养成良好的体育锻炼习惯，并在参加体育锻炼的过程中养成吃苦耐劳、勇敢坚毅的良好品格。
参考文献
[1] 田宏飞.以中考体育为契机提高学生的体育素养[J].体育师友，2019（6）：42-43.
[2] 代艳艳.中考体育新方案下的学生体质健康水平提升策略研究[J].学校体育学，2019（9）：13.