即使你有一身时髦漂亮的“行头”，但顶着一头飘满“雪花”的“枯草”出门，一定会令你的美丽指数大打折扣。健康亮泽的头发是每位美眉不可忽视的第“二”件衣服，当然要细心保养。所以，除了平日里洗洗吹吹之外，还要为它们及时进补，这样才会令你的秀发成为超级醒目的“艺术品”哟。
　　
　　菠菜粥、绿豆薏仁为头皮屑“釜底抽薪”
　　
　　每到季节交替的时期，许多人的头上都会飘出“雪花”，让爱整洁的你伤透脑筋。头皮屑的产生与皮屑芽孢菌有关，皮屑芽孢菌本是皮肤上正常的寄生菌，不会传染，但当它的数量比正常数量多时，就会可能导致头皮屑的产生。除季节因素可使皮屑芽孢菌数量增多外，吃太多油炸、刺激性食物，也会加速皮屑芽孢菌的产生，因为这些食物会在人体胃肠道内囤积过多的废物，形成“火气”直冲到头顶从而有利于皮屑芽孢菌的过量繁殖。
　　有了头皮屑也不用着急。首先，你要用含有去头屑成分的洗发水洗发，同时减少油炸类、辛辣类食品的摄入。还有一个更有效而持久的秘方，就是常吃菠菜粥或喝绿豆薏仁汤，菠菜味甘性凉，能养血润燥，绿豆、薏仁则有除湿利水的功效，这样几种除屑手段同时进行，才能由内至外铲除至屑病因，你自然也就无“屑”可击了。


　　
　　黑芝麻黑亮你的秀发
　　
　　黑亮的秀发最健康，可是由于遗传或思虑过多等原因，现在有很多人年纪轻轻就长出了白发。白发在外观上不仅将你的形象大打折扣，还会带来心理上的压力，怎么做才能让白头发重新恢复黑亮呢？染头发既麻烦又不去根，服用黑发药品又怕有副作用，还是试试厨房中的美味吧，它们既方便好吃还很有效果呢。
　　黑芝麻中含有丰富的维生素B族，它的蛋白质含量比肉类高，且蛋白质的“质”也是最优良的。优良的蛋白质及维生素正是使秀发重新焕发青春黑亮的秘密，所以说黑芝麻是医治白发的法宝，常吃黑芝麻会令你的秀发重生，白发变黑。
　　
　　坚果、牛肝、新鲜水果和脱发说BYE、BYE
　　
　　每天，我们都会掉大约50至100根的头发，这是正常现象是头发的新陈代谢，可是当你的脱发量日益增多时，你可就要提高警惕了，不然即使头发再多，早晚也会掉光。脱发的原因有很多，只要找准病因 对症下“药”，浓密的秀发就非你莫属了。
　　除了斑秃、脂溢性脱发等需药物治疗外，很多脱发还是可以通过食疗来补救的。研究证明，人的体内如缺乏肌醇、叶酸、维生素B及维生素C就会大量脱发，而在坚果、牛肝、新鲜水果中它们的含量最为丰富，所以想要使头发长得更为“茂盛”，就为自己多补充些坚果、牛肝和水果吧。
　　
　　美出自然味：
　　
　　用惯了各式的护发产品，有没有想过这次换做用水果。水果的用处多多，不但能吃、能喝、能敷脸，用在头发上也有不错的功效。
　　护发调理水（一次用完的份量)
　　洗完脸之后需要擦点调理水，同样的，洗完头也应该用调理水冲一下。调理水的制作简单，使用过后也不用再以清水冲洗，你可以根据自身的需要来选择。
　　
　　迷迭香调理水
　　中性发质适用，迷迭香不但调理头皮，也可增加头发明亮感。
　　步骤:迷迭香精油5滴、植物甘油5毫升、矿泉水100毫升，混合均匀即可。
　　
　　洋甘菊调理水
　　适合纤细、受损发质，使干性发质看起来有明亮感，也可以增加蓬松度。
　　步骤:洋甘菊精油5滴、植物甘油5毫升、矿泉水100毫升，混合均匀即可。
　　
　　水果护发乳（一次用完的份量）
　　
　　酪梨护发乳
　　你要准备:去核酪梨一颗、荷荷芭油1茶匙
　　步骤:把去核的酪梨入果汁机打碎，混合荷荷芭油。按摩于洗净的头发上，带上浴帽，10分钟后洗净即可。
　　酪梨护发乳适合干燥发质的人使用，丰富的油脂含量与天然维生素，可修复头发，也有保湿功能。
　　
　　香蕉护发乳
　　你要准备:香蕉1条、优格乳30克
　　步骤:把香蕉与优格乳入果汁机一起打碎。按摩于洗净的头发上，带上浴帽，10分钟后洗净即可。
　　中性发质的人可以使用香蕉护发乳，滋润性适中，且冲掉后的味道很可爱。如果你因疾病、荷尔蒙失调，或其他环境污染因素（如游泳池中的氯）造成头发损伤，可以拿玉米糖浆或果糖加入上述配方中，以修补受损头发。如果你的头发严重受损，你可以每周一次带着护发素睡觉，不过别忘记在枕头上铺一条毛巾哟。