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摘要：体育是一个重视体能的学科。这门课程更加重视练习，肌肉记忆，是尤为重要的。每天安排适当的课课练内容，帮助孩子提高体能，增强身体素质。中国人没有西方人强健的体魄，高大的身躯。但经过每天的体能锻炼也能拥有矫健的身姿。课课练这种教学形式更具有针对性。每天安排一定的时间练习，可以是针对体能方面的练习，也可以针对韧性等方面开展练习。课课练的存在帮助了我们规定了每天的练习内容，养成良好的练习习惯。习惯成自然，习惯是学习中最重要的部分。
关键词：小学;体育;课课练
引言：
拥有良好的体魄，相当于获得了成功的一半。每天锻炼身体，可以提升我们的体能，磨炼我们的意志。正所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。想要成为一个成功的人首先就要拥有一个健康的身体，强健的体魄。青少年是祖國的幼苗，只有将青少年培养成才，我们的祖国才能日益强大，走向辉煌，走向胜利。
一、课课练的意义
课课练通过每天安排一定的体育锻炼时间，一定的内容，为孩子们打造良好的体魄，磨练意志，提升韧性。给孩子们一个阳光快乐的童年是我们当今时代对于后代培养的重要准则。从古代开始人们就注重体质的锻炼。像是清朝时期，被称为马背上打下来的天下。注重培养骑马射箭的能力，还会经常开展各种体育活动，例如玩蹴鞠。课课练能够培养孩子们的自主意识，提高自我约束力。为培养全方面发展的孩子，提升孩子的体力、耐力、毅力、灵活度、配合能力是十分必要的。体育不同于文化课，又与文化课不可分割。理论知识对于体育教学仍然有着重要意义。体育运动的精髓在于培养孩子们的集体意识。在运动过程中也能更好的完成自我约束，提高自控力。当今社会由于国家实行的计划生育政策，基本都是独生子女。家庭的溺爱让孩子失去了很多的锻炼机会。没有独立性，也缺乏集体意识。课课练最重要的就是练习与计划，每天所有的小朋友们聚在一起练习，互相督促。按照拟定的计划实施，完成自己一天的锻炼目标，磨练毅力。全班一起练习，能够帮助孩子了解团结的重要性。在训练中收获友谊收获快乐，收获知识收获力量。体育和文学应该放在同等位置上，不应被忽视。增强身体素质，少生病。为了将来应对更大强度的学习打下基础。课课练的意义就在于为孩子打造良好的身体，提高各项身体机能，提高自我约束力，提高综合素养和团队配合能力。
二、“课课练”的具体内容
课课练可以采用以下几种方式开展实行。
1.每天组织晨跑活动，适当的晨跑有助于提高肺活量，增强体能。先安排半个小时的慢跑活动，在这半个小时中，主要以舒缓身体关节为主。半个小时后进行最基本的舒展运动，放松身体，休息一下。然后进行速度练习，可以分组进行短跑比赛，以五十米或一百米为界限。在比赛中促进友谊，也通过比赛的方式激发孩子们的斗志和不服输的精神。
2.跳绳练习，跳远练习，小学阶段也是孩子们长身体的阶段，多进行跳跃练习性能够让自己的身体舒展开，有助于长个。每个人都希望能有一个健美的身材，不想变成小胖子。但不只是说说而已，所谓的管住嘴，迈开腿是最重要的。多跳绳有助于锻炼孩子们的肢体协调能力。
3.接力赛练习，这种练习方式有助于培养孩子们的配合能力。接力赛重要的不是跑的过程，接棒传递过程尤为重要。将孩子们分成几组，将跑步最快的同学放在第一棒和最后一棒的位置，用于冲刺。多进行冲刺跑，短跑的训练。这项运动能更好地培养孩子的爆发力，锻炼了短跑能力。
4.体操练习，体操更加注重肢体的协调能力，配合能力。注重灵活性的培养。可以分组练习，最后进行小组比拼，动作最为规范，全组最整齐的给予一定的奖励。推选出组长，由组长带领自己的小组进行练习。
5.走队列练习，这是一项注重班级整体的练习项目，重在配合与整齐度。让孩子们了解团队意识，也在锻炼中培养了孩子们的耐心和注意力。是否能发现自己的错误及时改正，跟随团队打配合，构成一个整体。
6.理论学习，在进行体育运动之前先进行理论知识教导，告诉孩子们为什么要进行课课练，有什么是需要在练习中注意。
三、课课练中的注意事项
1.每个人的体质不同，对于体质较弱的同学可以减免部分训练，先给予一定的时间适应。有基础的同学可以适当增强训练强度，得到更好的训练效果。
2.不同的训练方法针对于不同的人群。小学是打根基磨根骨的阶段。孩子们往往很喜欢体育锻炼，他们天性活泼。但往往过于活泼会难以融入集体。将这部分学生要注重耐心的培养，多进行走队列练习等项目。对于体质差的安排耐力练习，攻克身体的限制。
3.强调安全性，在课课练过程中以自身安全为首要保障，集体团结能力为次要目标。秉持安全第一，友谊第二，比赛第三的原则。
四、结束语
课课练的安排有注意学生培养毅力，每天坚持做一件小事，通过不断地积累，终有一天会成为更优秀的人。强健的身体铸就美好的明天。体育练习培养的是孩子们的全面发展。身体的协调性，四肢的配合能力，灵活性，耐力，速度等。过硬的本领，坚韧的心性，出色的体质，让我们的未来之路一帆风顺。也许我们不能掌控未来，但是我们可以让自己变得更加优秀，让未来向着更好地方向发展。做自己的主人，不向命运屈服。课课练是一种帮助我们磨练身体，提升毅力的好方法。也为小学生涯增光添彩。作为一种辅助的教学手段是十分必要甚至重要的。拥有出彩人生必定需要出彩的身体来相配。
参考文献
[1] 董飞江. 小学体育课堂"课课练"的整体设计与内容研究[J]. 新课程（小学版）， 2019， 000（008）：190-191.
[2]刘志文. 小学体育"课课练"改进策略研究[J]. 教学管理与教育研究， 2018， 003（017）：84-85.
[3]李荣华， 叶海辉， 庞博. 中小学体育"课课练"体能游戏与足球教材的结合[J]. 青少年体育， 2016， 000（007）：4-5.
[4]张磊. 体育教学应多关注"后半段" ——课课练与结束部分值得注意的几个问题[J]. 体育教学， 2019， 39（005）：40-41.
关键词：小学;体育;课课练
引言：
拥有良好的体魄，相当于获得了成功的一半。每天锻炼身体，可以提升我们的体能，磨炼我们的意志。正所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。想要成为一个成功的人首先就要拥有一个健康的身体，强健的体魄。青少年是祖國的幼苗，只有将青少年培养成才，我们的祖国才能日益强大，走向辉煌，走向胜利。
一、课课练的意义
课课练通过每天安排一定的体育锻炼时间，一定的内容，为孩子们打造良好的体魄，磨练意志，提升韧性。给孩子们一个阳光快乐的童年是我们当今时代对于后代培养的重要准则。从古代开始人们就注重体质的锻炼。像是清朝时期，被称为马背上打下来的天下。注重培养骑马射箭的能力，还会经常开展各种体育活动，例如玩蹴鞠。课课练能够培养孩子们的自主意识，提高自我约束力。为培养全方面发展的孩子，提升孩子的体力、耐力、毅力、灵活度、配合能力是十分必要的。体育不同于文化课，又与文化课不可分割。理论知识对于体育教学仍然有着重要意义。体育运动的精髓在于培养孩子们的集体意识。在运动过程中也能更好的完成自我约束，提高自控力。当今社会由于国家实行的计划生育政策，基本都是独生子女。家庭的溺爱让孩子失去了很多的锻炼机会。没有独立性，也缺乏集体意识。课课练最重要的就是练习与计划，每天所有的小朋友们聚在一起练习，互相督促。按照拟定的计划实施，完成自己一天的锻炼目标，磨练毅力。全班一起练习，能够帮助孩子了解团结的重要性。在训练中收获友谊收获快乐，收获知识收获力量。体育和文学应该放在同等位置上，不应被忽视。增强身体素质，少生病。为了将来应对更大强度的学习打下基础。课课练的意义就在于为孩子打造良好的身体，提高各项身体机能，提高自我约束力，提高综合素养和团队配合能力。
二、“课课练”的具体内容
课课练可以采用以下几种方式开展实行。
1.每天组织晨跑活动，适当的晨跑有助于提高肺活量，增强体能。先安排半个小时的慢跑活动，在这半个小时中，主要以舒缓身体关节为主。半个小时后进行最基本的舒展运动，放松身体，休息一下。然后进行速度练习，可以分组进行短跑比赛，以五十米或一百米为界限。在比赛中促进友谊，也通过比赛的方式激发孩子们的斗志和不服输的精神。
2.跳绳练习，跳远练习，小学阶段也是孩子们长身体的阶段，多进行跳跃练习性能够让自己的身体舒展开，有助于长个。每个人都希望能有一个健美的身材，不想变成小胖子。但不只是说说而已，所谓的管住嘴，迈开腿是最重要的。多跳绳有助于锻炼孩子们的肢体协调能力。
3.接力赛练习，这种练习方式有助于培养孩子们的配合能力。接力赛重要的不是跑的过程，接棒传递过程尤为重要。将孩子们分成几组，将跑步最快的同学放在第一棒和最后一棒的位置，用于冲刺。多进行冲刺跑，短跑的训练。这项运动能更好地培养孩子的爆发力，锻炼了短跑能力。
4.体操练习，体操更加注重肢体的协调能力，配合能力。注重灵活性的培养。可以分组练习，最后进行小组比拼，动作最为规范，全组最整齐的给予一定的奖励。推选出组长，由组长带领自己的小组进行练习。
5.走队列练习，这是一项注重班级整体的练习项目，重在配合与整齐度。让孩子们了解团队意识，也在锻炼中培养了孩子们的耐心和注意力。是否能发现自己的错误及时改正，跟随团队打配合，构成一个整体。
6.理论学习，在进行体育运动之前先进行理论知识教导，告诉孩子们为什么要进行课课练，有什么是需要在练习中注意。
三、课课练中的注意事项
1.每个人的体质不同，对于体质较弱的同学可以减免部分训练，先给予一定的时间适应。有基础的同学可以适当增强训练强度，得到更好的训练效果。
2.不同的训练方法针对于不同的人群。小学是打根基磨根骨的阶段。孩子们往往很喜欢体育锻炼，他们天性活泼。但往往过于活泼会难以融入集体。将这部分学生要注重耐心的培养，多进行走队列练习等项目。对于体质差的安排耐力练习，攻克身体的限制。
3.强调安全性，在课课练过程中以自身安全为首要保障，集体团结能力为次要目标。秉持安全第一，友谊第二，比赛第三的原则。
四、结束语
课课练的安排有注意学生培养毅力，每天坚持做一件小事，通过不断地积累，终有一天会成为更优秀的人。强健的身体铸就美好的明天。体育练习培养的是孩子们的全面发展。身体的协调性，四肢的配合能力，灵活性，耐力，速度等。过硬的本领，坚韧的心性，出色的体质，让我们的未来之路一帆风顺。也许我们不能掌控未来，但是我们可以让自己变得更加优秀，让未来向着更好地方向发展。做自己的主人，不向命运屈服。课课练是一种帮助我们磨练身体，提升毅力的好方法。也为小学生涯增光添彩。作为一种辅助的教学手段是十分必要甚至重要的。拥有出彩人生必定需要出彩的身体来相配。
参考文献
[1] 董飞江. 小学体育课堂"课课练"的整体设计与内容研究[J]. 新课程（小学版）， 2019， 000（008）：190-191.
[2]刘志文. 小学体育"课课练"改进策略研究[J]. 教学管理与教育研究， 2018， 003（017）：84-85.
[3]李荣华， 叶海辉， 庞博. 中小学体育"课课练"体能游戏与足球教材的结合[J]. 青少年体育， 2016， 000（007）：4-5.
[4]张磊. 体育教学应多关注"后半段" ——课课练与结束部分值得注意的几个问题[J]. 体育教学， 2019， 39（005）：40-41.