随着盛夏季节的来临，天气越来越炎热；我们不仅要对爱车进行格外的保养，对自己身体的保养更马虎不得。司机朋友应该适时地进行自我心理调节，避免“情绪中暑”，保持行车安全。
　　
　　天气越来越热、路越来越堵、车越来越多，有关机构的调查显示，四成车主，特别是新手容易在夏天患上“情绪中暑”症。夏天天气炎热，人的情绪波动就大，迎着白花花的太阳，一坐进驾驶座，滚烫的方向盘，蒸笼一样的驾驶室，心里就烦躁不安，心里就会莫名地焦躁，很容易发火。开车人的注意力不集中，乱并线、闹红灯、随意超车。夏天“情绪中暑”，最可怕的就是引发交通事故。
　　开车“情绪中暑”，医学上称之为“阵发型暴怒障碍”。对开车族来说，在连续较长时间的驾驶后，往往处于精神紧张、情绪压抑状态，一旦遇到红灯、拥堵交通环境或各种道路违法行为，被压抑的情绪就会极易爆发出来。其实，影响开车人心情的多半不是因为车或路本身，而是心态。
　　医生建议，车主要以平和心态上路，不要将不开心的情绪带到开车中。遇到堵车或不文明的车主，要学会克制情绪，等待几秒，对方的车就会过去，糟糕的路况也会过去，愤怒情绪也就消散了。所以开车最重要的学会自我心理调节，车友们不妨装饰一下车内，并在车内放点动听音乐，这样，驾驶时就可以放松紧张心情，特别是等红灯和堵车时，能减少烦躁心情，让开车成为乐趣和享受。因此，夏天休息好，心态平和上路，可以避免类似“情绪中暑”。
　　
　　中暑后饮食禁忌
　　
　　忌大量饮水
　　中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。
　　忌大量食用生冷瓜果
　　中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。
　　忌吃大量油腻食物
　　中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。
　　忌纯补
　　中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
　　忌偏食
　　中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。
　　
　　温馨提示：
　　避免疲劳驾车
　　夏季气温炎热，从生理上来说，驾驶者最要紧的是避免疲劳驾车。始终保持头脑清醒、精神饱满也是对自己和他人的生命负责。注意心理和生理的双重健康就需要加倍的关注与警惕。
　　不宜穿拖鞋开车
　　夏天还需格外注意的是不要贪图凉爽而穿拖鞋开车。
　　专家表示，太厚的鞋对踏板的感觉不准确，而穿凉拖鞋驾车在紧急情况时极有可能因刹车踏板踩不实甚至脚底打滑酿成交通事故。因此，驾车时要换上跟脚的普通鞋。