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【摘 要】在体育教学过程中，受教学环境、运动项目及学生本人的性格、能力等因素的影响，学生常会产生各种心理矛盾，即“心理障碍”。这些心理障碍如能及时克服，便能产生积极的情绪，更好地掌握体育运动知识和技能，达到增强体质的效果。如果不能及时消除，就会造成心理发展中得失调，从而带来不适应和压抑感。那么在体育教学中应如何消除这些心理障碍呢？
【关键词】学生；体育课；心里障碍
一、培养学生学习兴趣
有些学生由于意志品质较差，缺乏勇敢顽强的精神，虽然掌握了相应的技能，具备了一定的能力，但由于日常生活中体育锻炼的时间较少，不敢练习。即使参与了，也常常会出现犹豫不决，动作失调等现象，结果不能很好的完成动作，给练习带来了一定的困难，从而产生恐惧心理。对这类学生，应加强意志品质和学习目的教育，激发他们的学习兴趣，培养他们的大胆勇敢顽强的精神，使他们更自信地克服学习上的困难，消除练习时的恐惧心理。
二、实现循序渐进的原则
在运动的学习指导中，只有要求适当，学生才容易接受，教师对学生提出的要求，既要交于原有的技术几率，又是经过学生的努力可以达到的才合适 。如果要求太多，学生经过努力，始终掌握不好动作要领，学生产生心理障碍，失去信心。为此教师应从实际出发，根据学生年龄特征和个性差异，制定不同的标准，让不同的学生达到不同的目标，这样才有利于学生克服心理障碍，提高学习效果。
在体育教学中教师切忌急于求成，在没有安排辅导练习的情况下，便将教材难度提高到接近学生最大几率，从而是学生心理恐惧。比如学生跳高刚学会一下子将横杆升练等等，是学生产生胆怯心理。由此，老师在传授新动作时，本身的示范必须正确标准。同时在训练时一定要循序渐进，让学生掌握动作要领，或降低练习难度，让学生体会成功的喜悦，从而增强学习信心，也可让勇敢的，基础好的学生先练，他们对自己同样做到，就自己消除恐惧敢，大胆地进行训练了。
三、加强身体素质和提高技能的训练
由于部分学生平时在家缺乏锻炼，突然参加一些负荷量大的运动项目，如中考跑步就会产生身体不适宜的感觉，而需要一些较长的时间才能恢复，这样也会使学生产生恐惧心理，这是身体素质差的原因产生的，身体是训练各项项目活动的基础，如因身体素质差在运动训练时候，缺乏参与的勇气和信息。所以在教学中应针对性的指导学生加强身体素质和锻炼，学生具备了一定的身体素质，才能在一定程度上避免恐惧心理。
四、加强教学安全保护措施
运动场地和器材等客观条件都直接影响学生的心理。例如跑道的凹凸不平，学生担心跑步扭伤脚，运动器具的不稳固，怕跌伤而不敢练习等因素，都会使学生产生心理障碍，因此老师在课前首先要检查运动场地的措施，对不符合要求的要及时调整，是学生在一个舒适安全的环境中学习，其次，不应当根据学生年龄，性别，身体素质。体育水平等不同情况做好安全保护工作。对那些心理素质较差胆小的学生在进行鼓励的过程中更要亲自做好保护工作。此外教师还要教会学生掌握自我保护的意识与方法，要防伤害及事故的发生，因为伤害及事故都会在学生心理上产生深刻的阴影后遗症，影响运动学习效果。
五、加强练习时的帮助与保护
学生在新动作练习时会产生恐惧，而在复习中也会存在的恐惧心理遗留。如上次发生过失败动作，那么下次课中就会有“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的感觉，对这个动作的练习产生消极的影响，再做这个动作时就害怕、哆嗦、肌肉用力失调。那怎么办呢？在练习时要加强保护，教师要讲清楚帮助保护的方法、作用，让学生感到即使动作失败，也是安全的，这样可以消除学生的恐惧心理，增强信心，在学生不能独立完成动作时，保护者要帮助完成，提高肌肉感觉，领会正确的动作要领。如在单杠翻身向上时，保护者可托起练习的臀部，帮助其完成，然后逐渐减少力量，直到学生独立完成为止。
六、加强意志品质的培养
应结合项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品质的教育。如：学习跨栏时，由于担心碰栏或跌倒，而导致跨前减速、跳栏。此时教师应针对这样害怕、恐惧心理，有意识地加强学生的意志品质教育，要学生勇敢、顽强、树立必胜信心，同时结合适宜的教学手段，让学生的紧张恐惧心理逐渐消除。
七、改善场地器材条件
完备的体育场地器材是上好体育课强有力的辅助，如跳高训练没有沙坑或者海绵垫等场地器材，学生自然的会产生恐惧心理，在练习时也很容易受伤，只有降低难度进行简单的练习，对完成教学任务就产生了不利影响。所以要尽可能的改善场地器材条件，没有条件的学校可以根据自身情况，因地制宜制作一些简易的器材和开展特色体育教学。
八、加强体育教师的自身修养
在新的时期，体育教师旧的知识结构已经不适应当前的教育形势。教师必须从健身育人的角度和培养学生的体育意识、态度、行为、习惯等方面出发学习新的专业知识，包括新的教育理论、教学方法、教学模式、组织形式和评价标准，不但要掌握自然科学知识。还要掌握社会科学和人文科学的知识，提高人文素养。体育教师在教学中是学生模仿的对象。其品德、修养、直接 影响着学生。因此，体育教师必须保持高度的职业责任感。在教学中以熟练、优美的示范动作和生动、有趣的讲解唤起学生的学习兴趣。同时以微笑面向学生，以智慧面向学生，以博学面向学生，潜移默化地影响学生。
总之，学生产生心理障碍是多方面的，对于体育后进生更应该注意切实渗导，多家鼓励，切实可任意指责，应根据不同学生的个性差异，采取不同的教育方法，达到克服学生心理障碍的目的，以提高学生的学习兴趣。
【关键词】学生；体育课；心里障碍
一、培养学生学习兴趣
有些学生由于意志品质较差，缺乏勇敢顽强的精神，虽然掌握了相应的技能，具备了一定的能力，但由于日常生活中体育锻炼的时间较少，不敢练习。即使参与了，也常常会出现犹豫不决，动作失调等现象，结果不能很好的完成动作，给练习带来了一定的困难，从而产生恐惧心理。对这类学生，应加强意志品质和学习目的教育，激发他们的学习兴趣，培养他们的大胆勇敢顽强的精神，使他们更自信地克服学习上的困难，消除练习时的恐惧心理。
二、实现循序渐进的原则
在运动的学习指导中，只有要求适当，学生才容易接受，教师对学生提出的要求，既要交于原有的技术几率，又是经过学生的努力可以达到的才合适 。如果要求太多，学生经过努力，始终掌握不好动作要领，学生产生心理障碍，失去信心。为此教师应从实际出发，根据学生年龄特征和个性差异，制定不同的标准，让不同的学生达到不同的目标，这样才有利于学生克服心理障碍，提高学习效果。
在体育教学中教师切忌急于求成，在没有安排辅导练习的情况下，便将教材难度提高到接近学生最大几率，从而是学生心理恐惧。比如学生跳高刚学会一下子将横杆升练等等，是学生产生胆怯心理。由此，老师在传授新动作时，本身的示范必须正确标准。同时在训练时一定要循序渐进，让学生掌握动作要领，或降低练习难度，让学生体会成功的喜悦，从而增强学习信心，也可让勇敢的，基础好的学生先练，他们对自己同样做到，就自己消除恐惧敢，大胆地进行训练了。
三、加强身体素质和提高技能的训练
由于部分学生平时在家缺乏锻炼，突然参加一些负荷量大的运动项目，如中考跑步就会产生身体不适宜的感觉，而需要一些较长的时间才能恢复，这样也会使学生产生恐惧心理，这是身体素质差的原因产生的，身体是训练各项项目活动的基础，如因身体素质差在运动训练时候，缺乏参与的勇气和信息。所以在教学中应针对性的指导学生加强身体素质和锻炼，学生具备了一定的身体素质，才能在一定程度上避免恐惧心理。
四、加强教学安全保护措施
运动场地和器材等客观条件都直接影响学生的心理。例如跑道的凹凸不平，学生担心跑步扭伤脚，运动器具的不稳固，怕跌伤而不敢练习等因素，都会使学生产生心理障碍，因此老师在课前首先要检查运动场地的措施，对不符合要求的要及时调整，是学生在一个舒适安全的环境中学习，其次，不应当根据学生年龄，性别，身体素质。体育水平等不同情况做好安全保护工作。对那些心理素质较差胆小的学生在进行鼓励的过程中更要亲自做好保护工作。此外教师还要教会学生掌握自我保护的意识与方法，要防伤害及事故的发生，因为伤害及事故都会在学生心理上产生深刻的阴影后遗症，影响运动学习效果。
五、加强练习时的帮助与保护
学生在新动作练习时会产生恐惧，而在复习中也会存在的恐惧心理遗留。如上次发生过失败动作，那么下次课中就会有“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的感觉，对这个动作的练习产生消极的影响，再做这个动作时就害怕、哆嗦、肌肉用力失调。那怎么办呢？在练习时要加强保护，教师要讲清楚帮助保护的方法、作用，让学生感到即使动作失败，也是安全的，这样可以消除学生的恐惧心理，增强信心，在学生不能独立完成动作时，保护者要帮助完成，提高肌肉感觉，领会正确的动作要领。如在单杠翻身向上时，保护者可托起练习的臀部，帮助其完成，然后逐渐减少力量，直到学生独立完成为止。
六、加强意志品质的培养
应结合项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品质的教育。如：学习跨栏时，由于担心碰栏或跌倒，而导致跨前减速、跳栏。此时教师应针对这样害怕、恐惧心理，有意识地加强学生的意志品质教育，要学生勇敢、顽强、树立必胜信心，同时结合适宜的教学手段，让学生的紧张恐惧心理逐渐消除。
七、改善场地器材条件
完备的体育场地器材是上好体育课强有力的辅助，如跳高训练没有沙坑或者海绵垫等场地器材，学生自然的会产生恐惧心理，在练习时也很容易受伤，只有降低难度进行简单的练习，对完成教学任务就产生了不利影响。所以要尽可能的改善场地器材条件，没有条件的学校可以根据自身情况，因地制宜制作一些简易的器材和开展特色体育教学。
八、加强体育教师的自身修养
在新的时期，体育教师旧的知识结构已经不适应当前的教育形势。教师必须从健身育人的角度和培养学生的体育意识、态度、行为、习惯等方面出发学习新的专业知识，包括新的教育理论、教学方法、教学模式、组织形式和评价标准，不但要掌握自然科学知识。还要掌握社会科学和人文科学的知识，提高人文素养。体育教师在教学中是学生模仿的对象。其品德、修养、直接 影响着学生。因此，体育教师必须保持高度的职业责任感。在教学中以熟练、优美的示范动作和生动、有趣的讲解唤起学生的学习兴趣。同时以微笑面向学生，以智慧面向学生，以博学面向学生，潜移默化地影响学生。
总之，学生产生心理障碍是多方面的，对于体育后进生更应该注意切实渗导，多家鼓励，切实可任意指责，应根据不同学生的个性差异，采取不同的教育方法，达到克服学生心理障碍的目的，以提高学生的学习兴趣。