判断一个人肾虚不虚，可以看脚后跟。脚后跟跟腱那里很窄、很薄，这人已经虚到家了。一个女青年脚跟后面很宽，她就是能生育的人。脚后跟薄，子宫壁也会很薄，往往怀不了孕或者怀了孕也坐不住胎。从中医角度讲，脚后跟是肾经的一个分支，想让肾强壮的话，脚后跟就要着地。
　　眼干、鼻子干的人，脚后跟一定要着地。脚后跟着地，人的津液就会充足，能够均匀地分布在人体的各个部位。有的人脚后跟是干裂的，这种人一看就是肾虚——肾是属水的，没了水，说明你虚到一定程度了。
　　出去应酬可以穿高跟鞋，平常就要穿平跟鞋。坡跟鞋不算，它就像以前满族人穿的“花盆底鞋”，是中间着地的。我们做足底按摩，有的按摩师说，“你的肾有问题”，其实说的就是脚心涌泉穴——这个穴位是凹进去、弓起来的，是不着地的;着地以后很明显有一个特点——平足，而平足的人是不能长途行走的。所以，真正健康的人，脚心是弓起来的。脚弓高，脚才有弹性。
　　睡觉前，按摩涌泉穴会有升压和兴奋的作用，所以很多人做完足底按摩以后，兴奋得睡不着觉。有点潜在心脏疾病的人如果突然做这种按摩，就会出问题。
　　脚背最高点的穴位叫冲阳穴，它对应胃经一条重要的脉——趺阳脉。有人穿鞋，鞋带勒得过紧，就会影响那个脉，影响你的胃的消化功能，就是身体突然接到信号——让我的胃蠕动得慢一点儿。
　　鞋带太紧会影响消化，戒指也会箍住手指里面的脉。戒指是不能随便乱戴的，箍住了哪条经，约束到哪条经络，都有它特定的含义。古代不时兴戴戒指，而是戴镯子。戴副玉镯子对身体有很多好处，能护卫一下内关穴、外关穴。
　　“中央黄色，入通于脾”。黄色和脾的气是共振、共鸣的。中医里非常好的健脾药都是黄色的。如果想调养脾胃，可以用黄芪，或者党参，它们都是黄色的。《伤寒论》里边，经常会用到人参。这个人参不是东北人参，而是党参，党参是发甜的，人参味道是苦的。补脾胃之气——后天之气时要用党参;真正救命的时候，用人参。人参大补元气，是入肾、补肾的。就是你的元气快完了，快漏的时候，吃人参就能补住漏，防止流失，它是止损的。但是，现在的人参都是人工栽培的，真正那种野山参的价格比黄金都贵。
　　脾与胃对应，脾主肌肉，脾又“开窍于口”。这个“口”指的是口腔内部，也包括一部分唇。人的任脉从小肚子起来以后，环绕口唇，所以口唇的颜色很性感。口唇的颜色也代表着一个人的生育功能，这是经脉上的联系。我们给一个人看病，望闻问切的时候，要看他口唇的厚薄。口唇厚的人，一般肌肉比较丰满，口唇薄的人，一般肌肉比较消瘦，这代表他的脾胃的功能。
　　口腔内部唾液的分泌，跟脾有直接的关系。有些人口腔溃疡，吃一顿辣椒就好了，说明这人吃凉东西激住了，那个火浮到了表面，一吃辣椒开了胃，火下去了，就好了。但有些口腔溃疡是湿气加热气的状态，反复不好，一般都是吸收了太多的湿毒，“富营养化”的东西太多了，治疗时就要袪湿气。
　　“开窍于口”是唾液的问题。有人吃饭，吃一口饭，喝一口汤，口腔里没有唾液，这是脾胃的阴血或者阴液不太足。如果仅仅是嘴干，可以说“责之于脾胃”。如果这人嘴干、眼干、鼻子也干，或者是生殖器也干，那就说明根儿上有问题，根在肾经，所以，要辨证论治。
　　我们身边很多人都容易眼睛干燥，这首先是肝的问题。肝血不足或者肝的阴液不能上乘。如果程度较轻的话，一般在眼睛周围几个穴位扎一下针：眉毛开头，这叫攒竹穴;眼角，就是眼的外眦，这叫童子髎，是胆经的穴。有的时候，我们会扎一下睛明穴，在眼睛的内角，这是膀胱经的第一个穴。或者是打个哈欠，肺能帮助肾去运化水液，人打个哈欠以后，眼睛会湿湿的、润润的。
　　如果这些招儿都没用，那就要从根上找问题了。肝的妈妈是肾，你又得补肾了，中药店里有“杞菊地黄丸”——“杞”是枸杞的杞，“菊”是菊花的菊，里面有地黄，这些都是帮助你滋润眼睛的。但是，“能挣的不如会花的”，你老人家整天盯在那儿打游戏、看股票，然后熬着夜、通着宵，你那儿漏着，大夫再怎么给你补，还是没用。真正养阴就是借天地之力量，晚上早睡，秋冬收藏。