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一、提高自身的心理素质
体育教师要在教学中要想提高学生的心理水平，先要使自身的心理健康水平不断提高。体育教师在课余时间应加强对教育学、心理学等理论的学习，更新教育观念，切实提高自身的心理素质。从多方面培养学生的兴趣爱好，使他们在跑步活动中勇于表现自我，学会理解与认可不同的意见与分歧，并适时提供一种谅解与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性和启发学生的创造性，给学生以很大的感染力，从而提高学生的心理水平。
二、解放思想，对学生在思想上加以引导
新课程下，教师要正确理解“健康第一”的指导思想。对学生健康有利，对学生终身体育有利的运动项目，我们一定要充分挖掘和利用。跑步运动项目不应舍弃，而更應加强。跑步教学，要注意培养学生刻苦顽强、坚忍不拔的意志品质；注意激发和调动学生锻炼的积极性和自觉性；明确锻炼目的，端正学习态度。在思想上要树立不怕苦，不怕累的精神，使学生具有顽强毅力的品质。在锻炼中，要勇于磨练自己坚忍不拔的意志，有意去培养自己吃苦耐劳的毅力。教育学生“耐久跑”，不仅可以提高肌肉的耐力，可以改善神经系统的调节，增强心肺功能，而且还可以在心理机能上产生重大的作用；不仅对学生生理机能的迅速发育具有很大的促进作用，而且也对学生的思想意识，奋发向上的精神，顽强的信念都具有很强的教育作用。我们的小学生正是缺乏这样的锤炼。
三、灵活多变的教学形式
1.接力跑
接力跑不仅培养和增强跑的运动能力，还可以培养学生热爱集体、守纪律、团结协作的集体主义精神，在跑的过程中谁都不想扯团队“后腿”，于是人人奋勇争先，劳累感早已抛到脑后，更能提高学生对跑步的兴趣。
2.比赛跑
（1）比赛让新授课有趣味
在进行“快速度”的新授课教学中，教师可以设计先学速跑的动作要领，学生分组自由练习，在学生熟练掌握动作要领后进入比赛环节。第一，比一比，看谁跑得最快。这个比赛让学生巩固快速跑的动作要领。第二，让距离跑比赛，身体素质强的学生让身体素质弱的学生，男生让女生，前后间隔一米，进行比赛。这个比赛提高了学生对快速跑的动作要领的掌握。第三，运球比多接力赛。在规定的时间内，运用快速跑技术，运送乒乓球。通过三场比赛，学生已经熟练掌握了这项体育技能，而且还培养了学生的团结意识。
（2）比赛让复习课更精彩
在复习课中学生大多数出现学习兴趣不高，容易疲劳的问题，如果在这种情况下继续枯燥的练习，容易使学生对跑步产生抵触情绪，从而失去对跑步的兴趣。所以在跑步复习课上采用新颖有趣的比赛来调动学生的积极性。
3.变换“跑的方式”进行教学训练，提高学生的跑步兴趣
（1）用超越跑的形式进行教学训练。
学生按照男女性别、体质强弱分组，然后在不同的地方同时出发，每位同学都力争领跑一段距离，当你领先时，你不能减速，后面的同学不能泄气，也要力争超越，然后领跑，同学们始终在一个你追我赶的氛围中跑，提高了同学们的跑步积极性和耐力水平。
（2）用障碍跑的形式进行跑步训练。
根据学校场地、器材和学生实际情况，调整内容，在练习形式上，可采取以小组为单位，进行障碍计时赛，以增加趣味性。还可以发动同学利用跨栏架、标枪、体操垫、跳高架等器材在田径场中间，由同学自己创编图形路线进行障碍跑，他们的积极性会更高。
（3）用变速跑的形式进行跑步训练
一般变速跑都是固定的、程序化的，如50M快跑十50M慢跑；100M快跑十100M慢跑；直道跑十弯道慢跑等，这样学生在练习中会很快地感到枯燥。而我们将此形式变化为不等距离变速跑。如40M快跑十40M慢跑十60M快跑十60M慢跑等，这样在练习中会因为距离的改变而分散学生对疲劳的注意，同时也可使学生体验到不同距离的练习感受。
四、运用激励语言提高学生的兴趣
跑步是一项艰苦的运动，学生的学习兴趣离不开老师的鼓励，特别是要鼓励学生克服“极点。”“极点”出现时，学生的身体机能处于低潮，心理活动也较频繁，在表情和行为上有一定的痛苦感和疲劳感，跑速慢了下来，这时的学生意志品质也最脆弱，教师要及时抓住时机，运用激励的语言激励学生克服“极点”，促进学生能完成跑步的练习。有意识的激励性语言能对学生产生强化教育的调控，主动消除学生在“极点”出现时打退堂鼓的念头，提高教学效率。教学中一开始学生往往会拼命跑，此时，教师还应注意提醒他们“先慢点跑”，叫学生要注意方法的使用。
五、营造和谐的体育课堂教学氛围
和谐体育课堂氛围是指在体育课堂教学过程中，师生之间共同营造出的一种民主、平等、认可、愉悦、积极的体育课堂教学氛围。这种背景将具有互相理解，真诚交流、民主公平、尊重差异、宽松宽容、充满活力、参与合作、共同发展等特征。加强对小学体育课堂教学和谐氛围的研究，有利于激发学生体育学习的主动性和创造性，有利于学生与学生，教师与学生之间的交往，有利于促进体育教学质量的提高。
六、关心学生、尊重学生、信任学生
要做到以平等的身份与学生相处，特别是尊重学生个体，培养学生活动兴趣在实施体育与健康课程教学中，我们充分注意到男、女生的身体条件和运动技能方面的差异，并根据这些差异确定不同层次的教学目标。让学生都有参与的机会，并从参与的过程中，体验到成功的快乐，从而激发起小学生的跑步兴趣。
总之，跑步运动是体育课中的一个重要内容，是衡量学生身体素质的一项重要生理指标。因此，体育教师不能因为学生的兴趣不浓，而降低教学标准或放弃对学生有很强锻炼价值的体育运动，我们要从教学过程、学生身心特点去寻找学生不感兴趣的原因，探寻适宜的方法和形式，并让学生体会到学习效果，从而增强学习参加中长跑锻炼的积极性。
体育教师要在教学中要想提高学生的心理水平，先要使自身的心理健康水平不断提高。体育教师在课余时间应加强对教育学、心理学等理论的学习，更新教育观念，切实提高自身的心理素质。从多方面培养学生的兴趣爱好，使他们在跑步活动中勇于表现自我，学会理解与认可不同的意见与分歧，并适时提供一种谅解与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性和启发学生的创造性，给学生以很大的感染力，从而提高学生的心理水平。
二、解放思想，对学生在思想上加以引导
新课程下，教师要正确理解“健康第一”的指导思想。对学生健康有利，对学生终身体育有利的运动项目，我们一定要充分挖掘和利用。跑步运动项目不应舍弃，而更應加强。跑步教学，要注意培养学生刻苦顽强、坚忍不拔的意志品质；注意激发和调动学生锻炼的积极性和自觉性；明确锻炼目的，端正学习态度。在思想上要树立不怕苦，不怕累的精神，使学生具有顽强毅力的品质。在锻炼中，要勇于磨练自己坚忍不拔的意志，有意去培养自己吃苦耐劳的毅力。教育学生“耐久跑”，不仅可以提高肌肉的耐力，可以改善神经系统的调节，增强心肺功能，而且还可以在心理机能上产生重大的作用；不仅对学生生理机能的迅速发育具有很大的促进作用，而且也对学生的思想意识，奋发向上的精神，顽强的信念都具有很强的教育作用。我们的小学生正是缺乏这样的锤炼。
三、灵活多变的教学形式
1.接力跑
接力跑不仅培养和增强跑的运动能力，还可以培养学生热爱集体、守纪律、团结协作的集体主义精神，在跑的过程中谁都不想扯团队“后腿”，于是人人奋勇争先，劳累感早已抛到脑后，更能提高学生对跑步的兴趣。
2.比赛跑
（1）比赛让新授课有趣味
在进行“快速度”的新授课教学中，教师可以设计先学速跑的动作要领，学生分组自由练习，在学生熟练掌握动作要领后进入比赛环节。第一，比一比，看谁跑得最快。这个比赛让学生巩固快速跑的动作要领。第二，让距离跑比赛，身体素质强的学生让身体素质弱的学生，男生让女生，前后间隔一米，进行比赛。这个比赛提高了学生对快速跑的动作要领的掌握。第三，运球比多接力赛。在规定的时间内，运用快速跑技术，运送乒乓球。通过三场比赛，学生已经熟练掌握了这项体育技能，而且还培养了学生的团结意识。
（2）比赛让复习课更精彩
在复习课中学生大多数出现学习兴趣不高，容易疲劳的问题，如果在这种情况下继续枯燥的练习，容易使学生对跑步产生抵触情绪，从而失去对跑步的兴趣。所以在跑步复习课上采用新颖有趣的比赛来调动学生的积极性。
3.变换“跑的方式”进行教学训练，提高学生的跑步兴趣
（1）用超越跑的形式进行教学训练。
学生按照男女性别、体质强弱分组，然后在不同的地方同时出发，每位同学都力争领跑一段距离，当你领先时，你不能减速，后面的同学不能泄气，也要力争超越，然后领跑，同学们始终在一个你追我赶的氛围中跑，提高了同学们的跑步积极性和耐力水平。
（2）用障碍跑的形式进行跑步训练。
根据学校场地、器材和学生实际情况，调整内容，在练习形式上，可采取以小组为单位，进行障碍计时赛，以增加趣味性。还可以发动同学利用跨栏架、标枪、体操垫、跳高架等器材在田径场中间，由同学自己创编图形路线进行障碍跑，他们的积极性会更高。
（3）用变速跑的形式进行跑步训练
一般变速跑都是固定的、程序化的，如50M快跑十50M慢跑；100M快跑十100M慢跑；直道跑十弯道慢跑等，这样学生在练习中会很快地感到枯燥。而我们将此形式变化为不等距离变速跑。如40M快跑十40M慢跑十60M快跑十60M慢跑等，这样在练习中会因为距离的改变而分散学生对疲劳的注意，同时也可使学生体验到不同距离的练习感受。
四、运用激励语言提高学生的兴趣
跑步是一项艰苦的运动，学生的学习兴趣离不开老师的鼓励，特别是要鼓励学生克服“极点。”“极点”出现时，学生的身体机能处于低潮，心理活动也较频繁，在表情和行为上有一定的痛苦感和疲劳感，跑速慢了下来，这时的学生意志品质也最脆弱，教师要及时抓住时机，运用激励的语言激励学生克服“极点”，促进学生能完成跑步的练习。有意识的激励性语言能对学生产生强化教育的调控，主动消除学生在“极点”出现时打退堂鼓的念头，提高教学效率。教学中一开始学生往往会拼命跑，此时，教师还应注意提醒他们“先慢点跑”，叫学生要注意方法的使用。
五、营造和谐的体育课堂教学氛围
和谐体育课堂氛围是指在体育课堂教学过程中，师生之间共同营造出的一种民主、平等、认可、愉悦、积极的体育课堂教学氛围。这种背景将具有互相理解，真诚交流、民主公平、尊重差异、宽松宽容、充满活力、参与合作、共同发展等特征。加强对小学体育课堂教学和谐氛围的研究，有利于激发学生体育学习的主动性和创造性，有利于学生与学生，教师与学生之间的交往，有利于促进体育教学质量的提高。
六、关心学生、尊重学生、信任学生
要做到以平等的身份与学生相处，特别是尊重学生个体，培养学生活动兴趣在实施体育与健康课程教学中，我们充分注意到男、女生的身体条件和运动技能方面的差异，并根据这些差异确定不同层次的教学目标。让学生都有参与的机会，并从参与的过程中，体验到成功的快乐，从而激发起小学生的跑步兴趣。
总之，跑步运动是体育课中的一个重要内容，是衡量学生身体素质的一项重要生理指标。因此，体育教师不能因为学生的兴趣不浓，而降低教学标准或放弃对学生有很强锻炼价值的体育运动，我们要从教学过程、学生身心特点去寻找学生不感兴趣的原因，探寻适宜的方法和形式，并让学生体会到学习效果，从而增强学习参加中长跑锻炼的积极性。