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摘 要：现阶段，素质教育的发展不仅将文化知识作为教学重点，同时也更加强调体育运动对于青少年成长的影响。本文结合体育教学工作的开展，对篮球运动对青少年身心健康影响展开了深入分析，以期将篮球运动的教育优势充分的发挥出来，一方面为提高青少年的身体素质建立基础，另一方面培养学生团队协作能力。
关键词：篮球运动;青少年;身心健康
引言：作为一种综合性强、普及程度高的体育项目，篮球运动已经成为青少年体育课程的主要项目之一。在具体的授课过程中，其同步具有竞技性和娱乐性，因此深受同学的喜爱。但作为教育工作者而言，应深度挖掘篮球运动对青少年身心健康的影响，从而提高实际教育价值，实现对素质教育载体的补充和完善。
一、篮球运动对青少年智力发展的影响
根据调查统计分析，篮球运动对于发展青少年的智力是有较大的促进作用的，将近一半以上的青少年认为，篮球运动能够改善大脑思维，并在一定程度上能够提高文化课的学习效率。具体分析如下：首先，篮球运动可以促进脑部发育。根据电脑测验法显示，手部的运动能够直接带动人类大脑的语言中枢发育，特别是在青少年阶段，大脑细胞的增长速度也最为迅速的。其次，篮球运动可以消除大脑疲劳，进而改善学习效率。最直接的效果就是篮球运动的过程中，心血管系统的机能能够得到增强，大脑获得足够的休息时间之后，中枢神经系统会更好的分配用脑活动，从而增加血流量、清除代谢物。再次，篮球运动可以改变青少年的脑物质结构，延缓衰老现象。通过对经常性参与篮球运动的人员进行检测，其脑内的核糖核酸数量不仅有所增加，而且其合成ATP的效率也随之加快，这对于脑神经细胞部分而言能源物质得到了充分的保障，为智力提高建立基础。最后，篮球运动可以促进青少年思维能力的提高。篮球运动对于人员也有一定的要求，不但要心理素质稳定，而且身体的协调性和技战术能力都要相应增强。特别是在对抗防守的过程中，一定要具备预判能力，并做出动作响应。而这一系列的复杂过程都是对青少年思维能力的考验，促使其不断完善和提高。
二、篮球运动对青少年身体健康的影响
篮球运动对青少年身体健康的影响主要体现在以下四个方面：首先，篮球运动的综合性强，常常需要多种动作配合，如跑、跳、投篮、传球等等，因此能够很好的提高学生的身体协调性，特别是在掌握了一定的技术技巧之后，学生的运动能力会得到显著改善，为身体发育奠定良好的基础。其次，作为大型的体育运动之一，篮球运动还能够针对性的促进骨骼发育，青少年在完成篮球基本动作的同时，能够对肌肉、身高、体重以及身体内各项指标形成持续性优化。再次，打篮球需要运动到全身，体内温度会升高，而且会有大量汗液渗出，通过排汗可以调节体内温度平衡，同时还能排出体内的大量废弃物。最后，增强心脏功能。经常打篮球可以使脉搏输出量增加，动脉血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高。同时，打篮球还可以使血压下降，降低血清胆固醇含量，有助于预防高血压，冠心病等病症。
三、篮球运动对青少年心理素质的影响
篮球运动除了有上述的优势外，其最关键的是能够提高青少年的心理素质，这也是素质教育的核心所在。首先，篮球运动可以培養学生的良好品质。因为在开展篮球比赛的过程中，一方面竞争性较强，所以要求同学在活动中要做到规范动作，以免给他人造成不必要的伤病，这最基本的职业道德。同时，还要在篮球活动中发扬友谊第一、比赛第二的奥林匹克精神，主动帮助、保护对手。另一方面，篮球运动需要面对防守、突破得分，因此自身也要不畏困难，主动承担责任。其次，篮球运动能够培养青少年的合作意识。团队合作精神是一支球队或团体的核心要素，特别对篮球运动而言，一定要提高团队协作能力，从而展现良好的精神面貌和竞技状态。因此，在日常的训练中一定要鼓励学生互相信任和互相理解，不能因为失误或者没有把握得分机会而埋怨对方。而是要通过不断的提高默契，形成稳定的战斗力。最后，篮球运动有助于提高青少年的心理素质。根据问卷调查显示，接近70%左右的学生认为篮球运动对于心理能力的改善有促进作用，其中男生居多。就篮球运动本身而言，无论是过程还是结果都充满悬念和期待，这很容易使人在心理层面出现波动。久而久之，心理承受能力就得到了磨砺，青少年会不再轻易的受到比赛结果的影响，从而勇敢面对生活中的各类问题。与此同时，篮球运动还能够提高学生的荣誉感、责任感以及自豪感，从而在具体的学习活动中展现出良好的自信心，提高抗压能力。总之，以篮球运动为载体进行道德素质和心理教育的渗透有着独特的优势，学生接受起来也更为容易，因此一定要科学应用。
结论：对篮球运动对青少年身心健康影响进行分析，首先要了解当前篮球运动教学的开展现状，然后在此为参考多方面考虑篮球运动的课程可塑性，针对性培养学生的各项基本素质。此外，教师还要规范篮球运动教学体系，并同步做好教学效果评估，让篮球运动教学在青少年的教育发展中发挥更大的作用。
【参考文献】
[1]张志如，杨辉.篮球运动对青少年身心健康影响的研究[J].体育风尚，2021（06）：27-28.
[2]姚楠.篮球运动对青少年身心素质的影响研究[J].新校园，2018（06）：10.
（作者单位：四川民族学院，四川 康定 626001）
关键词：篮球运动;青少年;身心健康
引言：作为一种综合性强、普及程度高的体育项目，篮球运动已经成为青少年体育课程的主要项目之一。在具体的授课过程中，其同步具有竞技性和娱乐性，因此深受同学的喜爱。但作为教育工作者而言，应深度挖掘篮球运动对青少年身心健康的影响，从而提高实际教育价值，实现对素质教育载体的补充和完善。
一、篮球运动对青少年智力发展的影响
根据调查统计分析，篮球运动对于发展青少年的智力是有较大的促进作用的，将近一半以上的青少年认为，篮球运动能够改善大脑思维，并在一定程度上能够提高文化课的学习效率。具体分析如下：首先，篮球运动可以促进脑部发育。根据电脑测验法显示，手部的运动能够直接带动人类大脑的语言中枢发育，特别是在青少年阶段，大脑细胞的增长速度也最为迅速的。其次，篮球运动可以消除大脑疲劳，进而改善学习效率。最直接的效果就是篮球运动的过程中，心血管系统的机能能够得到增强，大脑获得足够的休息时间之后，中枢神经系统会更好的分配用脑活动，从而增加血流量、清除代谢物。再次，篮球运动可以改变青少年的脑物质结构，延缓衰老现象。通过对经常性参与篮球运动的人员进行检测，其脑内的核糖核酸数量不仅有所增加，而且其合成ATP的效率也随之加快，这对于脑神经细胞部分而言能源物质得到了充分的保障，为智力提高建立基础。最后，篮球运动可以促进青少年思维能力的提高。篮球运动对于人员也有一定的要求，不但要心理素质稳定，而且身体的协调性和技战术能力都要相应增强。特别是在对抗防守的过程中，一定要具备预判能力，并做出动作响应。而这一系列的复杂过程都是对青少年思维能力的考验，促使其不断完善和提高。
二、篮球运动对青少年身体健康的影响
篮球运动对青少年身体健康的影响主要体现在以下四个方面：首先，篮球运动的综合性强，常常需要多种动作配合，如跑、跳、投篮、传球等等，因此能够很好的提高学生的身体协调性，特别是在掌握了一定的技术技巧之后，学生的运动能力会得到显著改善，为身体发育奠定良好的基础。其次，作为大型的体育运动之一，篮球运动还能够针对性的促进骨骼发育，青少年在完成篮球基本动作的同时，能够对肌肉、身高、体重以及身体内各项指标形成持续性优化。再次，打篮球需要运动到全身，体内温度会升高，而且会有大量汗液渗出，通过排汗可以调节体内温度平衡，同时还能排出体内的大量废弃物。最后，增强心脏功能。经常打篮球可以使脉搏输出量增加，动脉血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高。同时，打篮球还可以使血压下降，降低血清胆固醇含量，有助于预防高血压，冠心病等病症。
三、篮球运动对青少年心理素质的影响
篮球运动除了有上述的优势外，其最关键的是能够提高青少年的心理素质，这也是素质教育的核心所在。首先，篮球运动可以培養学生的良好品质。因为在开展篮球比赛的过程中，一方面竞争性较强，所以要求同学在活动中要做到规范动作，以免给他人造成不必要的伤病，这最基本的职业道德。同时，还要在篮球活动中发扬友谊第一、比赛第二的奥林匹克精神，主动帮助、保护对手。另一方面，篮球运动需要面对防守、突破得分，因此自身也要不畏困难，主动承担责任。其次，篮球运动能够培养青少年的合作意识。团队合作精神是一支球队或团体的核心要素，特别对篮球运动而言，一定要提高团队协作能力，从而展现良好的精神面貌和竞技状态。因此，在日常的训练中一定要鼓励学生互相信任和互相理解，不能因为失误或者没有把握得分机会而埋怨对方。而是要通过不断的提高默契，形成稳定的战斗力。最后，篮球运动有助于提高青少年的心理素质。根据问卷调查显示，接近70%左右的学生认为篮球运动对于心理能力的改善有促进作用，其中男生居多。就篮球运动本身而言，无论是过程还是结果都充满悬念和期待，这很容易使人在心理层面出现波动。久而久之，心理承受能力就得到了磨砺，青少年会不再轻易的受到比赛结果的影响，从而勇敢面对生活中的各类问题。与此同时，篮球运动还能够提高学生的荣誉感、责任感以及自豪感，从而在具体的学习活动中展现出良好的自信心，提高抗压能力。总之，以篮球运动为载体进行道德素质和心理教育的渗透有着独特的优势，学生接受起来也更为容易，因此一定要科学应用。
结论：对篮球运动对青少年身心健康影响进行分析，首先要了解当前篮球运动教学的开展现状，然后在此为参考多方面考虑篮球运动的课程可塑性，针对性培养学生的各项基本素质。此外，教师还要规范篮球运动教学体系，并同步做好教学效果评估，让篮球运动教学在青少年的教育发展中发挥更大的作用。
【参考文献】
[1]张志如，杨辉.篮球运动对青少年身心健康影响的研究[J].体育风尚，2021（06）：27-28.
[2]姚楠.篮球运动对青少年身心素质的影响研究[J].新校园，2018（06）：10.
（作者单位：四川民族学院，四川 康定 626001）