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摘 要：教育一直是我国的重要发展项目，教育强国、教育兴国的理念已经深入人心。对于我国各阶段的教学，都必须要投入足够的精力。高中教育是一个非常关键的教学时期，在这个教育阶段，所有的教学科目都显得非常的重要。虽然高中阶段的文化课程教学占大多数，但是体育教学也是不可忽视的一个科目。让高中生得到充分的体育拓展训练，是很有必要的。
关键词：高中教育;体育教学;拓展训练
对于任何阶段的任何教学科目而言，拓展训练都是一项重要的教学方法。让学生在学习完基础课程后，再去接受拓展训练，一方面能够让已经学到的知识得到巩固，另一方面也可以很大程度让学生获得知识方面的实践。高中作为一个较为特殊的教育阶段，体育教学在其中的作用与其他的几个教育阶段都有所不同。让学生在这个时期获得充分的体育拓展训练，能够极大地对学生的学习状态提供帮助。而体育拓展训练的方式有很多种，不同的学校，不同的地区，其所采用的体育拓展训练方法也不同。如何根据自身学校的体育教学特点来开展拓展训练，是一个非常值得研究的问题。
1高中体育教学中拓展训练的应用价值
1.1优化体育教学内容
体育教学的内容是影响体育教学质量的关键，而无论是哪种体育教学，都应该让把这些内容的核心去教给学生，同时在教学的过程中，也要根据学生的学习状态，结合各种因素，去对这些内容进行优化。而在长时间的优化实践中，人们发现对高中体育教学内容进行优化的最好方法，就是开展相应的拓展训练。通过拓展训练，一方面可以进一步开发体育教学的内容，同时也是对这些内容的一个优化。因为在我国几乎所有教育阶段的体育教学中，所采用的体育教学内容无外乎就是几种球类运动以及田径运动。学生在进入高中阶段以后，若是仍然只是对学生进行这些简单、基础的教学，那么毫无疑问将会降低学生学习体育的激情。所以这个时候就有必要去研究开发一些与这些体育有关的拓展训练，把训练的场地、方法都迁移到新的环境当中去，从而让其成为一种全新的训练方法，从而实现优化内容的目的。
1.2培养团队协作能力
在高中阶段的教育中，学生们的学习生活还是以集体的形式来表现的，而无论在哪种形式的集体当中，都需要具备同一种能力，那就是团队协作能力。如果一个学生不具备团队协作能力，那么就会和团队中的其他人产生距离，从而影响到个人自身的正常学习生活。而锻炼团队协作能力的方法有很多种，体育教学是其中最为有效的方式之一。这个阶段的体育教学大多是以班集体的方式来进行的，而几乎所有的教学内容都需要团队的合作与配合。就以简单的跑步而言，如果一个班集体没有良好的团队协作能力，就不能够跑得非常整齐。如果在常规的体育教学中应用拓展训练，那么无疑将会把培养团队协作能力的作用進行巨大的提升，让学生在学习体育的过程中，不仅能够增强个人的身体素质，还能够加强其个人的团队协作能力。
2高中体育教学中拓展训练的应用策略
2.1明确目标
对于拓展训练来说，明确其拓展的目标应该是最为首要的工作。因为如果在开展拓展训练之前，不先明确拓展训练的目标，那么所开展的训练就会很容易失去目的性，导致实际教学效果与理想的教学效果产生偏移。这在高中阶段紧张的学习时间上来说，是一个很严重的问题。所以教师在制定拓展训练计划之前，要首先展开相关的调查，如对学生们的近期的体育学习情况、学生最需要进行的体育运动、学生最喜爱参加的体育活动等方面进行调查，然后从中挑选出具有共同点的体育项目，通过充分的考虑后，与其他教师展开商讨，开始制定相关的拓展训练。而所展开的拓展训练的目标，应该是进一步提高学生们的身体素质，同时加强学生们的团队协作能力。所以其拓展训练的内容不能够与这两点发生偏离，要根据这两点目标来进行考虑。
2.2合理规划
在明确完拓展训练的目标之后，就要展开具体的规划，通过合理的规划，来让拓展教学的内容质量得到进一步的提高。合理的教学内容规划，无论是放在哪一门科目上来说，都是一个非常重要的教学步骤。如果能够把课上的教学内容进行合理的规划，那么其就能在实际教学的时候充分按照规划进行教学，而不是盲目教学，这样所取得的教学质量是非常高的。如在进行拓展训练之前，教师首先要让学生进行适当的热身活动，而热身活动的内容也可以根据拓展训练的内容进行相关的改动，让其更加具备趣味性。然后就要进入正式的拓展训练，教师可以把训练的内容分为多个阶段，每个阶段都有固定的一些内容，严格按照规划来对学生进行教学，保证在短暂的教学时间内，把重要的内容全部教给学生。其次，训练的场地也要事先安排好，要求所使用的场地能够让拓展训练的内容有效展开。
3结束语
高中生是一个急需体育锻炼的一个群体，加强高中生们的体育拓展训练，对其学习以及身体健康都有较大的帮助。高中的体育教师要首先意识到拓展训练所能够为学生带来的好处，然后通过实际的教学情况，来展开相关的拓展训练，要求要首先明确拓展的目标，然后在此基础之上，进行合理的训练规划。
参考文献：
[1]李俊德.对高中体育教学中拓展训练应用的几点探讨[J].体育世界：学术版，2018（8）：8-10.
[2]吴扬平.高中体育教学中拓展训练的应用研究[J].西部素质教育，2018（16）：243-244.
关键词：高中教育;体育教学;拓展训练
对于任何阶段的任何教学科目而言，拓展训练都是一项重要的教学方法。让学生在学习完基础课程后，再去接受拓展训练，一方面能够让已经学到的知识得到巩固，另一方面也可以很大程度让学生获得知识方面的实践。高中作为一个较为特殊的教育阶段，体育教学在其中的作用与其他的几个教育阶段都有所不同。让学生在这个时期获得充分的体育拓展训练，能够极大地对学生的学习状态提供帮助。而体育拓展训练的方式有很多种，不同的学校，不同的地区，其所采用的体育拓展训练方法也不同。如何根据自身学校的体育教学特点来开展拓展训练，是一个非常值得研究的问题。
1高中体育教学中拓展训练的应用价值
1.1优化体育教学内容
体育教学的内容是影响体育教学质量的关键，而无论是哪种体育教学，都应该让把这些内容的核心去教给学生，同时在教学的过程中，也要根据学生的学习状态，结合各种因素，去对这些内容进行优化。而在长时间的优化实践中，人们发现对高中体育教学内容进行优化的最好方法，就是开展相应的拓展训练。通过拓展训练，一方面可以进一步开发体育教学的内容，同时也是对这些内容的一个优化。因为在我国几乎所有教育阶段的体育教学中，所采用的体育教学内容无外乎就是几种球类运动以及田径运动。学生在进入高中阶段以后，若是仍然只是对学生进行这些简单、基础的教学，那么毫无疑问将会降低学生学习体育的激情。所以这个时候就有必要去研究开发一些与这些体育有关的拓展训练，把训练的场地、方法都迁移到新的环境当中去，从而让其成为一种全新的训练方法，从而实现优化内容的目的。
1.2培养团队协作能力
在高中阶段的教育中，学生们的学习生活还是以集体的形式来表现的，而无论在哪种形式的集体当中，都需要具备同一种能力，那就是团队协作能力。如果一个学生不具备团队协作能力，那么就会和团队中的其他人产生距离，从而影响到个人自身的正常学习生活。而锻炼团队协作能力的方法有很多种，体育教学是其中最为有效的方式之一。这个阶段的体育教学大多是以班集体的方式来进行的，而几乎所有的教学内容都需要团队的合作与配合。就以简单的跑步而言，如果一个班集体没有良好的团队协作能力，就不能够跑得非常整齐。如果在常规的体育教学中应用拓展训练，那么无疑将会把培养团队协作能力的作用進行巨大的提升，让学生在学习体育的过程中，不仅能够增强个人的身体素质，还能够加强其个人的团队协作能力。
2高中体育教学中拓展训练的应用策略
2.1明确目标
对于拓展训练来说，明确其拓展的目标应该是最为首要的工作。因为如果在开展拓展训练之前，不先明确拓展训练的目标，那么所开展的训练就会很容易失去目的性，导致实际教学效果与理想的教学效果产生偏移。这在高中阶段紧张的学习时间上来说，是一个很严重的问题。所以教师在制定拓展训练计划之前，要首先展开相关的调查，如对学生们的近期的体育学习情况、学生最需要进行的体育运动、学生最喜爱参加的体育活动等方面进行调查，然后从中挑选出具有共同点的体育项目，通过充分的考虑后，与其他教师展开商讨，开始制定相关的拓展训练。而所展开的拓展训练的目标，应该是进一步提高学生们的身体素质，同时加强学生们的团队协作能力。所以其拓展训练的内容不能够与这两点发生偏离，要根据这两点目标来进行考虑。
2.2合理规划
在明确完拓展训练的目标之后，就要展开具体的规划，通过合理的规划，来让拓展教学的内容质量得到进一步的提高。合理的教学内容规划，无论是放在哪一门科目上来说，都是一个非常重要的教学步骤。如果能够把课上的教学内容进行合理的规划，那么其就能在实际教学的时候充分按照规划进行教学，而不是盲目教学，这样所取得的教学质量是非常高的。如在进行拓展训练之前，教师首先要让学生进行适当的热身活动，而热身活动的内容也可以根据拓展训练的内容进行相关的改动，让其更加具备趣味性。然后就要进入正式的拓展训练，教师可以把训练的内容分为多个阶段，每个阶段都有固定的一些内容，严格按照规划来对学生进行教学，保证在短暂的教学时间内，把重要的内容全部教给学生。其次，训练的场地也要事先安排好，要求所使用的场地能够让拓展训练的内容有效展开。
3结束语
高中生是一个急需体育锻炼的一个群体，加强高中生们的体育拓展训练，对其学习以及身体健康都有较大的帮助。高中的体育教师要首先意识到拓展训练所能够为学生带来的好处，然后通过实际的教学情况，来展开相关的拓展训练，要求要首先明确拓展的目标，然后在此基础之上，进行合理的训练规划。
参考文献：
[1]李俊德.对高中体育教学中拓展训练应用的几点探讨[J].体育世界：学术版，2018（8）：8-10.
[2]吴扬平.高中体育教学中拓展训练的应用研究[J].西部素质教育，2018（16）：243-244.