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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-02
摘 要 本文以高等院校大学生为研究对象，通过统计调查大学生自主参与运动的能力及影响因素，以及对健康、体育及卫生保健知识的认识和对体育课的态度等几个方面，分析研究得出了结论，并提出了合理化建议。
关键词 高等院校 体育健康意识 自主参与
一、前言
健康已成为现代社会人类生存发展的重要因素，它既属于个人也隶属于社会。随着科学的发展、时代的变迁、和环境的改变，现代人的健康观告诉我们，健康已不仅仅是指四肢健全，无病无患，除了自身身体健康外，还需要在精神上与社会适应上有一个完好的状态。全国大、中、小学校在全面推进素质教育的过程中，树立健康第一的指导思想，如何提高学生的体育意识，养成良好的锻炼习惯已势在必行；如何加强对学生体育与健康意识的教育，培养终身体育的思想和习惯，是学校当前体育教育改革的热点问题。
二、大学生自主参与运动的能力及影响因素
（一）大学生自主参与运动的能力分析
学生的自主参与运动的能力可以间接地体现一个人潜意识里对体育健康意识的了解程度，以及认同体育健康意识的重要性。在进行体育运动的同时，我们也要对体育活动的创造性及制定计划方面需要加强训练。许多学生只能在老师的指导下运动，自己却不能单独及群体性体育活动中出谋划策、显其身手。大多数学生在竞技性体育活动方面的能力有所欠缺，除了体育课堂多学多练以外，更应该多鼓励学生在课外群体性体育活动中提升自己的运动能力。只有极少一部分人一项都不会锻炼身体的项目，多数人都会一项至两项体育项目，部分人会三项以上的体育项目锻炼身体。
高校体育课堂中应多多鼓励学生进行自主创新，提高体育运动的娱乐性，提升学生的自主参与运动的能力，学生的体育运动能力增强了，他们对体育健康意识便会有更好地理解，更愿意花较多的时间来进行体育锻炼，这不仅可以提高自身体育健康意识也会带动影响身边的其他人。所以学校要加强体育课程的安排，从小学到大学不间断体育锻炼，不仅让学生们学到体育技能知识，也要加强学生对体育理论方面的了解，以提升国民整体身体素质为长远目标。
（二）大学生自主参与运动的影响因素分析
高校对国家的贡献早已超出仅仅输送专业性人才、或蓝领工人的作用，大学生增进自身的健康不仅仅是对个人和家庭负责，也是对国家、民族未来的整体发展负责。大学里有着知识密集的群体，大学生年轻、活跃、文化程度高、思维活跃敏捷、接受和运用各种信息能力强。他们的思想、言行、生活方式、道德行为对社会起着“承前启后”、“示范表率”的作用，对社会的现状及未来发展有着不可估量的作用，年轻、强壮、强大的一代就是国家的未来。因此，在体育工作特别是在体育活动中，对大学生身心健康的教育、要科学化、规范化、制度化、人性化、时尚化。加强大学生身心健康教育，对探求人人享有健康、推动社会发展、建设和谐社会等方面有着重大的作用。大学生如果能够自主参与运动，说明他们比较关注自己的健康，希望能够通过体育运动让自己的身体更加的强壮。
（三）大学生对健康、体育与卫生保健知识的认识
现代社会观对健康做出了全新的定义，健康已不仅仅是指四肢健全，无病无患，因为除了自己身体本身健康外，还需要精神上与社会适应上有一个完好的状态。健康的身体是学习、生活、和工作的根本，那么高校学生对健康、体育和卫生保健知识的了解和认识又如何呢？
通过调查发现学生们大多数都认为身体健康不仅是指没有生病、身强力壮、精神好、心情愉快、社会适应良好等多方面良好。而且学生们进行体育锻炼大部分是为了强身健体，有部分是为了娱乐和调节心情，没有特殊动机而进行锻炼的人几乎是没有。在体育运动方面，有70%的学生懂得运动前要做热身运动，以免运动的时候身体受到伤害，但运动前经常做热身运动的人只占了7.8%.即使学生们知道不做热身运动肌肉容易拉伤，但大部分人会认为没必要做或者不愿意去做，在他们的潜意识里这热身运动是可有可无的，同样在运动完之后的整理运动亦是如此。
总体来说，学生对体育与健康、卫生与保健知识的认识与学生参与体育活动的目的性明确，对健康概念的理解基本正确，但还有一部分学生存在片面性。学校要加强体育与健康、卫生与保健知识的教育，让学生懂得如何进行科学地锻炼身体。老师在上体育课的时候应该多向学生们灌输运动前要做准备运动和运动后要做整理运动的利害关系，多举一些因为没有注意这些细节方面的原因而受伤，让学生们在脑海中留下较深的印象，多组织一些类似方面的活动，这样有助于学生们更好的接受。老师抽下雨时间还可以给学生们上一节有关体育保健方面的理论知识，这样学生对体育与健康意识了解的更透彻。
三、结论与建议
（一）结论
健康阳光的身型体魄、良好的身体心理素质对一个人的学习、工作和生活都有着重要的影响，离开了健康这个身体之本，任何宏图大志都可能成为镜中之花，水中之月。生命在于不停地运动，生命的质量在运动中得到延续和提升。高校大学生正值锻炼身体，塑造体魄，增长知识的黄金岁月，加强身体锻炼，增强体质，对顺利完成大学学业和今后进一步深造及工作都有重要意义。
（二）建议
高校体育健康教育应以科学为指导，遵循生物学规律，指导、传授相应的运动方法、自我健康诊断，检查、监督、评价和疾病防治等多种知识和经验，从而达到提高个体的基本运动能力以及全身心健康状态为目的的体育教学模式。要树立“以人为本”“健康第一”的指导思想，进一步优化课堂教学，加强每一位学生体育能力的培养。
学校可以适当的多给学生一些自由活动时间，早操以及课间操也应该让全体学生积极参与。高度紧张学习过后进行体育娱乐不仅可以放松身心，还可以提高学习效率，让他们自己通过锻炼提升自身素质和素养。根据学生们的兴趣爱好，让他们在体育课堂上和课外体育活动中多一些创新。在体育课上老师不仅要教会学生学习体育技能，还要通过讲解让学生们发挥创新的思维，更好的改进体育课上的学习内容，更多地用到课外体育活动中去。今天，提高我们的生活质量，乃至生命质量的现实任务和责任已经严酷地摆在每一个人面前，摆在众多与健康直接或间接有关的学科面前。健康教育是面向受教育者终生的教育活动，体育锻炼正是这种教育活动的具体体现。健康既不是一时的事，也不是一劳永逸的事。经常锻炼才是拥有健康身体的保证。因此，要让健康延续到每个人的一生，让健康理念深入人心，必须培养学生们终身体育的意识、能力和习惯。
参考文献：
[1] 秦宇阳，祈永胜.关于加强高校学生体育健康意识与健康行为的研究[J].淮南师范学院学报.2012.2.
[2] 林少娜.高校学生体育、健康意识与行为的调查研究[J].武汉体育学院学报.2002.2.
[3] 谭永洁.湘鄂川黔边区乡镇初中学生体育健康意识调查分析[J].湖北民族学院学报（自然科学版）.2005.4.
摘 要 本文以高等院校大学生为研究对象，通过统计调查大学生自主参与运动的能力及影响因素，以及对健康、体育及卫生保健知识的认识和对体育课的态度等几个方面，分析研究得出了结论，并提出了合理化建议。
关键词 高等院校 体育健康意识 自主参与
一、前言
健康已成为现代社会人类生存发展的重要因素，它既属于个人也隶属于社会。随着科学的发展、时代的变迁、和环境的改变，现代人的健康观告诉我们，健康已不仅仅是指四肢健全，无病无患，除了自身身体健康外，还需要在精神上与社会适应上有一个完好的状态。全国大、中、小学校在全面推进素质教育的过程中，树立健康第一的指导思想，如何提高学生的体育意识，养成良好的锻炼习惯已势在必行；如何加强对学生体育与健康意识的教育，培养终身体育的思想和习惯，是学校当前体育教育改革的热点问题。
二、大学生自主参与运动的能力及影响因素
（一）大学生自主参与运动的能力分析
学生的自主参与运动的能力可以间接地体现一个人潜意识里对体育健康意识的了解程度，以及认同体育健康意识的重要性。在进行体育运动的同时，我们也要对体育活动的创造性及制定计划方面需要加强训练。许多学生只能在老师的指导下运动，自己却不能单独及群体性体育活动中出谋划策、显其身手。大多数学生在竞技性体育活动方面的能力有所欠缺，除了体育课堂多学多练以外，更应该多鼓励学生在课外群体性体育活动中提升自己的运动能力。只有极少一部分人一项都不会锻炼身体的项目，多数人都会一项至两项体育项目，部分人会三项以上的体育项目锻炼身体。
高校体育课堂中应多多鼓励学生进行自主创新，提高体育运动的娱乐性，提升学生的自主参与运动的能力，学生的体育运动能力增强了，他们对体育健康意识便会有更好地理解，更愿意花较多的时间来进行体育锻炼，这不仅可以提高自身体育健康意识也会带动影响身边的其他人。所以学校要加强体育课程的安排，从小学到大学不间断体育锻炼，不仅让学生们学到体育技能知识，也要加强学生对体育理论方面的了解，以提升国民整体身体素质为长远目标。
（二）大学生自主参与运动的影响因素分析
高校对国家的贡献早已超出仅仅输送专业性人才、或蓝领工人的作用，大学生增进自身的健康不仅仅是对个人和家庭负责，也是对国家、民族未来的整体发展负责。大学里有着知识密集的群体，大学生年轻、活跃、文化程度高、思维活跃敏捷、接受和运用各种信息能力强。他们的思想、言行、生活方式、道德行为对社会起着“承前启后”、“示范表率”的作用，对社会的现状及未来发展有着不可估量的作用，年轻、强壮、强大的一代就是国家的未来。因此，在体育工作特别是在体育活动中，对大学生身心健康的教育、要科学化、规范化、制度化、人性化、时尚化。加强大学生身心健康教育，对探求人人享有健康、推动社会发展、建设和谐社会等方面有着重大的作用。大学生如果能够自主参与运动，说明他们比较关注自己的健康，希望能够通过体育运动让自己的身体更加的强壮。
（三）大学生对健康、体育与卫生保健知识的认识
现代社会观对健康做出了全新的定义，健康已不仅仅是指四肢健全，无病无患，因为除了自己身体本身健康外，还需要精神上与社会适应上有一个完好的状态。健康的身体是学习、生活、和工作的根本，那么高校学生对健康、体育和卫生保健知识的了解和认识又如何呢？
通过调查发现学生们大多数都认为身体健康不仅是指没有生病、身强力壮、精神好、心情愉快、社会适应良好等多方面良好。而且学生们进行体育锻炼大部分是为了强身健体，有部分是为了娱乐和调节心情，没有特殊动机而进行锻炼的人几乎是没有。在体育运动方面，有70%的学生懂得运动前要做热身运动，以免运动的时候身体受到伤害，但运动前经常做热身运动的人只占了7.8%.即使学生们知道不做热身运动肌肉容易拉伤，但大部分人会认为没必要做或者不愿意去做，在他们的潜意识里这热身运动是可有可无的，同样在运动完之后的整理运动亦是如此。
总体来说，学生对体育与健康、卫生与保健知识的认识与学生参与体育活动的目的性明确，对健康概念的理解基本正确，但还有一部分学生存在片面性。学校要加强体育与健康、卫生与保健知识的教育，让学生懂得如何进行科学地锻炼身体。老师在上体育课的时候应该多向学生们灌输运动前要做准备运动和运动后要做整理运动的利害关系，多举一些因为没有注意这些细节方面的原因而受伤，让学生们在脑海中留下较深的印象，多组织一些类似方面的活动，这样有助于学生们更好的接受。老师抽下雨时间还可以给学生们上一节有关体育保健方面的理论知识，这样学生对体育与健康意识了解的更透彻。
三、结论与建议
（一）结论
健康阳光的身型体魄、良好的身体心理素质对一个人的学习、工作和生活都有着重要的影响，离开了健康这个身体之本，任何宏图大志都可能成为镜中之花，水中之月。生命在于不停地运动，生命的质量在运动中得到延续和提升。高校大学生正值锻炼身体，塑造体魄，增长知识的黄金岁月，加强身体锻炼，增强体质，对顺利完成大学学业和今后进一步深造及工作都有重要意义。
（二）建议
高校体育健康教育应以科学为指导，遵循生物学规律，指导、传授相应的运动方法、自我健康诊断，检查、监督、评价和疾病防治等多种知识和经验，从而达到提高个体的基本运动能力以及全身心健康状态为目的的体育教学模式。要树立“以人为本”“健康第一”的指导思想，进一步优化课堂教学，加强每一位学生体育能力的培养。
学校可以适当的多给学生一些自由活动时间，早操以及课间操也应该让全体学生积极参与。高度紧张学习过后进行体育娱乐不仅可以放松身心，还可以提高学习效率，让他们自己通过锻炼提升自身素质和素养。根据学生们的兴趣爱好，让他们在体育课堂上和课外体育活动中多一些创新。在体育课上老师不仅要教会学生学习体育技能，还要通过讲解让学生们发挥创新的思维，更好的改进体育课上的学习内容，更多地用到课外体育活动中去。今天，提高我们的生活质量，乃至生命质量的现实任务和责任已经严酷地摆在每一个人面前，摆在众多与健康直接或间接有关的学科面前。健康教育是面向受教育者终生的教育活动，体育锻炼正是这种教育活动的具体体现。健康既不是一时的事，也不是一劳永逸的事。经常锻炼才是拥有健康身体的保证。因此，要让健康延续到每个人的一生，让健康理念深入人心，必须培养学生们终身体育的意识、能力和习惯。
参考文献：
[1] 秦宇阳，祈永胜.关于加强高校学生体育健康意识与健康行为的研究[J].淮南师范学院学报.2012.2.
[2] 林少娜.高校学生体育、健康意识与行为的调查研究[J].武汉体育学院学报.2002.2.
[3] 谭永洁.湘鄂川黔边区乡镇初中学生体育健康意识调查分析[J].湖北民族学院学报（自然科学版）.2005.4.