健康是幸福的基石，教育不但要教给学生知识和能力，更要培养学生良好的习惯和宽广的胸怀，引导学生重视体育锻炼。在学习了《功率》这一节后，为加强对功率的理解，增强学生学习兴趣，同时了解自己身体机能，我带领学生进行测量自己爬楼最大功率的活动，在这里与大家交流。
　　首先让同学们在课余时间填写这张表格。告诉学生健康是最重要的财富，是幸福的基石，我们要爱惜身体，了解自己身体机能，锻炼身体，打造自己金色铭牌。表中心率集中测定，反应时间利用课本上介绍的自由落体运动方法测量，其它几个量可以在药店或医院测量，这里我们着重讲一讲最大功率的测量。
　　然后介绍一下一年一度的美国帝国大厦爬楼比赛。美轮美奂的帝国大厦共有102层，高443米，其中第87层高381米，
　　为游客瞭望台。由于帝国大厦地处曼哈顿最中心地段，站在观景台上能将整个纽约市的美景尽收眼底，因此是来自世界各地
　　游客的必访之地。帝国大厦自1978年开始举行爬楼比赛，从而开创全球摩天大楼登高大赛先例，其使用86层楼1576级台阶进行比赛，至今已成为全球最知名的爬楼比赛。2013年2月7日完成的比赛中，来自澳大利亚的马克·伯尔尼（Mark Bourne以10分12秒的成绩夺得本次比赛男子组冠军，女子组冠军由澳大利亚的奥西·维尔山姆（Aussie S. Walsham）夺得，成绩是12分5秒。这是奥西第四次赢得帝国大厦爬楼比赛冠军。
　　下面我们来计算冠军爬楼的功率。上楼克服重力做的功WG=mgh，在网上查找冠军体重，如果查不到的话按男子70kg女子55kg计，然后利用公司P=W/t即可计算出马克爬楼功率为436瓦，奥西爬楼功率约为289瓦。
　　下面开始测量我们同学自己的爬楼功率。同学们先自己测得体重，老师指导同学利用长皮尺测出教学楼四楼高度为10.5米。将全班同学分为5人一组，一人发令，一人用秒表测时间。让同学以最快的速度爬上四楼，分别测出每位同学上楼的最短时间，然后同学们自己计算自己爬楼的最大功率。同学们非常积极，热情高涨，通过实测最后发现男生功率一般在500瓦左右，女生功率在300瓦左右。提问同学，难道你们比世界冠军能力还强？同学们稍作思考回答，他们爬的楼高得多，时间长得多，难度大得多，我们这个功率只是短时间的功率，世界冠军应该比我们强。
　　总结与反思。在这次活动中，同学们热情高涨，想办法出主意，非常顺利的测出了自己的爬楼功率，也明白了健康是一切幸福之源，也加深了对功率的理解。最后需要强调的是，这类活动最重要的是安全，一定要在活动之前设想可能出现的问题，做好安全措施，杜绝发生安全事故。
　　个人认为，多在课余时间组织各种活动，创造一切条件多做实验，这样对调动学生学习积极性和主动性，是大有裨益的。希望能得到同行的指正。
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　　收稿日期：2013-05-28