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[摘 要] 生命教育不仅是传授生命知识与生存技能，更是一种直接触及和提升人的心灵的教育，因此，它更需要学生多样化的实践性体验。体验式教学以学生为主体，注重感觉体验，打破学生的心理防御，鼓励学生自我探索。本文将理论研究与实践相结合，以生命教育内容为例，阐述如何在心理健康课程中开展体验式教学的过程。
[关键词] 体验式教学；生命教育；心理健康
[中图分类号] G444 [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2016） 10-0104-02
一 引言
体验式教学始创于20世纪40年代的英国，60年代被美国用于户外教学，之后被用于学校的教学过程，核心是学生体验。与传统的教学模式相比较，体验式教学以学生为主体，注重感觉体验，打破学生的心理防御，鼓励学生自我探索。体验式教学是适应当代大学生需求的一种教学方式，其价值和意义不仅提出了一种学习态度， 更重要的是提供了一种有助于学生主体开展思考的教学理念。在心理健康课的教学过程中，体验式教学是指教师根据学生的认知特点，创设与现实生活相似的问题情境，还原生活场，引导学生亲身经历，通过分享交流，建构知识、生成意义、发展能力。[1]
当前随着青少年心理健康问题的突显，在2011年，教育部曾连续发文（教思政厅[2011]1 号、教思政厅[2011]5 号），指出学校心理健康教育课程的重要性，并对课程教学方法提出了具体要求。当前高校心理健康教育课程教学中暴露出一些问题，比如教学课程理论化倾向，在教学过程中，教师比较注重理论知识的培养，缺乏对学生操作能力的训练；另外教学形式过于单一，与学生个性不符，和传统课程不同，心理健康课程应更注意学生的内心成长，按照心理动力学的观点，个体的心理素质的提升，仅靠知识传授是远远不够的，更多的心理成长来自于过程的参与[2]，让学生成为课堂的主体，培养学生学习的主动性和积极性，使学生在愉悦的氛围中茁壮成长。
二 研究内容
1 关于生命教育
生命教育的兴起与发展和生命哲学的思潮有着密切的联系，“生命哲学”一词来源于西方，它把揭示人的生命的性质和意义作为全部哲学研究的出发点。20 世纪六七十年代以来，倡导生命教育的理念与实践首先在美国、日本、澳大利亚等国的教育界兴起，进而扩展并影响到世界各国的教育之中。一般认为，生命教育不仅是传授生命知识与生存技能的教育，更是一种直接触及与提升人的心灵、洗涤人的灵魂的教育。它不能仅仅通过讲授的理性方式进行，而是更需要通过学生多样化的实践性体验，使学生在实践中领悟生命的真谛并在领悟中提升自己生命的品质。
2 大学生生命教育现状
近年来，关于大学生自杀、他杀、虐待动物等事件经常见诸媒体，如上海复旦大学医学院研究生林森浩投毒、中山大学历史系研究生蔡洁挺因不堪毕业压力自缢身亡。这些负性案例说明部分大学生对生命的漠视已成为不可忽视的社会问题和教育问题。如何正确引导大学生敬畏生命、热爱生命、尊重生命，是当前大学教育的一个重要课题。目前，从总体上来看，诸多高校已开始意识到这个问题，在心理健康课程中穿插了相关的主题教育，但由于死亡是传统教育避讳的话题，加上我国生命价值观起步晚，可以说理论体系还不健全，教育方法也很单一。因此，我们要建构好大学生生命教育理论体系，积极探索符合大学生心理需求的教育方法，充分尊重学生个性，让生命教育真正体现生命的特点、符合时代的需求。
生命是人从事一切活动的载体，是人价值实现的前提和基础。[3]本文将理论研究与实践相结合，以生命教育内容为例，阐述如何在心理健康课程中开展体验式教学的过程。
3 生命教育的体验式教学过程
教学环节一：我从哪里来。
此环节教学目的在于以直接的方式让学生感知生命的过程，了解生命诞生的偶然性和必然性，体验母亲孕育的艰辛。教学步骤如下：① 观看视频：生命诞生的过程。② 要求学生估算“个体我”诞生的概率，体会“个体我”的幸运。 ③ 要求学生把30斤的布袋系在肚子上爬5层楼，体验母亲孕育的艰辛。
④ 以小组为单位交流分享。
此环节作为生命体验的最表层接触，学生能够直观地体验到生命的奇妙，通过充分的分享和讨论，学生体会感知到生命诞生的不易。
教学环节二：生命万花筒。
此环节教学目的在于引导学生感知、思考自己的人生历程，让学生明白生命是有限的，激发学生对生命的热爱，体悟如何从过去经历中吸取经验和教训，并为未来做好合理规划。教学步骤如下。
① 要求学生准备好一张白纸和红色与蓝色笔各一支（颜色用来区分心情，红色表示正性情绪，蓝色表示负性情绪）。将纸横放，在纸的上半部分用黑笔写下你的名字和生命线，构成×××的生命线。
② 要求在纸上画一条线，在右侧标出箭头，这一条线代表你的生命线，起点写上0，代表你出生的时候，在终点写出你的预测死亡年龄，找出自己现在所处的位置。
③回忆过去发生在你生活中的主要事情，并将它们按时间顺序在生命线上列出来，根据感受，愉快的事件用红色笔写在线条上方，愉快程度越高标注位置越高，不愉快的事件用蓝色笔写在线条下方，同样不愉快程度越高标注位置越低。
④ 想象未来想要做的事情及可能发生的事情，仍然按愉快事件或不愉快事件放在线条的上方或下方。
仔细看看你的生命线，它就是你的心灵地图。
⑤思考：在你过去的生命时光里最重要的是哪三件事？当我们跨进大学校园，这意味着我们即将成年了，回首这一段来时路，看看你的成长足迹，你是否觉得快乐和充实呢？看看你的人生曲线是平淡还是曲折？ 你的生命线的峰值线以上多还是线以下多？以上观察给你什么启示？ 你是否考虑调整自己看待世界的眼光？
通过此教学环节，让学生了解生命是有限的，也是丰富多彩的，人生的轨迹由过去所经历的具体事件描绘而成，要学会享受生命的欢乐，也要学习承受生命的苦难，激发学生的生命使命感、方向感和目标感。 教学环节三：我的五样与遗愿清单。
此环节教学目的在于引导学生正确认识、体味生命的意义，并学会珍藏人生中最宝贵的东西。教学步骤如下。
① 要求每位学生准备一张白纸，在白纸顶端写下“×××的五样”，这个×××就是学生自己的名字。
② 每位同学在纸上写下生命中自己认为最宝贵的五样东西，陈述理由。
③ 逐步舍弃其中的四样，写下你舍弃的顺序以及舍弃的理由，每一次舍弃，用心体验你此刻的感受，直至剩下最后一样。
④ 分享：每次舍弃过程的感受与心情。
此环节结束后和学生分享作家毕淑敏对自己五样的取舍过程和心历路程，让学生谈谈感想，引导学生对人生价值思考的升华。
⑤创设情境：假设生命只剩最后100天，你想去做什么事，陪伴什么人，实现怎样的愿望？此生，在你离去之前，完成哪些事你就无憾了？写下你的遗愿清单。
此环节建议学生按时间段来完成，越具体越好，最好标注期待等级。
建议在以后的人生旅程中，将时间的轴线拉长，逐步去完成你的清单。
通过此教学环节，让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福，懂得时间的不可逆性，理解“命运掌握在自己手中”。
通过以上三个环节的体验式教学，引导学生对生命的感知从直观走向理性、清晰，在具体的参与活动中将理解生命、接纳生命、珍惜生命很好地结合起来，形成一个完整统一的生命体悟。这将促进对学生在今后的生活中不断丰富生命的内涵，真正体会生命与生存的不同，形成积极乐观的生命观、价值观，为未来的社会生活打下基础。
三 结语
大学心理健康教育体验式教学形式是一种新型的教学模式，实践证明这种教学模式是切实可行和值得推广的，在日常教学过程中，体验式教学方法能否得到良好运用， 需要关注几个方面：首先，需要深入挖掘教材内容，充分发挥心理咨询技术，包括团体心理辅导、个别辅导等灵活运用到课堂中，在广度和深度上提高学生的参与性。其次，教学环节的设计要依据学生的实际情况、思维层次进行，学生个体在活动中的表现，教师一定要用心观察，扮演好观察者、点评者和协调者的身份，学生各环节的表现要及时进行进行评价和反馈，给学生提供有价值的讨论点和分享点。第三，体验式课程要有一定的开放性，其基础是师生情感的认同与互动，教师要和学生建立起良好的师生关系，创造信任开放的课堂氛围，从而保证心理健康课程的有效性，最终实现学生心理素质的提升和人格的全面发展。
参考文献
[1]段元梅.心理健康教育课程体验式教学改革实践与思考[J].湖南科技学院学报，2014（10）.
[2]李勇.心理健康教育课程体验式教学实践探索[J].教书育人（高教论坛），2015（09）.
[3]夏艳霞，丁晓燕.生命教育视角下大学生关爱自我理论和实践探索[J].继续教育研究，2014（1）.
[关键词] 体验式教学；生命教育；心理健康
[中图分类号] G444 [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2016） 10-0104-02
一 引言
体验式教学始创于20世纪40年代的英国，60年代被美国用于户外教学，之后被用于学校的教学过程，核心是学生体验。与传统的教学模式相比较，体验式教学以学生为主体，注重感觉体验，打破学生的心理防御，鼓励学生自我探索。体验式教学是适应当代大学生需求的一种教学方式，其价值和意义不仅提出了一种学习态度， 更重要的是提供了一种有助于学生主体开展思考的教学理念。在心理健康课的教学过程中，体验式教学是指教师根据学生的认知特点，创设与现实生活相似的问题情境，还原生活场，引导学生亲身经历，通过分享交流，建构知识、生成意义、发展能力。[1]
当前随着青少年心理健康问题的突显，在2011年，教育部曾连续发文（教思政厅[2011]1 号、教思政厅[2011]5 号），指出学校心理健康教育课程的重要性，并对课程教学方法提出了具体要求。当前高校心理健康教育课程教学中暴露出一些问题，比如教学课程理论化倾向，在教学过程中，教师比较注重理论知识的培养，缺乏对学生操作能力的训练；另外教学形式过于单一，与学生个性不符，和传统课程不同，心理健康课程应更注意学生的内心成长，按照心理动力学的观点，个体的心理素质的提升，仅靠知识传授是远远不够的，更多的心理成长来自于过程的参与[2]，让学生成为课堂的主体，培养学生学习的主动性和积极性，使学生在愉悦的氛围中茁壮成长。
二 研究内容
1 关于生命教育
生命教育的兴起与发展和生命哲学的思潮有着密切的联系，“生命哲学”一词来源于西方，它把揭示人的生命的性质和意义作为全部哲学研究的出发点。20 世纪六七十年代以来，倡导生命教育的理念与实践首先在美国、日本、澳大利亚等国的教育界兴起，进而扩展并影响到世界各国的教育之中。一般认为，生命教育不仅是传授生命知识与生存技能的教育，更是一种直接触及与提升人的心灵、洗涤人的灵魂的教育。它不能仅仅通过讲授的理性方式进行，而是更需要通过学生多样化的实践性体验，使学生在实践中领悟生命的真谛并在领悟中提升自己生命的品质。
2 大学生生命教育现状
近年来，关于大学生自杀、他杀、虐待动物等事件经常见诸媒体，如上海复旦大学医学院研究生林森浩投毒、中山大学历史系研究生蔡洁挺因不堪毕业压力自缢身亡。这些负性案例说明部分大学生对生命的漠视已成为不可忽视的社会问题和教育问题。如何正确引导大学生敬畏生命、热爱生命、尊重生命，是当前大学教育的一个重要课题。目前，从总体上来看，诸多高校已开始意识到这个问题，在心理健康课程中穿插了相关的主题教育，但由于死亡是传统教育避讳的话题，加上我国生命价值观起步晚，可以说理论体系还不健全，教育方法也很单一。因此，我们要建构好大学生生命教育理论体系，积极探索符合大学生心理需求的教育方法，充分尊重学生个性，让生命教育真正体现生命的特点、符合时代的需求。
生命是人从事一切活动的载体，是人价值实现的前提和基础。[3]本文将理论研究与实践相结合，以生命教育内容为例，阐述如何在心理健康课程中开展体验式教学的过程。
3 生命教育的体验式教学过程
教学环节一：我从哪里来。
此环节教学目的在于以直接的方式让学生感知生命的过程，了解生命诞生的偶然性和必然性，体验母亲孕育的艰辛。教学步骤如下：① 观看视频：生命诞生的过程。② 要求学生估算“个体我”诞生的概率，体会“个体我”的幸运。 ③ 要求学生把30斤的布袋系在肚子上爬5层楼，体验母亲孕育的艰辛。
④ 以小组为单位交流分享。
此环节作为生命体验的最表层接触，学生能够直观地体验到生命的奇妙，通过充分的分享和讨论，学生体会感知到生命诞生的不易。
教学环节二：生命万花筒。
此环节教学目的在于引导学生感知、思考自己的人生历程，让学生明白生命是有限的，激发学生对生命的热爱，体悟如何从过去经历中吸取经验和教训，并为未来做好合理规划。教学步骤如下。
① 要求学生准备好一张白纸和红色与蓝色笔各一支（颜色用来区分心情，红色表示正性情绪，蓝色表示负性情绪）。将纸横放，在纸的上半部分用黑笔写下你的名字和生命线，构成×××的生命线。
② 要求在纸上画一条线，在右侧标出箭头，这一条线代表你的生命线，起点写上0，代表你出生的时候，在终点写出你的预测死亡年龄，找出自己现在所处的位置。
③回忆过去发生在你生活中的主要事情，并将它们按时间顺序在生命线上列出来，根据感受，愉快的事件用红色笔写在线条上方，愉快程度越高标注位置越高，不愉快的事件用蓝色笔写在线条下方，同样不愉快程度越高标注位置越低。
④ 想象未来想要做的事情及可能发生的事情，仍然按愉快事件或不愉快事件放在线条的上方或下方。
仔细看看你的生命线，它就是你的心灵地图。
⑤思考：在你过去的生命时光里最重要的是哪三件事？当我们跨进大学校园，这意味着我们即将成年了，回首这一段来时路，看看你的成长足迹，你是否觉得快乐和充实呢？看看你的人生曲线是平淡还是曲折？ 你的生命线的峰值线以上多还是线以下多？以上观察给你什么启示？ 你是否考虑调整自己看待世界的眼光？
通过此教学环节，让学生了解生命是有限的，也是丰富多彩的，人生的轨迹由过去所经历的具体事件描绘而成，要学会享受生命的欢乐，也要学习承受生命的苦难，激发学生的生命使命感、方向感和目标感。 教学环节三：我的五样与遗愿清单。
此环节教学目的在于引导学生正确认识、体味生命的意义，并学会珍藏人生中最宝贵的东西。教学步骤如下。
① 要求每位学生准备一张白纸，在白纸顶端写下“×××的五样”，这个×××就是学生自己的名字。
② 每位同学在纸上写下生命中自己认为最宝贵的五样东西，陈述理由。
③ 逐步舍弃其中的四样，写下你舍弃的顺序以及舍弃的理由，每一次舍弃，用心体验你此刻的感受，直至剩下最后一样。
④ 分享：每次舍弃过程的感受与心情。
此环节结束后和学生分享作家毕淑敏对自己五样的取舍过程和心历路程，让学生谈谈感想，引导学生对人生价值思考的升华。
⑤创设情境：假设生命只剩最后100天，你想去做什么事，陪伴什么人，实现怎样的愿望？此生，在你离去之前，完成哪些事你就无憾了？写下你的遗愿清单。
此环节建议学生按时间段来完成，越具体越好，最好标注期待等级。
建议在以后的人生旅程中，将时间的轴线拉长，逐步去完成你的清单。
通过此教学环节，让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福，懂得时间的不可逆性，理解“命运掌握在自己手中”。
通过以上三个环节的体验式教学，引导学生对生命的感知从直观走向理性、清晰，在具体的参与活动中将理解生命、接纳生命、珍惜生命很好地结合起来，形成一个完整统一的生命体悟。这将促进对学生在今后的生活中不断丰富生命的内涵，真正体会生命与生存的不同，形成积极乐观的生命观、价值观，为未来的社会生活打下基础。
三 结语
大学心理健康教育体验式教学形式是一种新型的教学模式，实践证明这种教学模式是切实可行和值得推广的，在日常教学过程中，体验式教学方法能否得到良好运用， 需要关注几个方面：首先，需要深入挖掘教材内容，充分发挥心理咨询技术，包括团体心理辅导、个别辅导等灵活运用到课堂中，在广度和深度上提高学生的参与性。其次，教学环节的设计要依据学生的实际情况、思维层次进行，学生个体在活动中的表现，教师一定要用心观察，扮演好观察者、点评者和协调者的身份，学生各环节的表现要及时进行进行评价和反馈，给学生提供有价值的讨论点和分享点。第三，体验式课程要有一定的开放性，其基础是师生情感的认同与互动，教师要和学生建立起良好的师生关系，创造信任开放的课堂氛围，从而保证心理健康课程的有效性，最终实现学生心理素质的提升和人格的全面发展。
参考文献
[1]段元梅.心理健康教育课程体验式教学改革实践与思考[J].湖南科技学院学报，2014（10）.
[2]李勇.心理健康教育课程体验式教学实践探索[J].教书育人（高教论坛），2015（09）.
[3]夏艳霞，丁晓燕.生命教育视角下大学生关爱自我理论和实践探索[J].继续教育研究，2014（1）.