糖尿病是一种以血糖升高及多种代谢紊乱为特征的疾病。中国传统医学称之为“消渴病”。近年来它的发病率居高不下，我国已由十几年前１%的发病率上升到目前的2.5%～3.25%。其中竟然有半数病人不知自己已患病。
　　
　　什么人容易得糖尿病
　　
　　这是前来看门诊的病人问得最多的一个问题，在他们看来，自己已经患病了，只好积极配合医生治疗，但是还得关心一下没有患糖尿病的家人、好友。如果你们身边有下面几类人，就要提醒他们多多地关心自己的血糖。
　　* 家族史。糖尿病病人的家属，特别是近亲，罹患此病的机会比一般人高出５倍以上，单亲患２型糖尿病者，其子女患病机会为20%~30%，双亲患病者，子女机会为60%~70%。
　　* 中老年人。人到中年生活工作压力加大，精神紧张，而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少，热量消耗降低；另外，人到中年以后，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，使得这部分人容易患糖尿病。
　　* 肥胖者。肥胖与糖尿病关系密切，都存在代谢的问题，有共同的发病基础。在2型糖尿病病人中有很大一部分属于肥胖型，尤其是腹型肥胖。肥胖者存在明显的胰岛素抵抗，会加重胰岛β细胞的负担，更容易引发糖尿病。
　　* 高血压和血脂异常者。糖尿病常常是一手牵着高血压，一手拉着血脂异常来影响人体，它们已是糖尿病最常见的并发症，同时又是患糖尿病的危险因素，因为这些疾病都有胰岛素抵抗，同属于代谢综合征。
　　*吸烟者。吸烟可以使多个器官受损，特别是心血管系统，而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说，那是雪上加霜，有害无益。
　　* 日常生活中缺乏运动者。运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个“靶子”。
　　
　　糖尿病早期的典型症状
　　
　　约有50%~60%的人未及时发现自己已罹患糖尿病了，为什么这么多人对自己患糖尿病而无所知呢？这是由于２型糖尿病初发期症状不太明显，而病人对糖尿病知识又缺乏所致。即使已发现或已被确诊的糖尿病病人由于不重视，或不懂得治疗方法，仍有60%的病人病情控制状况较差或很差，30%的病人到了严重的并发症阶段。
　　其实许多人可以对自己的健康状况进行思考，因为糖尿病病人多少有点 “三多一少”。
　　“不知为什么？近来小便特别多，尤其夜间常常要小便。”
　　“常常口干，特别想喝水，夜里躺在床上还熬不住要喝水。”
　　“吃得也特别多，可是仍然感到饥饿难奈。”
　　“吃得特别多，体重反而还降低了，并且感到体力不如从前了。”
　　
　　千万别忽视一些不典型的早期症状
　　
　　⒈四肢麻木，皮肤有像蚂蚁爬过的感觉；
　　⒉下肢出现溃疡，而且经久不愈；
　　⒊全身皮肤不明原因的瘙痒，尤其是妇女外阴部顽固性瘙痒；
　　⒋男性出现性功能障碍。
　　
　　糖尿病 —— 预防胜于治疗
　　
　　说了这么多糖尿病的危害，同时也发现糖尿病越来越成为现代人饮食过量、大吃大喝的“文明病”，因此，如果不想罹患糖尿病，那就早点预防吧。预防糖尿病最好的方法为保持愉快的心情；定量、定时进食；按时运动；不要空腹运动；同时还要做好“四个一点”。
　　——要多懂一点。即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。
　　——要少吃一点。要控制摄取的总热量，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，不食卤拌饭，因为炒菜用的油、盐等调味品都在卤里。
　　——要勤动一点。要经常保持一定的运动量。控制饮食，再加上增强锻炼，体重就不至于超重。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说："腰带越长，寿命越短"，所以控制体重很重要。
　　——要放松一点。这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防是有积极作用的。因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。
　　
　　提醒
　　预防糖尿病并发症的发生也是重点之一，其预防要点为：密切监测血糖、血压、血脂、体重；必须持久地定时进餐、定时用药；改变不良的生活方式，养成良好的卫生习惯；保持身心处于健康状态，以减轻各种压力；提倡科学的饮食和运动。另外，糖尿病病人要随身携带一些小食品，以防低血糖；同时随身携带一张病情介绍小卡片，以应急用。