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【摘要】：现代意义上的健康已经不再局限于身体没有疾病，心理健康在整体健康中占有重要地位。初中阶段是学生正处于青春期，生理、心理都快速发展，班主任在班级管理的过程中不仅要对学生的学习负责，还需要对学生的心理健康和良好社会适应能力进行关注，以期为初中阶段学生健全人格的教育提供参考。
【关键词】：初中生；班主任；培养；健全人格
现代科学规定的健康包括生理、心理和社会适应三个方面，而良好的社会适应也需要基于基本的生理和心理健康。随着生活水平的提升，饮食和营养不断完善，初中生的身体都比较健康，但是心理健康方面由于没有直观的外显标准，因此学生和家长都比较容易忽视，此外，良好的社会适应能力对于初中生的健康成长也具有重要指导意义。
一、初中生心理和社会适应方面的主要问题
1.性格孤僻不愿与教师交流
随着计划生育政策的实施，以及养孩成本的不断增加，现在的家庭中一般只有一个孩子，“二孩”政策的放开在一定程度上会使孩子们的玩伴有所增加，但是已经出现的一些性格孤僻等问题我们也需要加以重视。现在走进中学校园与学生们进行交谈，会发现孩子们现在与我们愿意交流的东西越来越少，生活上的接觸先不用说，就连他们不会做的题目，你如果不主动去问他们这个题会不会，讲完之后理解了没有，他们都不愿举手说：老师这个题目我不会做，为什么不可以用这种方法来做呢？他们不愿再把心里的想法告诉我们。
2.羞怯影响正常学生交往
羞怯是指在交往过程中，由于某种原因而使主体感到不安或尴尬，于是在语言、行为等方面较为约束，不能很好的表达和沟通，进而影响了良好人际关系的形成。表现在初中生身上比如：平常说话非常流畅，上台发言时口吃；坐在一个显眼位置比较拘谨、手心出汗；公开场合脸红、发抖等。初中生正处于青春期，在这个阶段他们的身体、心理都快速成长，尤其是性生理的发育，导致他们这一时期极易出现羞怯心理。过分羞怯会对他们的学习、发展、人际交往和社会适应等产生诸多不良影响，进入青春期的初中生，同伴交往越来越重要，但很多学生很难主动与人交往，逐渐变得过度敏感，对自己产生怀疑。
二、初中生心理压力来源分析
初中生所处的社会环境相对简单，他们的心理压力来源可以归纳为四个方面：
第一，学习方面的压力。小学生们没有升学压力，从初中开始学生们要面临升学压力和课业负担加重带来的成绩、名次、父母预期等综合学习压力，长期如此必然造成学习焦虑。
第二，家庭方面的压力。如父母关系不和谐、离异、单亲，家庭经济状况差等多种情况给初中生心理造成不同层次的心理压力。这种感受更多的是负面的、不愉快的感受，往往使学生变敏感。
第三，学校环境压力。包括与同学、师长、朋友等交往关系等问题带来的心理压力。学生有时候很多所谓的个性其实是装出来的，他们也渴望得到理解和尊重。
第四，青春期成长压力。与青春期有关的，诸如早恋、与父母老师冲突等问题带来的心理压力；因过分关注自身形象，进而对自己形象不满意而生羞怯。
三、引导中学生正视和疏导心理压力
压力对于初中生来说是必然存在的，而且随着年龄的增长压力只会越来越大，班主任要传授学生正确的排压方法，如倾诉、户外运动、饮食、注意转移等，还要通过疏导，给予及时、适当的引导和帮助。
1、鼓励为主加强自律
一般来说，学生对初中生活的新鲜感会在开学后一个月以内就被各科老师的鞭策敲打的烟消云散，这时班主任非常有必要及时安慰并用必胜信念鼓励学生以更高的目标要求自己，以更加饱满的精神投入学习。所以依据初中学生的心理特点，要鼓励并引导学生自主学习、自主管理，自律是做好班级管理工作的重要方法。
2.重视交流加强开导
中国历来讲究“严师出高徒”，因此很多班主任习惯扮演黑脸。可是每个学生们的情况是不同的，师生都不断在接触新的世界，我们一贯的把所有学生逼到死角，穷追猛打和喋喋不休只会把事情弄糟，班级管理过程中强化对他们进行态度、情感、价值观的方面的开导，设身处地的为学生的未来谋对策，以真心鼓励他们，用文字与学生进行心灵交会，一句得当的“心灵鸡汤”胜过苦口婆心的千言万语。
3、开好班会提升德育
班级活动是班主任德育开展的主要阵地，教育的对象比较广泛而且教育的效果显而易见。班会是师生畅所欲言的重要窗口，也是情感交流沟通的纽带。除了学校布置要求的开学班会、放假班会、期中期末班会等，班主任要重视每一次常规班会，把班会组织为积极动员学生的班级运转润滑剂。初中阶段学习的知识都比较难，学生们学习压力比较大，因此在组织班会的过程中教师要刚柔并济、张弛有度，既可以让学生感受到班主任的用心，还应注意激发学生自身的无限潜力。例如定期举办主题班会，主题班会的内容要体现时代性，使学生有一种亲近感、现实感，明确成人成才的方向。可以参考《我是演说家》《朗读者》《中国诗词大会》等综艺节目的形式采用演讲、朗诵、答题等多种形式，主题切口要小，挖掘要深。
4、增强学生团体意识
除班会外，科研活动、文娱活动、社会实践、参观展览、团队表演等丰富多彩的班级活动开展过程中学生们不仅可以认识自我，提升自我，还可以正确认识自我与集体、他人的关系，摆在自己位置，释放学习压力，增强学生的集体荣誉感和团体责任感。对学生进行工作性指导，要教会学生如何从繁琐的事物中理出头绪，按部就班来完成一系列事情，让学生试着自己去组织活动，参与活动，在活动的过程中不断学习，忙碌的生活也会使他们更加充实，没有时间去胡思乱想。
总之，初中阶段是学生个人能力发展的关键时期，他们的主观能动性越来越强，适当的给予他们空间，让他们学会正确处理生活和学习中的琐事，能够促进中学生健康人格的养成。提高初中生的心理健康水平也是构建和谐校园的基础，学生们健康的心理是校园文化稳步繁荣的重要保障。
参考文献：
[1]覃冬雪. 农村初中生压力知觉与焦虑的关系研究[J]. 社会心理科学. 2015（Z1）
[2]韩传信， 段多梅. 提升初中班主任德育能力的实践方略[J]. 教师教育研究， 2015（2）
[3]刘雪梅. 提升初中班主任德育能力的实践方略[J]. 考试周刊， 2017（5）
【关键词】：初中生；班主任；培养；健全人格
现代科学规定的健康包括生理、心理和社会适应三个方面，而良好的社会适应也需要基于基本的生理和心理健康。随着生活水平的提升，饮食和营养不断完善，初中生的身体都比较健康，但是心理健康方面由于没有直观的外显标准，因此学生和家长都比较容易忽视，此外，良好的社会适应能力对于初中生的健康成长也具有重要指导意义。
一、初中生心理和社会适应方面的主要问题
1.性格孤僻不愿与教师交流
随着计划生育政策的实施，以及养孩成本的不断增加，现在的家庭中一般只有一个孩子，“二孩”政策的放开在一定程度上会使孩子们的玩伴有所增加，但是已经出现的一些性格孤僻等问题我们也需要加以重视。现在走进中学校园与学生们进行交谈，会发现孩子们现在与我们愿意交流的东西越来越少，生活上的接觸先不用说，就连他们不会做的题目，你如果不主动去问他们这个题会不会，讲完之后理解了没有，他们都不愿举手说：老师这个题目我不会做，为什么不可以用这种方法来做呢？他们不愿再把心里的想法告诉我们。
2.羞怯影响正常学生交往
羞怯是指在交往过程中，由于某种原因而使主体感到不安或尴尬，于是在语言、行为等方面较为约束，不能很好的表达和沟通，进而影响了良好人际关系的形成。表现在初中生身上比如：平常说话非常流畅，上台发言时口吃；坐在一个显眼位置比较拘谨、手心出汗；公开场合脸红、发抖等。初中生正处于青春期，在这个阶段他们的身体、心理都快速成长，尤其是性生理的发育，导致他们这一时期极易出现羞怯心理。过分羞怯会对他们的学习、发展、人际交往和社会适应等产生诸多不良影响，进入青春期的初中生，同伴交往越来越重要，但很多学生很难主动与人交往，逐渐变得过度敏感，对自己产生怀疑。
二、初中生心理压力来源分析
初中生所处的社会环境相对简单，他们的心理压力来源可以归纳为四个方面：
第一，学习方面的压力。小学生们没有升学压力，从初中开始学生们要面临升学压力和课业负担加重带来的成绩、名次、父母预期等综合学习压力，长期如此必然造成学习焦虑。
第二，家庭方面的压力。如父母关系不和谐、离异、单亲，家庭经济状况差等多种情况给初中生心理造成不同层次的心理压力。这种感受更多的是负面的、不愉快的感受，往往使学生变敏感。
第三，学校环境压力。包括与同学、师长、朋友等交往关系等问题带来的心理压力。学生有时候很多所谓的个性其实是装出来的，他们也渴望得到理解和尊重。
第四，青春期成长压力。与青春期有关的，诸如早恋、与父母老师冲突等问题带来的心理压力；因过分关注自身形象，进而对自己形象不满意而生羞怯。
三、引导中学生正视和疏导心理压力
压力对于初中生来说是必然存在的，而且随着年龄的增长压力只会越来越大，班主任要传授学生正确的排压方法，如倾诉、户外运动、饮食、注意转移等，还要通过疏导，给予及时、适当的引导和帮助。
1、鼓励为主加强自律
一般来说，学生对初中生活的新鲜感会在开学后一个月以内就被各科老师的鞭策敲打的烟消云散，这时班主任非常有必要及时安慰并用必胜信念鼓励学生以更高的目标要求自己，以更加饱满的精神投入学习。所以依据初中学生的心理特点，要鼓励并引导学生自主学习、自主管理，自律是做好班级管理工作的重要方法。
2.重视交流加强开导
中国历来讲究“严师出高徒”，因此很多班主任习惯扮演黑脸。可是每个学生们的情况是不同的，师生都不断在接触新的世界，我们一贯的把所有学生逼到死角，穷追猛打和喋喋不休只会把事情弄糟，班级管理过程中强化对他们进行态度、情感、价值观的方面的开导，设身处地的为学生的未来谋对策，以真心鼓励他们，用文字与学生进行心灵交会，一句得当的“心灵鸡汤”胜过苦口婆心的千言万语。
3、开好班会提升德育
班级活动是班主任德育开展的主要阵地，教育的对象比较广泛而且教育的效果显而易见。班会是师生畅所欲言的重要窗口，也是情感交流沟通的纽带。除了学校布置要求的开学班会、放假班会、期中期末班会等，班主任要重视每一次常规班会，把班会组织为积极动员学生的班级运转润滑剂。初中阶段学习的知识都比较难，学生们学习压力比较大，因此在组织班会的过程中教师要刚柔并济、张弛有度，既可以让学生感受到班主任的用心，还应注意激发学生自身的无限潜力。例如定期举办主题班会，主题班会的内容要体现时代性，使学生有一种亲近感、现实感，明确成人成才的方向。可以参考《我是演说家》《朗读者》《中国诗词大会》等综艺节目的形式采用演讲、朗诵、答题等多种形式，主题切口要小，挖掘要深。
4、增强学生团体意识
除班会外，科研活动、文娱活动、社会实践、参观展览、团队表演等丰富多彩的班级活动开展过程中学生们不仅可以认识自我，提升自我，还可以正确认识自我与集体、他人的关系，摆在自己位置，释放学习压力，增强学生的集体荣誉感和团体责任感。对学生进行工作性指导，要教会学生如何从繁琐的事物中理出头绪，按部就班来完成一系列事情，让学生试着自己去组织活动，参与活动，在活动的过程中不断学习，忙碌的生活也会使他们更加充实，没有时间去胡思乱想。
总之，初中阶段是学生个人能力发展的关键时期，他们的主观能动性越来越强，适当的给予他们空间，让他们学会正确处理生活和学习中的琐事，能够促进中学生健康人格的养成。提高初中生的心理健康水平也是构建和谐校园的基础，学生们健康的心理是校园文化稳步繁荣的重要保障。
参考文献：
[1]覃冬雪. 农村初中生压力知觉与焦虑的关系研究[J]. 社会心理科学. 2015（Z1）
[2]韩传信， 段多梅. 提升初中班主任德育能力的实践方略[J]. 教师教育研究， 2015（2）
[3]刘雪梅. 提升初中班主任德育能力的实践方略[J]. 考试周刊， 2017（5）