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摘 要：青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。青少年期是生理和心理成熟的重要阶段，中学生受各方面因素的影响有了越来越多的心理問题，迫切需要对中学生加强健康心理教育。
关键词：心理；健康
21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。全世界每时每刻都有1/3左右的人有不同的心理问题。在我国，最新一次4～16岁全国少年儿童心理健康调查，发现有心理和行为问题的竟高达13.9%。健康心理教育是构建一个和谐、健康班集体的基础。及早认清中学生的心理特点并加以重视和预防，帮助他们走出心灵的“迷津”。
1中学生不健康心理表现
1.1学习类问题
1.1.1学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
1.1.2厌学是学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。大多是因为作业多、上课拖堂等……
1.1.3考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。
1.2人际关系问题
1.2.1与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。
1.2.2同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。
1.2.3与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。
1.3青春期心理问题
1.3.1青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
1.3.2情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
1.3.3早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一時期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
1.4挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
2如何培养一个健康心理的中学生
2.1加强与学生交流，了解学生
由于学生难得向老师表达自己的思想。这就要求班主任要经常深人班级，利用适当的机会和场所，让学生自由地表达思想情感，从中了解学生的心理现状，有针对性地开展工作。如《写给老师的话》，使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好保密工作，并针对不同性格的学生区分具体情况，选用适当的形式对学生进行个别帮助。另外，与学生谈心，是对学生进行心理教育的有效方法之一。通过个别谈心，可以发现、掌握某些同学的不健康心理，再“对症下药”，通过耐心细致的工作，对学生进行有效的心理调节，帮助他们克服缺点，促使他们养成良好的心理素质。
2.2开展多种形式健康心理教育
2.2.1建好班级“知心信箱”。让学生直接倾诉自己心里的知心话；谈出自己对各种事情的观点、看法。
2.2.2在班级学生自己办的班级报上，设立心理健康教育专栏，向学生宣传心理健康知识，介绍典型心理障碍案例，进行个案分析。
2.2.3每月有针对性地开设一次心理健康专题讲座，解决学生共同关心或存在的问题。
2.2.4班级黑板报设立“健康角”。向学生宣传心理健康知识。
2.2.5建立学生心理健康活动俱乐部。每一种教育的成功，都取决于主体的主动参与。学生之间的相互交流胜过老师重复的指导和辅导。学生活动俱乐部为学生供一个相互交流、学习的场所。
2.3指导家庭教育，形成有效的教育合力
家庭是学生成长的第一环境，对促进学生心理的健康发展具有其他环境所不能替代的重要作用。家长是学生的第一任老师，他们的心理健康状态以及他们对心理健康教育的认识程度对学生心理健康的发展将产生直接或间接的影响。要对学生进行有效的心理健康教育，需要学校，家庭形成合力共同推动。班主任应利用家访，家长会的机会，对家长进行指导，应系统的向家长介绍有关《儿童发展心理学》《教育学》《学生心理健康教育》等方面的知识以及一些切实有效的教育方法。家长掌握了这些基础理论知识和教育方法，就能在各种场合对学生发生的各种心理问题作出正确的反应。改变家长对学生的态度及教育方式，也是促进学生心理健康的重要手段。
3结束语
做好学生的健康心理教育，有许多值得我们探究的地方，作为教师应从多方面分析，创造性的使用心理教育的方法，就能找出有效的解决途径，让每一位学生健康快乐的成长。
参考文献：
[1]赵泽碧.青少年心理健康问题的对策研究[J].继续教育研究，2007，2.
[2]张向葵，李力红主编.青少年心理学[M].东北师范大学，2014，08.
关键词：心理；健康
21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。全世界每时每刻都有1/3左右的人有不同的心理问题。在我国，最新一次4～16岁全国少年儿童心理健康调查，发现有心理和行为问题的竟高达13.9%。健康心理教育是构建一个和谐、健康班集体的基础。及早认清中学生的心理特点并加以重视和预防，帮助他们走出心灵的“迷津”。
1中学生不健康心理表现
1.1学习类问题
1.1.1学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
1.1.2厌学是学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。大多是因为作业多、上课拖堂等……
1.1.3考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。
1.2人际关系问题
1.2.1与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。
1.2.2同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。
1.2.3与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。
1.3青春期心理问题
1.3.1青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
1.3.2情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
1.3.3早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一時期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
1.4挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
2如何培养一个健康心理的中学生
2.1加强与学生交流，了解学生
由于学生难得向老师表达自己的思想。这就要求班主任要经常深人班级，利用适当的机会和场所，让学生自由地表达思想情感，从中了解学生的心理现状，有针对性地开展工作。如《写给老师的话》，使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好保密工作，并针对不同性格的学生区分具体情况，选用适当的形式对学生进行个别帮助。另外，与学生谈心，是对学生进行心理教育的有效方法之一。通过个别谈心，可以发现、掌握某些同学的不健康心理，再“对症下药”，通过耐心细致的工作，对学生进行有效的心理调节，帮助他们克服缺点，促使他们养成良好的心理素质。
2.2开展多种形式健康心理教育
2.2.1建好班级“知心信箱”。让学生直接倾诉自己心里的知心话；谈出自己对各种事情的观点、看法。
2.2.2在班级学生自己办的班级报上，设立心理健康教育专栏，向学生宣传心理健康知识，介绍典型心理障碍案例，进行个案分析。
2.2.3每月有针对性地开设一次心理健康专题讲座，解决学生共同关心或存在的问题。
2.2.4班级黑板报设立“健康角”。向学生宣传心理健康知识。
2.2.5建立学生心理健康活动俱乐部。每一种教育的成功，都取决于主体的主动参与。学生之间的相互交流胜过老师重复的指导和辅导。学生活动俱乐部为学生供一个相互交流、学习的场所。
2.3指导家庭教育，形成有效的教育合力
家庭是学生成长的第一环境，对促进学生心理的健康发展具有其他环境所不能替代的重要作用。家长是学生的第一任老师，他们的心理健康状态以及他们对心理健康教育的认识程度对学生心理健康的发展将产生直接或间接的影响。要对学生进行有效的心理健康教育，需要学校，家庭形成合力共同推动。班主任应利用家访，家长会的机会，对家长进行指导，应系统的向家长介绍有关《儿童发展心理学》《教育学》《学生心理健康教育》等方面的知识以及一些切实有效的教育方法。家长掌握了这些基础理论知识和教育方法，就能在各种场合对学生发生的各种心理问题作出正确的反应。改变家长对学生的态度及教育方式，也是促进学生心理健康的重要手段。
3结束语
做好学生的健康心理教育，有许多值得我们探究的地方，作为教师应从多方面分析，创造性的使用心理教育的方法，就能找出有效的解决途径，让每一位学生健康快乐的成长。
参考文献：
[1]赵泽碧.青少年心理健康问题的对策研究[J].继续教育研究，2007，2.
[2]张向葵，李力红主编.青少年心理学[M].东北师范大学，2014，08.