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指导专家／刘俊锋
宝宝咳嗽对爸爸妈妈来讲是一件极其揪心的事情。如果宝宝在夜里“咳咳”不止，爸爸妈妈可能根本连觉都不敢睡……
咳嗽是人体的一种防御反射，是呼吸道主动排出“垃圾”，避免它们在肺部惹事生非的过程。较小婴儿会在喝水、吃奶的不小心容易呛到：小水滴、奶滴等异物进入呼吸道就会引起不停咳嗽；当呼吸道发生炎症(如上呼吸道感染、气管炎等)时，细菌、病毒等就像垃圾一样，刺激神经冲动引起咳嗽。此外，由于喂养不当造成脾胃失调所引起的积食以及对空气中大量存在的尘螨、花粉等物质的过敏也是引起孩子咳嗽最常见的原因之一。所以说有些时候宝宝咳嗽不是因为得病，盲目的吃药非但不能起到什么作用，还有可能因为药力过大伤害的宝宝。
下面就为读者介绍几种宝宝咳嗽的非药疗法。
拍背
拍背可以使宝宝肺及支气管内的痰液松动，有利于痰液的排出；适度的轻拍还可以促进心脏和肺部的血液循环，有利于白细胞与引发炎症的细菌、病毒作用，加快宝宝的康复。
Step 1
竖着抱起宝宝；
Step 2
把手指微微曲起使手掌呈空心状(蜷起的手拍打宝宝可以使宝宝感觉没有那么痛)，用空掌沿背部自下而上、从外侧向背部中央轻轻拍打宝宝的背部．(注意：一定要上下左右都拍到才行！)
Step 3
当拍到某一部位时宝宝咳嗽厉害，就说明宝宝的痰液集聚在此，要重点轻拍此处，直至宝宝痰液排出。痰液一旦排出，咳嗽的症状就能暂时缓解。
注意事项
1.有的爸爸妈妈怕把宝宝拍疼。就小心翼翼轻柔地拍，殊不知这样的拍法很难得到明显的效果。其实，只要拍背姿势正确，这种与宝宝的接触非但不会使宝宝感到疼痛，还会使宝宝感到愉快，因为他们喜欢这种与爸爸妈妈之间的亲密接触。
2.拍背要选择在吃奶前。避免过于震动引起吐奶。
3.每次各拍两侧肺部一百下，每天3～4次(其中睡前要拍一次)，可以预防宝宝咳嗽。
脚底按摩
风热咳嗽常常会同时伴有咽痛、扁桃体发炎等症状。爸爸妈妈不妨试试给宝宝做下脚底按摩。
Step1揉搓脚心：上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下；
Step2按摩脚趾：上下按摩每个脚趾20—40下，每只脚按摩5分钟。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位(扁桃体发炎时，这个部位通常会很疼)，按摩可以使宝宝咽喉肿痛的症状明显减轻。
注意事项
按摩会使宝宝身体发热，水分蒸发，所以按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。由于宝贝的皮肤娇嫩，脚底按摩要注意力度适当，切不可因用力过大而造成额外的伤害。
饮水法
咳嗽的宝宝经过呼吸道的水份丢失会很高，气道内相对缺水，这会导致呼吸道内分泌物更加黏稠而不易咳出。多喝水可以补充水分，缓解宝宝脱水的症状，起到对咽喉部的湿润和物理治疗作用，从而可以稀释黏液分泌物，使之容易被咳出。饮水还可以促进血液循环，加速身体代谢产物及毒素从尿中排出，减少对呼吸道粘膜的刺激。
注意事项
饮水的温度在23℃至24℃为宜，于两餐之间、晨起及入睡前饮用。
蒸汽法
蒸汽是水气化的极其细小的小水滴，不会对呼吸道产生刺激。将沸水倒入大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着上升的水蒸汽吸入。吸入蒸汽可直接稀释粘稠的痰液，便于咳出。同时还可减轻由于发炎引起的支气管粘膜的充血和水肿的症状，有效缓解咳嗽。
注意事项
控制宝宝的高度，千万别让杯子或者蒸汽烫到宝宝！
可以使用“加湿器”产生的蒸汽代替“沸水蒸汽”。
蜂蜜法
蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状。不但如此，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。美国一家研究机构的研究结果表明，睡前喝点蜂蜜不但可以减少宝宝夜间咳嗽的症状，而且还可以使孩子们睡得更香。
注意事项
食用蜂蜜存在肉毒杆菌中毒的风险，因此在小于1岁的儿童中，无论是为了食用还是为减轻咳嗽，都不要使用蜂蜜。
专家提示
由于宝宝咳嗽的原因比较复杂，一咳嗽就盲目地吃药，很可能因用药不当而引发更严重问题。因此，注意日常保养才是最好的方法。父母首先要鼓励孩子多休息，睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部，以防咽喉黏液滞留喉咙内。其次，要注意室内空气流通，避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病，最好不要洗澡，因为洗澡会使人体血液循环加快，从而增加咽喉分泌物的产生，更容易引起咳嗽。平时要注意保暖，尽量不要给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以还要注意给孩子多喝水，多吃水果。
宝宝咳嗽对爸爸妈妈来讲是一件极其揪心的事情。如果宝宝在夜里“咳咳”不止，爸爸妈妈可能根本连觉都不敢睡……
咳嗽是人体的一种防御反射，是呼吸道主动排出“垃圾”，避免它们在肺部惹事生非的过程。较小婴儿会在喝水、吃奶的不小心容易呛到：小水滴、奶滴等异物进入呼吸道就会引起不停咳嗽；当呼吸道发生炎症(如上呼吸道感染、气管炎等)时，细菌、病毒等就像垃圾一样，刺激神经冲动引起咳嗽。此外，由于喂养不当造成脾胃失调所引起的积食以及对空气中大量存在的尘螨、花粉等物质的过敏也是引起孩子咳嗽最常见的原因之一。所以说有些时候宝宝咳嗽不是因为得病，盲目的吃药非但不能起到什么作用，还有可能因为药力过大伤害的宝宝。
下面就为读者介绍几种宝宝咳嗽的非药疗法。
拍背
拍背可以使宝宝肺及支气管内的痰液松动，有利于痰液的排出；适度的轻拍还可以促进心脏和肺部的血液循环，有利于白细胞与引发炎症的细菌、病毒作用，加快宝宝的康复。
Step 1
竖着抱起宝宝；
Step 2
把手指微微曲起使手掌呈空心状(蜷起的手拍打宝宝可以使宝宝感觉没有那么痛)，用空掌沿背部自下而上、从外侧向背部中央轻轻拍打宝宝的背部．(注意：一定要上下左右都拍到才行！)
Step 3
当拍到某一部位时宝宝咳嗽厉害，就说明宝宝的痰液集聚在此，要重点轻拍此处，直至宝宝痰液排出。痰液一旦排出，咳嗽的症状就能暂时缓解。
注意事项
1.有的爸爸妈妈怕把宝宝拍疼。就小心翼翼轻柔地拍，殊不知这样的拍法很难得到明显的效果。其实，只要拍背姿势正确，这种与宝宝的接触非但不会使宝宝感到疼痛，还会使宝宝感到愉快，因为他们喜欢这种与爸爸妈妈之间的亲密接触。
2.拍背要选择在吃奶前。避免过于震动引起吐奶。
3.每次各拍两侧肺部一百下，每天3～4次(其中睡前要拍一次)，可以预防宝宝咳嗽。
脚底按摩
风热咳嗽常常会同时伴有咽痛、扁桃体发炎等症状。爸爸妈妈不妨试试给宝宝做下脚底按摩。
Step1揉搓脚心：上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下；
Step2按摩脚趾：上下按摩每个脚趾20—40下，每只脚按摩5分钟。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位(扁桃体发炎时，这个部位通常会很疼)，按摩可以使宝宝咽喉肿痛的症状明显减轻。
注意事项
按摩会使宝宝身体发热，水分蒸发，所以按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。由于宝贝的皮肤娇嫩，脚底按摩要注意力度适当，切不可因用力过大而造成额外的伤害。
饮水法
咳嗽的宝宝经过呼吸道的水份丢失会很高，气道内相对缺水，这会导致呼吸道内分泌物更加黏稠而不易咳出。多喝水可以补充水分，缓解宝宝脱水的症状，起到对咽喉部的湿润和物理治疗作用，从而可以稀释黏液分泌物，使之容易被咳出。饮水还可以促进血液循环，加速身体代谢产物及毒素从尿中排出，减少对呼吸道粘膜的刺激。
注意事项
饮水的温度在23℃至24℃为宜，于两餐之间、晨起及入睡前饮用。
蒸汽法
蒸汽是水气化的极其细小的小水滴，不会对呼吸道产生刺激。将沸水倒入大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着上升的水蒸汽吸入。吸入蒸汽可直接稀释粘稠的痰液，便于咳出。同时还可减轻由于发炎引起的支气管粘膜的充血和水肿的症状，有效缓解咳嗽。
注意事项
控制宝宝的高度，千万别让杯子或者蒸汽烫到宝宝！
可以使用“加湿器”产生的蒸汽代替“沸水蒸汽”。
蜂蜜法
蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状。不但如此，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。美国一家研究机构的研究结果表明，睡前喝点蜂蜜不但可以减少宝宝夜间咳嗽的症状，而且还可以使孩子们睡得更香。
注意事项
食用蜂蜜存在肉毒杆菌中毒的风险，因此在小于1岁的儿童中，无论是为了食用还是为减轻咳嗽，都不要使用蜂蜜。
专家提示
由于宝宝咳嗽的原因比较复杂，一咳嗽就盲目地吃药，很可能因用药不当而引发更严重问题。因此，注意日常保养才是最好的方法。父母首先要鼓励孩子多休息，睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部，以防咽喉黏液滞留喉咙内。其次，要注意室内空气流通，避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病，最好不要洗澡，因为洗澡会使人体血液循环加快，从而增加咽喉分泌物的产生，更容易引起咳嗽。平时要注意保暖，尽量不要给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以还要注意给孩子多喝水，多吃水果。