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“咚咚咚”，上课铃响了，我看了看课表，这节是心理课，我怀着激动而紧张的心情等待心理课老师的到来。看到一位年轻时尚而且很有亲和力的女老师站到了讲台上，我的心平静了下来，我的头脑里浮现出：什么是心理活动课？无非就是给我们讲一些理论，认识一些心理名词、心理疾病，都我们如何自我调节等等。可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题、解答问题、记忆等。但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与生活有关，我很认真地上了这节课，因为我们想更多更好更准确地了解自己。
老师在心理活动课运用了形式丰富多样的活动，如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。
以高一年级《认识自我 》一课为例，这节课主要以“我是谁”、“我是一个什么样的人”贯穿其中。
我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”。这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。
老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！” 这个游戏就是针对“你是如何看待自己”而设计的。
老师要求每位学生拿出一张白纸，开始我们的游戏。
请在白纸的左侧一栏写上：
1.身高；2.体重；3.相貌；4.性别；5.性格；
6.人际关系；7.爱好；8.健康状况；9.理想抱负。
左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：“真实的我——理想的我——别人眼中的我”。
填完之后，再仔细看一遍会发现，每个人对自己的评价和自己的理想之间竟有那么大的差距。归根到底一句话——你已拥有的，你不喜欢。
“理想的我”和“真实的我”，不相符合之处多吗？数一数到底有多少条？这些条款之中，有哪些是可以改变的？有哪些是不可更改的？对那些经过努力可以更改的，你将如何努力？改变的代价你能否承担？对那些不可改变的，今后你能否真正坦然笑纳？
“真实的我”和“别人眼中的我”有多大差距？如果别人眼中的你和实际生活中的你反差太大，自己就要好好找找原因了。老师又讲道：某学校里，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写道：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。这可能是一个极端的例子，但在我们的生活中，我们违背自己的意志，只是为了一博别人的欢喜，这样的事情还少吗？为了他人的好印象，其实我们一直在委屈一个人，那就是我们自己。用一位美国诗人的诗句来说：“你不要不停地变化，来取悦于我。我爱你，是爱你的本色。”
请记住：务必活出一个真实的自己，否则我们会很累很累。如果你经常扭曲自己，让真实的自我躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。情况严重的，会走向精神分裂。
还记得郭冬临的小品《有事您说话》吗？小品中的主人公为了替科长买火车卧铺票，他先谎称自己铁路上有熟人，然后再连夜冒着寒风去火车站排队，要是排不上再自己搭上钱从票贩子手里买高价票。最终事情办完了，拿到票的科长喜笑颜开，连夸小郭有本事，可他背后的辛酸只有他自己知道。他这样做就是想让别人认可自己，不愿承认自己比别人差，怕伤及同事的感情或是得罪上司。可到头来，自己得了“面子”却累坏了身子，还让家人为之落泪。在现实中，总有一些人为了面子奔波一生，总想让别人高看自己一眼，结果最后留给自己的还是烦恼一堆。其实，他们输的不是他们的个人能力，也不是他们的行为技巧，而是这个不名一钱的薄薄的脸面。如果我们能够正视面子，认识到其实在现实生活中比面子重要的东西还有很多，放下那些没有价值的面子，放下“别人眼中的我”，我们的生活就不会有那么多的痛苦。
人生活得安详、轻松、自在、快乐、幸福，就在于尽可能地把“现实的我”、“理想的我”与“别人眼中的我”有机地统一和一致起来。健康的自我形象，会引导我们走向自尊自信自爱的人生。那时你将发现，你的内心深处是多么的神奇和安全。我们就会多一些快乐，多一些勇敢，多一些聪慧，多一些轻装前进的勇气。你就会思索你的这个“真我”，和别的人比起来，最大的优势在哪里？真正的目标在哪里？你能不能把所有的资源都用到自己的优势上，朝向矢志不渝的目标奋进？！
在这节别开生面的心理课上，我学到了很多知识，也回答了很多问题，我还感到了自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下了很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
指导教师：陈玉琼
在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题、解答问题、记忆等。但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与生活有关，我很认真地上了这节课，因为我们想更多更好更准确地了解自己。
老师在心理活动课运用了形式丰富多样的活动，如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。
以高一年级《认识自我 》一课为例，这节课主要以“我是谁”、“我是一个什么样的人”贯穿其中。
我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”。这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。
老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！” 这个游戏就是针对“你是如何看待自己”而设计的。
老师要求每位学生拿出一张白纸，开始我们的游戏。
请在白纸的左侧一栏写上：
1.身高；2.体重；3.相貌；4.性别；5.性格；
6.人际关系；7.爱好；8.健康状况；9.理想抱负。
左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：“真实的我——理想的我——别人眼中的我”。
填完之后，再仔细看一遍会发现，每个人对自己的评价和自己的理想之间竟有那么大的差距。归根到底一句话——你已拥有的，你不喜欢。
“理想的我”和“真实的我”，不相符合之处多吗？数一数到底有多少条？这些条款之中，有哪些是可以改变的？有哪些是不可更改的？对那些经过努力可以更改的，你将如何努力？改变的代价你能否承担？对那些不可改变的，今后你能否真正坦然笑纳？
“真实的我”和“别人眼中的我”有多大差距？如果别人眼中的你和实际生活中的你反差太大，自己就要好好找找原因了。老师又讲道：某学校里，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写道：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。这可能是一个极端的例子，但在我们的生活中，我们违背自己的意志，只是为了一博别人的欢喜，这样的事情还少吗？为了他人的好印象，其实我们一直在委屈一个人，那就是我们自己。用一位美国诗人的诗句来说：“你不要不停地变化，来取悦于我。我爱你，是爱你的本色。”
请记住：务必活出一个真实的自己，否则我们会很累很累。如果你经常扭曲自己，让真实的自我躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。情况严重的，会走向精神分裂。
还记得郭冬临的小品《有事您说话》吗？小品中的主人公为了替科长买火车卧铺票，他先谎称自己铁路上有熟人，然后再连夜冒着寒风去火车站排队，要是排不上再自己搭上钱从票贩子手里买高价票。最终事情办完了，拿到票的科长喜笑颜开，连夸小郭有本事，可他背后的辛酸只有他自己知道。他这样做就是想让别人认可自己，不愿承认自己比别人差，怕伤及同事的感情或是得罪上司。可到头来，自己得了“面子”却累坏了身子，还让家人为之落泪。在现实中，总有一些人为了面子奔波一生，总想让别人高看自己一眼，结果最后留给自己的还是烦恼一堆。其实，他们输的不是他们的个人能力，也不是他们的行为技巧，而是这个不名一钱的薄薄的脸面。如果我们能够正视面子，认识到其实在现实生活中比面子重要的东西还有很多，放下那些没有价值的面子，放下“别人眼中的我”，我们的生活就不会有那么多的痛苦。
人生活得安详、轻松、自在、快乐、幸福，就在于尽可能地把“现实的我”、“理想的我”与“别人眼中的我”有机地统一和一致起来。健康的自我形象，会引导我们走向自尊自信自爱的人生。那时你将发现，你的内心深处是多么的神奇和安全。我们就会多一些快乐，多一些勇敢，多一些聪慧，多一些轻装前进的勇气。你就会思索你的这个“真我”，和别的人比起来，最大的优势在哪里？真正的目标在哪里？你能不能把所有的资源都用到自己的优势上，朝向矢志不渝的目标奋进？！
在这节别开生面的心理课上，我学到了很多知识，也回答了很多问题，我还感到了自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下了很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
指导教师：陈玉琼