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一、案例概况
学生小L，男，研二学生。某日导师找我反映小L在进入研二后效率低下，常常无法按照导师要求完成导师布置的任务。与其本人进行沟通后发现，小L对于导师布置的任务觉得无从下手，自己根本无法完成，产生畏难情绪，反而将大量时间花费在看电视剧、打游戏上，在晚上临睡前又懊悔不已，第二天起床后又重复前一天的行为，在到截止时间时无法完成任务，遭到导师的批评。同时，对于导师没有布置任务的时间段，小L又不知道应该如何安排自己的空余时间，不知道读研究生的目的是什么，十分迷茫。在导师批评和方向迷失的双重压力下，逐渐出现情绪低落、对任何事情都提不起兴趣等症状。在某明星因抑郁症自杀事件之后，媒体广泛宣传抑郁症的症状和自查方法。小L进行对比之后，怀疑自己也患上了抑郁症，于是向导师请假回家休息并到老家当地卫生院就医。就医后，医生诊断其患有抑郁症，需要服药治疗。但是小L拒绝服药，认为一旦服药就相当于承认自己患上了抑郁症。
二、案例分析
经分析，小L是由于学习压力而引发心理疾病，同时对于抑郁症没有正确的认知，拒绝配合治疗，导致情况进一步加重。该生之所以会出现上述症状，主要是由以下原因引起的：
（1）学习难度高，产生畏难情绪。小L本科就读于安徽某二本院校，学科实力与其目前研究生就读的专业有一定差距，基础较弱。起初，导师布置的任务难度较高，小L无法完成，频频产生挫败感。在一次次的失败和导师的批评之后，小L对于学习产生畏难情绪，即使导师降低了学习难度，并且给出方法和步骤，小L在心理上不断暗示自己无法完成，产生恶性循环。
（2）目标不明确，学习动力不足。在与小L沟通中发现，小L在本科毕业时选择考研的原因是不想就业，通过读研逃避就业。对于研究生学习目的的认知偏差，导致小L从根本上学习动力不足，一方面体现在面对学习困难和压力时，没有主动想办法克服，而是产生逃避心理，将时间浪费在其他事情上；另一方面体现在进入本应自主开展学术研究的研二阶段时反而觉得无所适从，不知道如何科学地安排和管理时间。
（3）导学关系弱，沟通交流不足。小L在面对学习困难时，没有第一时间向导师汇报，请求导师帮助，寻求解决方法，而是任由消极情绪肆意蔓延影响学习和生活，逐步引发心理问题。而在一次次未完成任务后，由于缺乏沟通交流，导师不了解小L的实际情况，认为小L不适合开展研究生学习，进一步增加了小L的心理压力。
三、解决方案
针对小L情况，缓解其心理疾病是第一要务，帮助其顺利完成研究生学业是最终目的。我为小L制定了相应的处理方案：
（1）安排心理咨询。向学校心理咨询中心和学院专业心理老师寻求帮助，对小L进行一段时间持续的心理咨询，缓解其心理压力。同时，根据心理老师的建议，陪同其去专业的心理医院就医。小L对于抑郁症有认知偏差，认为“抑郁症是精神病，患上抑郁症是丢人的、可耻的”，拒绝服药来试图否定自己患有抑郁症的事实。因此，我查阅相关书籍、转发专业心理从业者的文章、借助专业心理老师等途径，帮助小L正确认识抑郁症，配合进行治疗。
（2）建立同辈帮扶。一方面，与小L身边的学生干部、学生党员、同门、寝室同学保持联系，随时掌握小L平时的学习和生活情况，一旦有异样第一时间上报学院；另一方面，请同学平日里多多与小L进行交流，对学习中出现的困难共同解决，带领其参与体育锻炼等有益的活动，帮助小L重拾对学习和生活的信心和兴趣。
（3）设立学习目标。小L对于研究生学习的目标不明确，导致学习动机不足，学习意志力薄弱，面对学习过程中出现的困难产生逃避行为。我通过平时的沟通，帮助小L认识到，开展自主研究和学习是研究生学习的必备过程，也是培养自主思考、解决问题能力的重要途径。同时，建议小L在面对导师布置的任务时制定好时间表和计划表，严格按照计划进行学习，避免时间浪费。
（4）改善导学关系。从小L层面，要求其平时主动与导师交流，定期汇报学习情况和学术思考，对于学习中遇到的困难可以请求导师帮助，让导师能够了解小L的学习进度和学习的难点；从导师层面，与导师沟通在小L心理疾病缓解之前能否适当减轻对其学术的压力，同时多对小L进行鼓励和支持，对于其取得的成果表示肯定，帮助其建立学术自信。
四、启示与思考
由于本科阶段学习基础层次不齐、学习目标不明确、学习难度提高等多重原因，导致越来越多的研究生出现学习倦怠的现象，由之而引发的心理问题不容忽视。通过本次案例的分析和处理，我获得了以下一些启示：
（1）通过始业教育，帮助学生正确认识研究生阶段的学习。大部分学生对于研究生阶段的学习没有正确的认识，没有意识到自主开展学术科研是研究生阶段学习的重要组成部分，更多的是怀着“混毕业”的心态在过研究生生活。而相对于体系完善的本科生始业教育，研究生始业教育十分薄弱，相当于没有给研究生生活打好基础。因此，应在研究生刚入校时，邀请高年级研究生、导师代表、研究生秘书等参与始业教育，端正研究生的学习目标，培养积极的学术态度。
（2）加强导学沟通，建立良好的导学关系。导师是研究生教育与培养的第一责任人，研究生的学业规划、学术科研、毕业论文都与导师息息相关。但是，大部分研究生对于自己的导师怀有“敬畏”的情绪，遇到问题不敢与导师交流，从而产生误解，破坏导学关系。对于研究生来说，在平时的学习过程中应抱着积极、主动的态度，向导师汇报学习和科研情况，自己的学术思考等；对于导师来说，应根据研究生实际的学术能力制定符合其的学习计划，定期了解研究生学习进展，给予研究生适度的压力。导师与研究生双向良性互动，建立良好的导学关系。
（3）重视心理健康，关注研究生因学业压力引发的心理问题。研究生虽然年龄较长，文化知识水平較高，但是心理健康问题仍然不容忽视。相较于本科生，研究生学习难度较高，学习自主性要求较高，因而学业压力普遍存在，如若自我调节能力不够，极易引发心理问题及心理疾病。因此，必须对研究生学业压力予以重视，通过心理普测、学生干部、导师等途径关注研究生动态。同时，应提倡研究生学会自我调节，通过体育锻炼等健康的生活方式缓解压力；形成良好的饮食习惯和合理的作息规律，提高自己的身心健康水平。
作者简介：
陈雯婕（1989.09—），女，浙江东阳人，浙江工业大学建筑工程学院教师，研究方向：大学生思想政治教育。
丁莎伊莉（1989.07—），女，浙江绍兴人，浙江工业大学生物工程学院教师，研究方向：大学生思想政治教育。
学生小L，男，研二学生。某日导师找我反映小L在进入研二后效率低下，常常无法按照导师要求完成导师布置的任务。与其本人进行沟通后发现，小L对于导师布置的任务觉得无从下手，自己根本无法完成，产生畏难情绪，反而将大量时间花费在看电视剧、打游戏上，在晚上临睡前又懊悔不已，第二天起床后又重复前一天的行为，在到截止时间时无法完成任务，遭到导师的批评。同时，对于导师没有布置任务的时间段，小L又不知道应该如何安排自己的空余时间，不知道读研究生的目的是什么，十分迷茫。在导师批评和方向迷失的双重压力下，逐渐出现情绪低落、对任何事情都提不起兴趣等症状。在某明星因抑郁症自杀事件之后，媒体广泛宣传抑郁症的症状和自查方法。小L进行对比之后，怀疑自己也患上了抑郁症，于是向导师请假回家休息并到老家当地卫生院就医。就医后，医生诊断其患有抑郁症，需要服药治疗。但是小L拒绝服药，认为一旦服药就相当于承认自己患上了抑郁症。
二、案例分析
经分析，小L是由于学习压力而引发心理疾病，同时对于抑郁症没有正确的认知，拒绝配合治疗，导致情况进一步加重。该生之所以会出现上述症状，主要是由以下原因引起的：
（1）学习难度高，产生畏难情绪。小L本科就读于安徽某二本院校，学科实力与其目前研究生就读的专业有一定差距，基础较弱。起初，导师布置的任务难度较高，小L无法完成，频频产生挫败感。在一次次的失败和导师的批评之后，小L对于学习产生畏难情绪，即使导师降低了学习难度，并且给出方法和步骤，小L在心理上不断暗示自己无法完成，产生恶性循环。
（2）目标不明确，学习动力不足。在与小L沟通中发现，小L在本科毕业时选择考研的原因是不想就业，通过读研逃避就业。对于研究生学习目的的认知偏差，导致小L从根本上学习动力不足，一方面体现在面对学习困难和压力时，没有主动想办法克服，而是产生逃避心理，将时间浪费在其他事情上；另一方面体现在进入本应自主开展学术研究的研二阶段时反而觉得无所适从，不知道如何科学地安排和管理时间。
（3）导学关系弱，沟通交流不足。小L在面对学习困难时，没有第一时间向导师汇报，请求导师帮助，寻求解决方法，而是任由消极情绪肆意蔓延影响学习和生活，逐步引发心理问题。而在一次次未完成任务后，由于缺乏沟通交流，导师不了解小L的实际情况，认为小L不适合开展研究生学习，进一步增加了小L的心理压力。
三、解决方案
针对小L情况，缓解其心理疾病是第一要务，帮助其顺利完成研究生学业是最终目的。我为小L制定了相应的处理方案：
（1）安排心理咨询。向学校心理咨询中心和学院专业心理老师寻求帮助，对小L进行一段时间持续的心理咨询，缓解其心理压力。同时，根据心理老师的建议，陪同其去专业的心理医院就医。小L对于抑郁症有认知偏差，认为“抑郁症是精神病，患上抑郁症是丢人的、可耻的”，拒绝服药来试图否定自己患有抑郁症的事实。因此，我查阅相关书籍、转发专业心理从业者的文章、借助专业心理老师等途径，帮助小L正确认识抑郁症，配合进行治疗。
（2）建立同辈帮扶。一方面，与小L身边的学生干部、学生党员、同门、寝室同学保持联系，随时掌握小L平时的学习和生活情况，一旦有异样第一时间上报学院；另一方面，请同学平日里多多与小L进行交流，对学习中出现的困难共同解决，带领其参与体育锻炼等有益的活动，帮助小L重拾对学习和生活的信心和兴趣。
（3）设立学习目标。小L对于研究生学习的目标不明确，导致学习动机不足，学习意志力薄弱，面对学习过程中出现的困难产生逃避行为。我通过平时的沟通，帮助小L认识到，开展自主研究和学习是研究生学习的必备过程，也是培养自主思考、解决问题能力的重要途径。同时，建议小L在面对导师布置的任务时制定好时间表和计划表，严格按照计划进行学习，避免时间浪费。
（4）改善导学关系。从小L层面，要求其平时主动与导师交流，定期汇报学习情况和学术思考，对于学习中遇到的困难可以请求导师帮助，让导师能够了解小L的学习进度和学习的难点；从导师层面，与导师沟通在小L心理疾病缓解之前能否适当减轻对其学术的压力，同时多对小L进行鼓励和支持，对于其取得的成果表示肯定，帮助其建立学术自信。
四、启示与思考
由于本科阶段学习基础层次不齐、学习目标不明确、学习难度提高等多重原因，导致越来越多的研究生出现学习倦怠的现象，由之而引发的心理问题不容忽视。通过本次案例的分析和处理，我获得了以下一些启示：
（1）通过始业教育，帮助学生正确认识研究生阶段的学习。大部分学生对于研究生阶段的学习没有正确的认识，没有意识到自主开展学术科研是研究生阶段学习的重要组成部分，更多的是怀着“混毕业”的心态在过研究生生活。而相对于体系完善的本科生始业教育，研究生始业教育十分薄弱，相当于没有给研究生生活打好基础。因此，应在研究生刚入校时，邀请高年级研究生、导师代表、研究生秘书等参与始业教育，端正研究生的学习目标，培养积极的学术态度。
（2）加强导学沟通，建立良好的导学关系。导师是研究生教育与培养的第一责任人，研究生的学业规划、学术科研、毕业论文都与导师息息相关。但是，大部分研究生对于自己的导师怀有“敬畏”的情绪，遇到问题不敢与导师交流，从而产生误解，破坏导学关系。对于研究生来说，在平时的学习过程中应抱着积极、主动的态度，向导师汇报学习和科研情况，自己的学术思考等；对于导师来说，应根据研究生实际的学术能力制定符合其的学习计划，定期了解研究生学习进展，给予研究生适度的压力。导师与研究生双向良性互动，建立良好的导学关系。
（3）重视心理健康，关注研究生因学业压力引发的心理问题。研究生虽然年龄较长，文化知识水平較高，但是心理健康问题仍然不容忽视。相较于本科生，研究生学习难度较高，学习自主性要求较高，因而学业压力普遍存在，如若自我调节能力不够，极易引发心理问题及心理疾病。因此，必须对研究生学业压力予以重视，通过心理普测、学生干部、导师等途径关注研究生动态。同时，应提倡研究生学会自我调节，通过体育锻炼等健康的生活方式缓解压力；形成良好的饮食习惯和合理的作息规律，提高自己的身心健康水平。
作者简介：
陈雯婕（1989.09—），女，浙江东阳人，浙江工业大学建筑工程学院教师，研究方向：大学生思想政治教育。
丁莎伊莉（1989.07—），女，浙江绍兴人，浙江工业大学生物工程学院教师，研究方向：大学生思想政治教育。