【摘 要】
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1.注射疫苗疫苗本身是弱化的病原菌，几天内机体会与之对抗。这期间身体特别容易感染病毒或细菌，所以不妨进行短暂隔离。 2.睡眠不足这是积极工作人群的典型问题。睡眠充足是加强免疫力的重要条件。睡眠期间会分泌负责恢复机体免疫力的荷尔蒙。 3.过度劳累学生考试或员工提交报告期间有时会感冒。因为过度劳累时淋巴细胞数量会减少并导致免疫力降低。 4.饮食不均衡蛋白质和维生素对于保护机体尤为重要，若缺乏易经
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1.注射疫苗疫苗本身是弱化的病原菌，几天内机体会与之对抗。这期间身体特别容易感染病毒或细菌，所以不妨进行短暂隔离。
2.睡眠不足这是积极工作人群的典型问题。睡眠充足是加强免疫力的重要条件。睡眠期间会分泌负责恢复机体免疫力的荷尔蒙。
3.过度劳累学生考试或员工提交报告期间有时会感冒。因为过度劳累时淋巴细胞数量会减少并导致免疫力降低。
4.饮食不均衡蛋白质和维生素对于保护机体尤为重要，若缺乏易经常生病。比如在斋戒期特别容易感冒。
5.青春期当性成熟加快时，生理上免疫力降低。机体各系统，包括免疫系统的发育跟不上生理上的急剧变化。
6.水土不服天气变化会对整个机体造成压力，机体须在几天内适应。期间感染的风险加大。作为免疫状况指示标的耳鼻喉尤其难受。
7.经期女性月经期间，生理上会出现短暂的免疫抑制。像怀孕期一样，月经来潮前几天免疫力会降低，有时会引起急性病毒性呼吸道感染。
8.肠道功能紊乱肠道是人体免疫系统器官之一。所以长期的细菌失衡会减少特殊免疫细胞的产生，降低机体对病菌感染的抵抗力。
9.压力大情绪紧张会导致血液中氢化可的松含量升高。这种物质会抑制巨噬细胞和淋巴细胞的活性。这一反应被用于治疗过敏。但在一般情况下压力大经常会引起感冒。真可以说是一焦躁就感冒。
10.着凉这个因素也是老生常谈了。着凉会引起血管痉挛，破坏呼吸道粘膜充血，降低保护物质含量，激活耳鼻喉内的细菌。
（摘自《参考消息》2013.4.15）B②
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