论文部分内容阅读
八极拳单打自古就有留传，可称是八极拳门的经典套路，其动作多以纵向变化为主，上下架分成两路，分可单练，合能对打，一攻一守、一往一来、一进一退、一开一合，严谨有序，变化巧妙。
各地门人对八极拳单打有多种称谓，或称八极拳大架，或称大八极等等，虽名称各异，实技术内容基本相同，只是受传承关系的影响，动作风格与动作顺序上略有变化而已。
就孟村一脉而言，普遍称之为八极拳单打或八极拳单摘。单打套路较长，技术内容完整。而单摘只是摘取了八极拳单打的部分动作，结合部分单式组合而成。
单打在手法运用上多突出“两仪”变化，上架以埋伏发力为主，下架以崩撑打开相配合。运动形式上多采用半步拳法，即每进则前脚先动，后脚跟提，落脚时“三力”合一，即跺、碾、闯三力合成。静态步法以马步为主，力量分配前四后六，突出“沉坠力”与“十字力”。
对八极拳单打，自古有论述，但由于受历史条件及多重社会因素的局限，拳理上多以口授意会为主，目前保留下来的资料则以沧县孟村镇《吴氏八极拳秘诀之谱》为最古。谱中有《八极拳歌》一首：
上步顶肘在中堂，崩肘卧里炮最强。
就步扬炮往上打，斜步撩阴闭肘挡。
叠手接拿在左右，推闯换势双手忙。
屈步撩阴一旁站，打下跪膝去找裆。
缠肘左右掌面盖，落手拿下挂塔防。
上步挂塔跟在后，就步一式归中堂。
《八极拳歌》虽文字简练，但内容完整，它概括了八极拳单打、对打的全部。为便于理解，八极拳五世祖吴麟书公又注解了《拆讲八极拳官招六十四手论》，将八极拳单打、对打的演练及使用变化进行了详尽的阐述。
拆讲八极拳官招六十四手论：
上使引手窝里炮；下使接拿平地撂。
上使抱肘摔掌胯；下使靠肘仙人拔。
上使闭肘单阳打；下使拢住单耳掌。
上使提篮撩阴脚；下使摇手闭着裆。
上使摔捶挂肘打；下使接捶随着手。
上使单打托肘进；下使撑掌转身掌。
上使推闯不放走；下使拢裆盘肘架。
上使驳肘撑摩提；下使挂掌摇身掌。
上使接掌刁抱缠；下使提腿拿嗓窝。
上使拦手压肘打；下使退步顺手掌。
上使缠丝埋后腿；下使挂塔插肚撩。。
上使滚肘迎面掌；下使接掌拿手腕。
上使破拿跪膝进；下使抓发往下扪。
上使缠脚如膀顶；下使打坐不松手。
上使滚上摇身起；下使翻身随着行。
上使抱头双手拿；下使撤手归中央。
尽管前人对八极拳单打、对打的技术内容有很多详尽的论述，但由于受文化背景、文化层次和技术水平的限制，达到真正理解也很不容易。今秉承前人遗志，结合所学之体会，浅说一二，目的是想给那些真正喜欢八极拳的朋友提供一个互相交流的机会。
孟村八极拳单打共有62个动作，现分别介绍如下：
1.起式
①成立正姿势，两臂自然下垂。双手握拳平抬起，拳眼朝上，目视前方（图1，2）。
②变掌，同时劈于脑后，再沿胸前向两侧平掸出，左手掌，右手拳收于耳侧，向前平推出，右手掌扶于左拳后侧，目视前方（图3，4，5，6）。
③双手变拳，屈体下蹲，目视前方（图7）。
2.量天地
迈右脚上左脚，右转体成左虚步；左臂不动，右臂下摆向后平伸，目视左手（图8）。
3.攉打顶肘
左转体，起左脚，戳提右脚，右臂攉打，左手变掌，收立于腹前；震右脚，上左脚，右转体，双脚碾动成马步，左臂弯屈成肘，左手心朝上，置于左肩上侧，肘尖与膝相照应；右臂后摆略低于肩，拳眼朝下，目视左侧（图9，10）。
4.拉弓式
劈左臂，右臂前抡拉回置于右肋间，左臂由右臂上侧平伸出，成左虚步，目视左手（图11，12）。
5.马步撑捶
起动左脚，跟提右脚，两个跟提步后，迈右脚双脚滑动，左转体成马步，右拳直冲出，左拳拉至左侧腰际，目视右手（图14）。
6.弓步冲拳
右转体成右弓步，左拳由胸前直击出，右拳拉于右侧腰际，目视左手（图15）。
7.掖捶
左转体左臂顺势抡一周，起动左脚跟右脚并步双跺，右臂屈肘由右耳根沿前胸掖下，左手立于胸前，目视右侧（图16，17）。
8.撩阴脚
迈左脚，后摆左臂，右脚向前踹出左掌前撩，掌心向上，目视前方（图18）。
9.反胯
左转体，落右脚成马步，右臂沿胸前抡一周向前反砸，拳心向上，左掌回收于右肋侧，目视右手（图19）。
10.十字拳
右转体，拉右拳置于右肋间，变右弓步，左拳由胸前平击出，拳心向下，目视左手（图20）。
11.献胯
横跨右脚成右虚步，双拳变掌反转，掌心向上，目视左手（图21）。
12.打开
右脚向前跨出，左转体成马步，双手立掌前后推出，目视右手（图22）。
13.凤巢锁卧
双手合十，掌心向上，左臂搭于右臂上侧，提右膝，双手越过头顶反转，右转体，目视左侧（图23）。
14.推闯
震右脚，后撤左脚，双掌分落于两侧腰际，左转体，成左弓步，两臂立掌平推出，目视前方（图24，25）。
15.拉弓式
右转体，两臂后抡，提左膝，目视右手（图26）。
16.猛虎翻身
左摆头。跟提两步震右脚，左转体上左脚成马步，右拳由腰际平击出，拳眼朝上，左臂立摆置于头上方，目视右手（图27）。
17.猛虎爬山
起动右脚，跟提左脚，双臂顺势划孤于胸前，两掌手指微屈，掌心向下，目视前方（图28）。
18.大缠（右）
两臂后摆，右臂沿左耳根侧向前劈抓，提右膝两臂顺势前后摆动，震右脚迈左脚成马步，左臂曲肘摞摆于左前侧，拳心朝下，右臂摆于头上方（图29，30）。
19.猛虎爬山
起动左脚，跟提右脚，双臂顺势划孤于胸前，两掌手指微屈，掌心向下，目视前方（图31）。
20.大缠（左）
本组动作与上组大缠动作相同，但次序颠倒（图32，33）。
21.闭地肘
①左转体，屈右臂，横摆于胸前（图34）。
②左掌从右臂上侧穿过变立掌，右手臂右摆伸平变拳，拳眼向下；提左脚扣于右膝后侧，右腿弯曲（图35）。
③左脚左跨，双脚碾动成马步；合双臂，右臂下垂贴于身体右侧，左手掌立于右腋前侧，目视右侧（图36，37）。
22.托枪式
①右转体，提右膝；左掌扶右腕合于胸前（图38）。
②震右脚，上左脚，右转体，双脚碾动成半马步；左手立掌推出，右手变掌拉于右侧腰际，目视左手（图39）。
23.上步掌
起动左脚，跟提右脚，迈右脚左转体，双脚碾动成马步；右手立掌平推出，左掌拉置于左侧腰际；目视右手（图40，41）。
24.挂塔
后撤左脚，右臂横摆置胸前；左臂沿右臂下侧推出，右手拉于右侧腰际，掌心相对；撤右脚，右手向前推出，左手拉于左侧腰际（图42，43，44）。
25.单翼顶
右转体横右臂，反挑于胸前，右腿横扫成右虚步，震右脚上左脚，右转体成马步，右臂沿左耳根侧后摆，左臂曲肘，左拳托置于左肩上侧，目视左侧（图45，46）。
26.跪膝
①右转体成右弓步；胸前横抱左肘，右手置于右侧腰际（图47）。
②左转体，左手变掌撩过头顶；左脚起动，右脚跟上成跪膝步；右拳向前下方击出，拳眼向上，目视右手（图48）。
27.接打
起身撤右腿，双脚后滑右转体成马步；右手变掌，双手由头前分开，右手屈臂置于头上方，左手立掌平推，目视左手（图49）。
28.转身提
左转体，左脚侧跨成左虚步，左手掌撩于胸前，右手掌贴于右侧腰际，目视左手（图50）。(待续)
各地门人对八极拳单打有多种称谓，或称八极拳大架，或称大八极等等，虽名称各异，实技术内容基本相同，只是受传承关系的影响，动作风格与动作顺序上略有变化而已。
就孟村一脉而言，普遍称之为八极拳单打或八极拳单摘。单打套路较长，技术内容完整。而单摘只是摘取了八极拳单打的部分动作，结合部分单式组合而成。
单打在手法运用上多突出“两仪”变化，上架以埋伏发力为主，下架以崩撑打开相配合。运动形式上多采用半步拳法，即每进则前脚先动，后脚跟提，落脚时“三力”合一，即跺、碾、闯三力合成。静态步法以马步为主，力量分配前四后六，突出“沉坠力”与“十字力”。
对八极拳单打，自古有论述，但由于受历史条件及多重社会因素的局限，拳理上多以口授意会为主，目前保留下来的资料则以沧县孟村镇《吴氏八极拳秘诀之谱》为最古。谱中有《八极拳歌》一首：
上步顶肘在中堂，崩肘卧里炮最强。
就步扬炮往上打，斜步撩阴闭肘挡。
叠手接拿在左右，推闯换势双手忙。
屈步撩阴一旁站，打下跪膝去找裆。
缠肘左右掌面盖，落手拿下挂塔防。
上步挂塔跟在后，就步一式归中堂。
《八极拳歌》虽文字简练，但内容完整，它概括了八极拳单打、对打的全部。为便于理解，八极拳五世祖吴麟书公又注解了《拆讲八极拳官招六十四手论》，将八极拳单打、对打的演练及使用变化进行了详尽的阐述。
拆讲八极拳官招六十四手论：
上使引手窝里炮；下使接拿平地撂。
上使抱肘摔掌胯；下使靠肘仙人拔。
上使闭肘单阳打；下使拢住单耳掌。
上使提篮撩阴脚；下使摇手闭着裆。
上使摔捶挂肘打；下使接捶随着手。
上使单打托肘进；下使撑掌转身掌。
上使推闯不放走；下使拢裆盘肘架。
上使驳肘撑摩提；下使挂掌摇身掌。
上使接掌刁抱缠；下使提腿拿嗓窝。
上使拦手压肘打；下使退步顺手掌。
上使缠丝埋后腿；下使挂塔插肚撩。。
上使滚肘迎面掌；下使接掌拿手腕。
上使破拿跪膝进；下使抓发往下扪。
上使缠脚如膀顶；下使打坐不松手。
上使滚上摇身起；下使翻身随着行。
上使抱头双手拿；下使撤手归中央。
尽管前人对八极拳单打、对打的技术内容有很多详尽的论述，但由于受文化背景、文化层次和技术水平的限制，达到真正理解也很不容易。今秉承前人遗志，结合所学之体会，浅说一二，目的是想给那些真正喜欢八极拳的朋友提供一个互相交流的机会。
孟村八极拳单打共有62个动作，现分别介绍如下：
1.起式
①成立正姿势，两臂自然下垂。双手握拳平抬起，拳眼朝上，目视前方（图1，2）。
②变掌，同时劈于脑后，再沿胸前向两侧平掸出，左手掌，右手拳收于耳侧，向前平推出，右手掌扶于左拳后侧，目视前方（图3，4，5，6）。
③双手变拳，屈体下蹲，目视前方（图7）。
2.量天地
迈右脚上左脚，右转体成左虚步；左臂不动，右臂下摆向后平伸，目视左手（图8）。
3.攉打顶肘
左转体，起左脚，戳提右脚，右臂攉打，左手变掌，收立于腹前；震右脚，上左脚，右转体，双脚碾动成马步，左臂弯屈成肘，左手心朝上，置于左肩上侧，肘尖与膝相照应；右臂后摆略低于肩，拳眼朝下，目视左侧（图9，10）。
4.拉弓式
劈左臂，右臂前抡拉回置于右肋间，左臂由右臂上侧平伸出，成左虚步，目视左手（图11，12）。
5.马步撑捶
起动左脚，跟提右脚，两个跟提步后，迈右脚双脚滑动，左转体成马步，右拳直冲出，左拳拉至左侧腰际，目视右手（图14）。
6.弓步冲拳
右转体成右弓步，左拳由胸前直击出，右拳拉于右侧腰际，目视左手（图15）。
7.掖捶
左转体左臂顺势抡一周，起动左脚跟右脚并步双跺，右臂屈肘由右耳根沿前胸掖下，左手立于胸前，目视右侧（图16，17）。
8.撩阴脚
迈左脚，后摆左臂，右脚向前踹出左掌前撩，掌心向上，目视前方（图18）。
9.反胯
左转体，落右脚成马步，右臂沿胸前抡一周向前反砸，拳心向上，左掌回收于右肋侧，目视右手（图19）。
10.十字拳
右转体，拉右拳置于右肋间，变右弓步，左拳由胸前平击出，拳心向下，目视左手（图20）。
11.献胯
横跨右脚成右虚步，双拳变掌反转，掌心向上，目视左手（图21）。
12.打开
右脚向前跨出，左转体成马步，双手立掌前后推出，目视右手（图22）。
13.凤巢锁卧
双手合十，掌心向上，左臂搭于右臂上侧，提右膝，双手越过头顶反转，右转体，目视左侧（图23）。
14.推闯
震右脚，后撤左脚，双掌分落于两侧腰际，左转体，成左弓步，两臂立掌平推出，目视前方（图24，25）。
15.拉弓式
右转体，两臂后抡，提左膝，目视右手（图26）。
16.猛虎翻身
左摆头。跟提两步震右脚，左转体上左脚成马步，右拳由腰际平击出，拳眼朝上，左臂立摆置于头上方，目视右手（图27）。
17.猛虎爬山
起动右脚，跟提左脚，双臂顺势划孤于胸前，两掌手指微屈，掌心向下，目视前方（图28）。
18.大缠（右）
两臂后摆，右臂沿左耳根侧向前劈抓，提右膝两臂顺势前后摆动，震右脚迈左脚成马步，左臂曲肘摞摆于左前侧，拳心朝下，右臂摆于头上方（图29，30）。
19.猛虎爬山
起动左脚，跟提右脚，双臂顺势划孤于胸前，两掌手指微屈，掌心向下，目视前方（图31）。
20.大缠（左）
本组动作与上组大缠动作相同，但次序颠倒（图32，33）。
21.闭地肘
①左转体，屈右臂，横摆于胸前（图34）。
②左掌从右臂上侧穿过变立掌，右手臂右摆伸平变拳，拳眼向下；提左脚扣于右膝后侧，右腿弯曲（图35）。
③左脚左跨，双脚碾动成马步；合双臂，右臂下垂贴于身体右侧，左手掌立于右腋前侧，目视右侧（图36，37）。
22.托枪式
①右转体，提右膝；左掌扶右腕合于胸前（图38）。
②震右脚，上左脚，右转体，双脚碾动成半马步；左手立掌推出，右手变掌拉于右侧腰际，目视左手（图39）。
23.上步掌
起动左脚，跟提右脚，迈右脚左转体，双脚碾动成马步；右手立掌平推出，左掌拉置于左侧腰际；目视右手（图40，41）。
24.挂塔
后撤左脚，右臂横摆置胸前；左臂沿右臂下侧推出，右手拉于右侧腰际，掌心相对；撤右脚，右手向前推出，左手拉于左侧腰际（图42，43，44）。
25.单翼顶
右转体横右臂，反挑于胸前，右腿横扫成右虚步，震右脚上左脚，右转体成马步，右臂沿左耳根侧后摆，左臂曲肘，左拳托置于左肩上侧，目视左侧（图45，46）。
26.跪膝
①右转体成右弓步；胸前横抱左肘，右手置于右侧腰际（图47）。
②左转体，左手变掌撩过头顶；左脚起动，右脚跟上成跪膝步；右拳向前下方击出，拳眼向上，目视右手（图48）。
27.接打
起身撤右腿，双脚后滑右转体成马步；右手变掌，双手由头前分开，右手屈臂置于头上方，左手立掌平推，目视左手（图49）。
28.转身提
左转体，左脚侧跨成左虚步，左手掌撩于胸前，右手掌贴于右侧腰际，目视左手（图50）。(待续)