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重温旧情
一个新生儿的母亲常感到自己好像也成了婴儿——脆弱、极端情绪化、害怕、无法清晰思考、心情苦恼并易受伤害。这可能是因为她重新体验了自己降生的时刻。如果她能得到温柔和关爱，便会重新获得力量和自信。丈夫和其他关心她的人可以温和地鼓励她理清自己的选择，这将给她极大的帮助。这些人的另一个重要任务，就是保护她免受太多的打扰和选择。在饮食、清洁保暖和带孩子方面帮她一把，也十分有用。但做这些事要出于尊重和体贴，而不要接管过来，把她赶到床上去。
偶尔，新妈妈会感到十分抑郁和绝望，使全家和朋友们为她和孩子的安全担心，这时应该马上去找专业人员帮忙。
但是，通常是一些简单和实际的小事对新妈妈帮助最大。
斯蒂芬妮清楚地记得，有一天清晨5点左右，她独自坐着等孩子醒来。当她正感到孤独、伤心和失落时，一位护士给她端来了热巧克力饮料和饼干。这使她极度快乐和释然，感受到了一种被人拥抱在怀里似的关怀：“我能给孩子的，也是我自己所需要的。”
问题的关键在于，适应小宝宝需要学习和时间。你要积极地表达自己的爱心和责任心，尝试各种方法使孩子快乐。不久，你就会驾轻就熟，并获得更强的自信心。
分担重负
从一开始，你和丈夫就要商定谁干什么。这些安排可以调整，但分担家务使你们可能承受住这重负。
萨丽安妮，一个残疾小女孩的母亲，在孩子出生后的几个月里极其艰苦。孩子有病，天气寒冷，居住条件不好，但他们始终互相支撑，度过了那段艰难的时光。她的丈夫睡在另一个屋里，晚上能得到很好的休息。“小姑娘苏姗每晚可能醒来6次吃奶，我可以抱着她安慰她入睡。而当她早上6点完全清醒时，我已被灯光和支离破碎的睡眠弄得精疲力尽。这时我丈夫就会进来把她抱走，给她换尿布，逗她玩，给她吃早饭，我则可以睡一觉。他也照顾其他孩子吃饭，并为一天做好准备。当他准备上班时，就叫醒我，我又把事情接过来。这时，小宝宝又该睡早上那一小觉了，于是我就可以打扫屋子，洗个澡，安静地吃顿早饭。”
我们问一些父亲，他们那时曾帮着做过些什么。以下是他们的回答：
＊带可口的食物回家；
＊烫衣服；
＊当妈妈和宝宝都沉沉入睡时打扫房间；
＊随手收拾东西，不给屋子添乱；
＊尽量在晚上洗衣服；
＊充当保姆；
＊陪较大的孩子玩或领他们出去；
＊阻止没预约的来访者，挡开打搅；
＊买个电话答录机，以便只在情绪好的时候与别人说话；
＊最后，当晚上孩子抱起来就乖乖闭眼、放下就大哭时，把孩子抱在怀里来回走。
虎妈妈
雌虎对自己的幼仔有一种古老而强烈的保护幼小生命的意识，这也是所有的妈妈都有的一种内在的特质，尽管它可能未被意识到，但却是做母亲所必须的。有些母亲在孩子降生的时刻就对此有明显的感受，有些母亲则需要别人帮助她唤醒这种感受。
想像一下，有一个强大的人能完全保护你，时刻把你的幸福和最大利益挂在心上，他全力关心你和你的需要，给你深切的温暖，为你应付外界的一切，这是否使你感到舒心和宽慰呢？
安全、信任和放松，正是婴儿在一位“虎妈妈”的照顾下所能感受到的。作为一位母亲，你得想像自己是一个强壮的虎妈妈，正在守卫自己的幼子；你得唤起自己身体里这种力量，来承担孩子成长过程中的种种重负。
当你坐下来想着小宝宝时，会认识到自己已经承担了对这个小人儿的义务：保护他，为他提供一切。因为没有你，他就是完全无助的。养育他可能容易，也可能很难，但至少他必须得到关心和照顾。虎妈妈的力量将使你坚持着，直到一切变得好起来。
丹妮丝的儿子生下来就长着裂腭。当大夫告诉她这个消息，并要把孩子抱去照料时，她以难以想像的力量从产床上站了起来，把孩子抱过来。孩子的手术一直断续做到16岁。在这期间，她给了孩子极大的帮助。最后一次手术后，丹妮丝倒在床上，哭了好多天。“我付出了16年的努力，来使他恢复应有的模样。现在我可以让自己感觉劳累和脆弱，可以伤心流泪了。是虎妈妈的力量一直支撑着我，直到那一刻。”
唤醒你身体里的虎妈妈。它虽不能使你战无不胜，但可以给予你自己都难以想像的力量、义务感和高度的直觉。虎妈妈可能是渐渐显现的，也可能是在危急关头突然出现的。你认识到你会用生命来保护这个孩子。正是这种力量，使你竭尽全力。
活动建议
也许你的孩子正在出牙、感冒或因为鼻子不通而老醒着，让你心烦。当你感觉情绪低落，可能不太喜欢孩子的时候，打扮打扮孩子，效果会很好。这是个使你们两人都高兴起来的办法。
让孩子穿上你最喜欢的、漂亮或别致的衣服，给孩子打扮起来（除了保暖和方便外，孩子的衣服都做得人见人爱）。然后凝视他，会使你又喜欢上他。
妈妈们常在带孩子进城、去儿童健康门诊或访亲探友时打扮孩子。无论孩子走到哪里，都会为自己和宝宝引来许多友善的注意。陌生人会说：“多漂亮的小宝宝！”你在街上走着便会满脸自豪。而爷爷奶奶、外公外婆和亲戚们也会热衷于夸赞孩子，这些都会增加你养育孩子的热情。■
一个新生儿的母亲常感到自己好像也成了婴儿——脆弱、极端情绪化、害怕、无法清晰思考、心情苦恼并易受伤害。这可能是因为她重新体验了自己降生的时刻。如果她能得到温柔和关爱，便会重新获得力量和自信。丈夫和其他关心她的人可以温和地鼓励她理清自己的选择，这将给她极大的帮助。这些人的另一个重要任务，就是保护她免受太多的打扰和选择。在饮食、清洁保暖和带孩子方面帮她一把，也十分有用。但做这些事要出于尊重和体贴，而不要接管过来，把她赶到床上去。
偶尔，新妈妈会感到十分抑郁和绝望，使全家和朋友们为她和孩子的安全担心，这时应该马上去找专业人员帮忙。
但是，通常是一些简单和实际的小事对新妈妈帮助最大。
斯蒂芬妮清楚地记得，有一天清晨5点左右，她独自坐着等孩子醒来。当她正感到孤独、伤心和失落时，一位护士给她端来了热巧克力饮料和饼干。这使她极度快乐和释然，感受到了一种被人拥抱在怀里似的关怀：“我能给孩子的，也是我自己所需要的。”
问题的关键在于，适应小宝宝需要学习和时间。你要积极地表达自己的爱心和责任心，尝试各种方法使孩子快乐。不久，你就会驾轻就熟，并获得更强的自信心。
分担重负
从一开始，你和丈夫就要商定谁干什么。这些安排可以调整，但分担家务使你们可能承受住这重负。
萨丽安妮，一个残疾小女孩的母亲，在孩子出生后的几个月里极其艰苦。孩子有病，天气寒冷，居住条件不好，但他们始终互相支撑，度过了那段艰难的时光。她的丈夫睡在另一个屋里，晚上能得到很好的休息。“小姑娘苏姗每晚可能醒来6次吃奶，我可以抱着她安慰她入睡。而当她早上6点完全清醒时，我已被灯光和支离破碎的睡眠弄得精疲力尽。这时我丈夫就会进来把她抱走，给她换尿布，逗她玩，给她吃早饭，我则可以睡一觉。他也照顾其他孩子吃饭，并为一天做好准备。当他准备上班时，就叫醒我，我又把事情接过来。这时，小宝宝又该睡早上那一小觉了，于是我就可以打扫屋子，洗个澡，安静地吃顿早饭。”
我们问一些父亲，他们那时曾帮着做过些什么。以下是他们的回答：
＊带可口的食物回家；
＊烫衣服；
＊当妈妈和宝宝都沉沉入睡时打扫房间；
＊随手收拾东西，不给屋子添乱；
＊尽量在晚上洗衣服；
＊充当保姆；
＊陪较大的孩子玩或领他们出去；
＊阻止没预约的来访者，挡开打搅；
＊买个电话答录机，以便只在情绪好的时候与别人说话；
＊最后，当晚上孩子抱起来就乖乖闭眼、放下就大哭时，把孩子抱在怀里来回走。
虎妈妈
雌虎对自己的幼仔有一种古老而强烈的保护幼小生命的意识，这也是所有的妈妈都有的一种内在的特质，尽管它可能未被意识到，但却是做母亲所必须的。有些母亲在孩子降生的时刻就对此有明显的感受，有些母亲则需要别人帮助她唤醒这种感受。
想像一下，有一个强大的人能完全保护你，时刻把你的幸福和最大利益挂在心上，他全力关心你和你的需要，给你深切的温暖，为你应付外界的一切，这是否使你感到舒心和宽慰呢？
安全、信任和放松，正是婴儿在一位“虎妈妈”的照顾下所能感受到的。作为一位母亲，你得想像自己是一个强壮的虎妈妈，正在守卫自己的幼子；你得唤起自己身体里这种力量，来承担孩子成长过程中的种种重负。
当你坐下来想着小宝宝时，会认识到自己已经承担了对这个小人儿的义务：保护他，为他提供一切。因为没有你，他就是完全无助的。养育他可能容易，也可能很难，但至少他必须得到关心和照顾。虎妈妈的力量将使你坚持着，直到一切变得好起来。
丹妮丝的儿子生下来就长着裂腭。当大夫告诉她这个消息，并要把孩子抱去照料时，她以难以想像的力量从产床上站了起来，把孩子抱过来。孩子的手术一直断续做到16岁。在这期间，她给了孩子极大的帮助。最后一次手术后，丹妮丝倒在床上，哭了好多天。“我付出了16年的努力，来使他恢复应有的模样。现在我可以让自己感觉劳累和脆弱，可以伤心流泪了。是虎妈妈的力量一直支撑着我，直到那一刻。”
唤醒你身体里的虎妈妈。它虽不能使你战无不胜，但可以给予你自己都难以想像的力量、义务感和高度的直觉。虎妈妈可能是渐渐显现的，也可能是在危急关头突然出现的。你认识到你会用生命来保护这个孩子。正是这种力量，使你竭尽全力。
活动建议
也许你的孩子正在出牙、感冒或因为鼻子不通而老醒着，让你心烦。当你感觉情绪低落，可能不太喜欢孩子的时候，打扮打扮孩子，效果会很好。这是个使你们两人都高兴起来的办法。
让孩子穿上你最喜欢的、漂亮或别致的衣服，给孩子打扮起来（除了保暖和方便外，孩子的衣服都做得人见人爱）。然后凝视他，会使你又喜欢上他。
妈妈们常在带孩子进城、去儿童健康门诊或访亲探友时打扮孩子。无论孩子走到哪里，都会为自己和宝宝引来许多友善的注意。陌生人会说：“多漂亮的小宝宝！”你在街上走着便会满脸自豪。而爷爷奶奶、外公外婆和亲戚们也会热衷于夸赞孩子，这些都会增加你养育孩子的热情。■