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雪域高原西藏，一个连氧气都吃不饱的“地球极地”，绵延着3000多公里的漫长边防线。
在这里。戍边卫国不仅仅意味着责任与使命、牺牲与奉献，更意味着胆识与魄力、奋进与创造。在这里，西藏军区部队广大官兵，战天斗地，英勇无畏，多措并举保障部队战斗力提升，开创了世界军事训练史上的数百项第一，用忠诚和实力捍卫了西藏边防的和谐与安宁。
吃出战斗力
西藏高寒缺氧，交通不便，生产力低下，在过去相当长一段时间里，官兵主要靠吃从内地运来的冻肉、脱水菜等维持生存。因为脱水莱维生素含量极低，官兵们不同程度患有头发脱落、嘴唇干裂、指甲凹陷等维生素缺乏症。
吃，连着官兵健康，更连着部队战斗力。自进军西藏以来，西藏军区各级党委班子都将“吃出战斗力”摆在突出位置来抓，一届接着一届干，一茬连着一茬抓。
1952年，西藏军区在雪域高原开垦出5000多亩荒地，使莲花白、土豆等10多个蔬菜品种落户生命禁区，驻藏部队首次通过自产自给方式吃上新鲜蔬菜。
初战告捷，“接力战”启幕。1996年，塔克逊哨所从内地请来20多名技术人员，三年接力终于栽种出第一棵绿油油的冬白菜。2005年，在“风吹石头跑，天上无飞鸟”的昆木加哨所，官兵从低海拔地区挖土上山建温室菜棚，结束了建哨以来种不出蔬菜的历史……
据西藏军区司令员杨金山介绍，为改变驻藏官兵吃不上新鲜蔬菜的现状，仅1994年至1997年间，各级就先后投资3000多万元，大力扶持农副业生产，完善军分区、旅团副食品生产基地建设，改善驻藏官兵膳食结构。他们与军地科研单位合作，建成了“拉萨农业生态实验站”，实验推广蔬菜、粮食等优良品种159个，并从国外引进科技含量高的名、优、特、稀品种，实行“洋菜中种、南菜北种、夏菜冬种、野菜家种”。从此，彻底告别吃脱水菜历史和维生素缺乏症，部队全年实现蔬菜自给达8个月。
近年来，他们相继推出六菜一汤“营养套餐”和“抗缺氧套餐”。战士王化2006年从浙江入伍到山南军分区，让他想不到的是，自己每天都能吃上土豆炖排骨、红烧茄子等荤素搭配的“营养套餐”。从2007年起，入伍到那曲的新战士到达当天，便吃上了加入雪莲花、灵芝、党参等具有抗缺氧功效天然药材的“抗缺氧套餐”。
如今，就连在西藏最偏远的边防哨所，也能做到“营养套餐”天天吃，“抗缺氧套餐”周周有。驻守错那的边防某团官兵感慨万千：“过去走路都喘粗气，现在三五天一趟巡逻执勤下来感觉依然轻松。”
“世界屋脊”建起一流营房
“夏住水帘洞，冬居水晶宫。”直到上个世纪七八十年代还有一些边防部队官兵依旧住的是“干打垒”。
长期以来，以住房难为重点的“六难”问题一直是影响官兵安心戍边的重要因素。一些官兵身在边防心不安，想方设法找关系托门路要求调回内地，有的甚至直接要求转业或退伍。
为彻底解决“六难”问题，营造拴心留人的良好环境，西藏军区自2008年起，在总部和成都军区关心支持下，投入专项经费，对数十个边防一线点营房基础设施进行全面整治。
2009年大年三十，海拔4400多米的乃堆拉哨所官兵迎来最令他们难忘的一个除夕：官兵从住了几十年的低矮陈旧、土石结构的简易平房，搬迁到保暖节能，功能齐全的二层楼房。团营房股助理员张君介绍说：“新营房不但美观坚固，而且墙面采用了现代高科技聚胺酯硬发泡和高级保温材料，阳光棚采用进口双层罗普斯金保温材料，既能阻止热量散失，又能抗击8级以上大风。”
为打造“世界屋脊”一流营盘，他们组织20多位建筑、电力等部门的专家，先后10多次奔赴边防一线调研，赴东北漠河、新疆神仙湾等驻高寒地区部队取经，把“实验室”设在雪山哨所，先后开发20多项新材料、新工艺、新手段，较为彻底地解决了边防住房难、取暖难问题。
海拔5300多米的查果拉哨所年均气温零下9℃，夏季地表下永冻层常出现软化松动现象，哨所地基多次塌陷。他们采用片石气冷、深挖灌浆等技术成功解决这一难题。
截至今年7月，西藏边防一线点营房整治两年规划顺利完成，边防部队戍边条件发生历史性变化，边防一线哨卡官兵全部迁入宽敞明亮、设施配套新营房，室内温度平均提升了5～10℃，并节能30％。同时，战备库室、文化娱乐室、电视、电话、网络等设施一应俱全，完善配套。
“保暖营房”托举戍边壮志。过去，边防官兵想方设法找机会调离西藏。如今，随着生活条件的改善，官兵们不仅安心边防，而且扎根边防、戍边报国的热情持续高涨，一批高学历人才主动要求留了下来。目前，西藏军区研究生学历已从2001年的28名增加到379名，本科学历所占比例也从2001年的27.8％提高到现在的79.8％。
健康档案保健康
在西藏高原边防部队，几乎每年都有官兵因健康原因献出年轻生命!
西藏军区原司令员张贵荣带领工作组在边防一线部队调研时，突发“高原性心肌梗塞”，拉着马尾巴倒在边防线上；某边防营年仅28岁的机要参谋李建华，1995年9月突发高原心脏病病逝；边防某团战士彦利兵在战术训练中突然倒地，再也没有醒来……
保健康就是保战斗力。西藏军区历届党委班子都把官兵的健康看得比天还大，将抓健康的接力棒一届届传承至今。1955年10月，西藏军区总医院设立高山病科，从生理、生化等基础环节对高山病进行探索。此后数十年，西藏军区持续将大量经费投入到高山病药物的研制上。1993年，我国防治高山病的第一种口服药物——红景天口服液、红景天胶囊在西藏军区总医院问世。1999年，“高原康胶囊”、“花虫胶囊”等一批防治高山病的强效药陆续研制成功。从此，困扰中国乃至世界的急性高山病被彻底攻克。
2007年，西藏军区成功研发出《官兵健康体检信息管理系统》。依托这一系统，他们将健康指标细化为30多个具体要素，给全区官兵一一建立了“健康档案”，并明确规定：官兵的住院、就诊、体检等情况必须记录在案。健康档案的建立，不仅为疾病的早期发现、早期治疗提供了重要依据，而且使得官兵健康保障形成良性循环。
2009年底，西藏军区卫生部门调查显示，边防官兵急性高原病救治成功率达到了99％以上。近10年来，部队在4500米以上高海拔地区驻训27次，没有出现过一次非战斗减员。
“精神食粮”提起精气神
白天兵看兵，晚上数星星。这句流传了数十年的顺口溜，曾经是西藏边防官兵业余文化生活的真实写照。
文化生活的缺乏枯燥，加之相对封闭的环境，导致一些官兵出现恐惧、抑郁、孤独等心理疾病。西藏军区政委郎友良深有感触地说：“在西藏这种特殊的地理环境里，官兵们戍边卫国光靠铁的纪律不行，必须得有那么一股子昂扬向上的精气神。”
为保证官兵始终保持昂扬向上的精神状态，西藏军区将“精神食粮”工程建设纳入部队全面建设总体规划，先后投入2500万元建成团以上单位军史馆33个、基层单位荣誉室716个，建成军乐队、龙狮队、秧歌队26支，构建了“雪域边疆文化工程”和“军营网络文化平台”两大文化品牌，满足官兵求知、娱乐、健身、成才等多方面需求。
走进海拔5000多米的则里拉哨所，笔者看到，官兵轻点鼠标，就可以选看自己喜欢的电影、电视节目，下载流行歌曲，阅览各类书刊，足不出户尽享丰盛“文化套餐”。
给官兵一个好心情，让官兵拥有一个健康向上的心态。近年来，西藏军区广泛开展心理咨询和疏导工作，每年组织200余名心理骨干下连“当兵”，与官兵交朋友，拉家常，排忧解难；开通心理服务热线126部，在局域网上开设“官兵留言”、“情感互动”、“畅所欲言”等栏目，给官兵提供合适的心理沟通平台。今年7月，西藏军区还建成了首个高寒山地军人心理行为训练场，官兵们在“飞越自我”、“凌空跨越”等心理行为训练中既能有效缓解恐惧、抑郁等心理压力，又能磨砺战斗豪情，深受官兵欢迎。
如今，西藏军区已形成心理医生、政工干部、卫生员和思想骨干“四位一体”心理服务人才队伍体系，建成“团有心理咨询室、营有心理辅导站、连有心理服务员”心理服务工作体系，先后对157名有心理疾病的官兵成功进行了干预和疏导，对高原环境感到难以适应的官兵从原来的61％下降到现在的9％左右，以心理服务为主导的“精神健康工程”正成为激发官兵昂扬斗志，促进战斗力生成提高的“加速器”。
责任编辑／李芸
在这里。戍边卫国不仅仅意味着责任与使命、牺牲与奉献，更意味着胆识与魄力、奋进与创造。在这里，西藏军区部队广大官兵，战天斗地，英勇无畏，多措并举保障部队战斗力提升，开创了世界军事训练史上的数百项第一，用忠诚和实力捍卫了西藏边防的和谐与安宁。
吃出战斗力
西藏高寒缺氧，交通不便，生产力低下，在过去相当长一段时间里，官兵主要靠吃从内地运来的冻肉、脱水菜等维持生存。因为脱水莱维生素含量极低，官兵们不同程度患有头发脱落、嘴唇干裂、指甲凹陷等维生素缺乏症。
吃，连着官兵健康，更连着部队战斗力。自进军西藏以来，西藏军区各级党委班子都将“吃出战斗力”摆在突出位置来抓，一届接着一届干，一茬连着一茬抓。
1952年，西藏军区在雪域高原开垦出5000多亩荒地，使莲花白、土豆等10多个蔬菜品种落户生命禁区，驻藏部队首次通过自产自给方式吃上新鲜蔬菜。
初战告捷，“接力战”启幕。1996年，塔克逊哨所从内地请来20多名技术人员，三年接力终于栽种出第一棵绿油油的冬白菜。2005年，在“风吹石头跑，天上无飞鸟”的昆木加哨所，官兵从低海拔地区挖土上山建温室菜棚，结束了建哨以来种不出蔬菜的历史……
据西藏军区司令员杨金山介绍，为改变驻藏官兵吃不上新鲜蔬菜的现状，仅1994年至1997年间，各级就先后投资3000多万元，大力扶持农副业生产，完善军分区、旅团副食品生产基地建设，改善驻藏官兵膳食结构。他们与军地科研单位合作，建成了“拉萨农业生态实验站”，实验推广蔬菜、粮食等优良品种159个，并从国外引进科技含量高的名、优、特、稀品种，实行“洋菜中种、南菜北种、夏菜冬种、野菜家种”。从此，彻底告别吃脱水菜历史和维生素缺乏症，部队全年实现蔬菜自给达8个月。
近年来，他们相继推出六菜一汤“营养套餐”和“抗缺氧套餐”。战士王化2006年从浙江入伍到山南军分区，让他想不到的是，自己每天都能吃上土豆炖排骨、红烧茄子等荤素搭配的“营养套餐”。从2007年起，入伍到那曲的新战士到达当天，便吃上了加入雪莲花、灵芝、党参等具有抗缺氧功效天然药材的“抗缺氧套餐”。
如今，就连在西藏最偏远的边防哨所，也能做到“营养套餐”天天吃，“抗缺氧套餐”周周有。驻守错那的边防某团官兵感慨万千：“过去走路都喘粗气，现在三五天一趟巡逻执勤下来感觉依然轻松。”
“世界屋脊”建起一流营房
“夏住水帘洞，冬居水晶宫。”直到上个世纪七八十年代还有一些边防部队官兵依旧住的是“干打垒”。
长期以来，以住房难为重点的“六难”问题一直是影响官兵安心戍边的重要因素。一些官兵身在边防心不安，想方设法找关系托门路要求调回内地，有的甚至直接要求转业或退伍。
为彻底解决“六难”问题，营造拴心留人的良好环境，西藏军区自2008年起，在总部和成都军区关心支持下，投入专项经费，对数十个边防一线点营房基础设施进行全面整治。
2009年大年三十，海拔4400多米的乃堆拉哨所官兵迎来最令他们难忘的一个除夕：官兵从住了几十年的低矮陈旧、土石结构的简易平房，搬迁到保暖节能，功能齐全的二层楼房。团营房股助理员张君介绍说：“新营房不但美观坚固，而且墙面采用了现代高科技聚胺酯硬发泡和高级保温材料，阳光棚采用进口双层罗普斯金保温材料，既能阻止热量散失，又能抗击8级以上大风。”
为打造“世界屋脊”一流营盘，他们组织20多位建筑、电力等部门的专家，先后10多次奔赴边防一线调研，赴东北漠河、新疆神仙湾等驻高寒地区部队取经，把“实验室”设在雪山哨所，先后开发20多项新材料、新工艺、新手段，较为彻底地解决了边防住房难、取暖难问题。
海拔5300多米的查果拉哨所年均气温零下9℃，夏季地表下永冻层常出现软化松动现象，哨所地基多次塌陷。他们采用片石气冷、深挖灌浆等技术成功解决这一难题。
截至今年7月，西藏边防一线点营房整治两年规划顺利完成，边防部队戍边条件发生历史性变化，边防一线哨卡官兵全部迁入宽敞明亮、设施配套新营房，室内温度平均提升了5～10℃，并节能30％。同时，战备库室、文化娱乐室、电视、电话、网络等设施一应俱全，完善配套。
“保暖营房”托举戍边壮志。过去，边防官兵想方设法找机会调离西藏。如今，随着生活条件的改善，官兵们不仅安心边防，而且扎根边防、戍边报国的热情持续高涨，一批高学历人才主动要求留了下来。目前，西藏军区研究生学历已从2001年的28名增加到379名，本科学历所占比例也从2001年的27.8％提高到现在的79.8％。
健康档案保健康
在西藏高原边防部队，几乎每年都有官兵因健康原因献出年轻生命!
西藏军区原司令员张贵荣带领工作组在边防一线部队调研时，突发“高原性心肌梗塞”，拉着马尾巴倒在边防线上；某边防营年仅28岁的机要参谋李建华，1995年9月突发高原心脏病病逝；边防某团战士彦利兵在战术训练中突然倒地，再也没有醒来……
保健康就是保战斗力。西藏军区历届党委班子都把官兵的健康看得比天还大，将抓健康的接力棒一届届传承至今。1955年10月，西藏军区总医院设立高山病科，从生理、生化等基础环节对高山病进行探索。此后数十年，西藏军区持续将大量经费投入到高山病药物的研制上。1993年，我国防治高山病的第一种口服药物——红景天口服液、红景天胶囊在西藏军区总医院问世。1999年，“高原康胶囊”、“花虫胶囊”等一批防治高山病的强效药陆续研制成功。从此，困扰中国乃至世界的急性高山病被彻底攻克。
2007年，西藏军区成功研发出《官兵健康体检信息管理系统》。依托这一系统，他们将健康指标细化为30多个具体要素，给全区官兵一一建立了“健康档案”，并明确规定：官兵的住院、就诊、体检等情况必须记录在案。健康档案的建立，不仅为疾病的早期发现、早期治疗提供了重要依据，而且使得官兵健康保障形成良性循环。
2009年底，西藏军区卫生部门调查显示，边防官兵急性高原病救治成功率达到了99％以上。近10年来，部队在4500米以上高海拔地区驻训27次，没有出现过一次非战斗减员。
“精神食粮”提起精气神
白天兵看兵，晚上数星星。这句流传了数十年的顺口溜，曾经是西藏边防官兵业余文化生活的真实写照。
文化生活的缺乏枯燥，加之相对封闭的环境，导致一些官兵出现恐惧、抑郁、孤独等心理疾病。西藏军区政委郎友良深有感触地说：“在西藏这种特殊的地理环境里，官兵们戍边卫国光靠铁的纪律不行，必须得有那么一股子昂扬向上的精气神。”
为保证官兵始终保持昂扬向上的精神状态，西藏军区将“精神食粮”工程建设纳入部队全面建设总体规划，先后投入2500万元建成团以上单位军史馆33个、基层单位荣誉室716个，建成军乐队、龙狮队、秧歌队26支，构建了“雪域边疆文化工程”和“军营网络文化平台”两大文化品牌，满足官兵求知、娱乐、健身、成才等多方面需求。
走进海拔5000多米的则里拉哨所，笔者看到，官兵轻点鼠标，就可以选看自己喜欢的电影、电视节目，下载流行歌曲，阅览各类书刊，足不出户尽享丰盛“文化套餐”。
给官兵一个好心情，让官兵拥有一个健康向上的心态。近年来，西藏军区广泛开展心理咨询和疏导工作，每年组织200余名心理骨干下连“当兵”，与官兵交朋友，拉家常，排忧解难；开通心理服务热线126部，在局域网上开设“官兵留言”、“情感互动”、“畅所欲言”等栏目，给官兵提供合适的心理沟通平台。今年7月，西藏军区还建成了首个高寒山地军人心理行为训练场，官兵们在“飞越自我”、“凌空跨越”等心理行为训练中既能有效缓解恐惧、抑郁等心理压力，又能磨砺战斗豪情，深受官兵欢迎。
如今，西藏军区已形成心理医生、政工干部、卫生员和思想骨干“四位一体”心理服务人才队伍体系，建成“团有心理咨询室、营有心理辅导站、连有心理服务员”心理服务工作体系，先后对157名有心理疾病的官兵成功进行了干预和疏导，对高原环境感到难以适应的官兵从原来的61％下降到现在的9％左右，以心理服务为主导的“精神健康工程”正成为激发官兵昂扬斗志，促进战斗力生成提高的“加速器”。
责任编辑／李芸