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摘要：随着网络在电脑端和手机端的不断普及，中学生上网成为一种非常普遍行为。但是对度上网所引发的问题使一些学生迷失了方向，荒废了学业，走上了歧途。文章主要分析了网瘾的形成、危害，并提出了一些干预意见。
关键词：中学生;网瘾;危害
正文
一、问题的提出
网瘾是网络成瘾症的简称，学名叫做病理性网络使用（PIU）。一般叫做“网络成瘾综合征”，最早是由葛尔·柏格（Ivan Goldberg， M.D）在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣;网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。
网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。由于对网络使用熟悉、有便利的上网条件，学习压力越来越大，再加上其自身的心理特点等等，成为网络成瘾的易患人群。据调查，在网吧上网的有80%以上是中学生。部分学生长期出现旷课、逃课、通宵上网等现象，甚至有个别学生为省钱上网而不吃饭、导致体力不支，身体变差，上课时精神不振、易打瞌睡，无心学习，存在着严重的网瘾问题。
二、上网动机及危害
1.连网游戏
通过调查了解，大部分学生上网是为了玩游戏。网络游戏对中学生有着强大的吸引力，现在的游戏，大多数是连机版的，就是多人一起玩的在线游戏，每个人或每个团队都想获胜，比如“王者荣耀”、“绝地求生”等，为此他们争强好胜的心理受到挑战，便会花去大量时间，千方百计谋求战胜对方的良策妙计。很多游戏都设置了级别，会引诱学生一级又一级的往高级别前进。还有一些游戏设有奖励，对学生的诱惑就更大了。
2.交友聊天
上网和“网友”聊天是大多数上网的中学生最喜欢做的一件事。中学生在网上交的“网友”大都是异性。这是因为中学生的年龄的刚好处于青春期，由于生理的发育，引起青春期性心理的萌动，对异性产生好奇和朦胧的好感。中学生内心情感在现实中需求不能得到很好的满足，于是，网络世界成了中学生情感的“避风港”。通过网上聊天交友，了解异性内心的情感世界，感受异性的体贴和理解，同时释放、缓解自身的情感压抑。另外，在升学考试的压力下，很多学生心里充满了厌学的情绪，他们又不愿向老师、家长诉说，网络世界便成了倾诉烦恼最好的选择。因为在网上大家都是陌生人，没有什么思想负担，想说什么就说什么，不必为说过的话负责，不必为做错的事内疚，内心的烦恼和压抑可以得到宣泄，精神上得到极大的满足。
3.不良信息
浏览不良信息是中学生上网时的常见行为，不良信息包括色情、迷信、反动等有害身心健康的内容。学生由于其自身的年龄特点，对新鲜事物的好奇心强，但鉴别能力差。所以比较容易陷入迷信思想和反动言论的陷阱。相比与迷信网站，色情和反动的网站具有更大的危害性。由于学生都是偷偷浏览这类网站的，家长和老师很难监管到，对学生的身心毒害相当严重。中学生由于生理的变化和心理的成熟不匹配，对性的探索和渴望变的非常强烈。如果能正确对待，多看些积极向上的书籍，建立远大的理想，把注意力转移到学习上来。如果一味的迷恋与色情网站，只会越陷越深，直到无法自拔。到最后会对学习完全失去兴趣，精神变得颓废，甚至引发犯罪。
三、如何帮助学生戒除网瘾
1、给家长的意见：
学生染上了网瘾，家长有一定的责任。中学生在学习阶段，电脑和网络的确是一个好帮手，可以用来解决很多问题，比如：查询疑难问题、了解课外知识、丰富课余生活等。但是中学生毕竟不如成年人，他们的自控能力很差但是好胜心却很强，网络犹如一个万花筒，形形色色的内容都有，对学生的引誘是巨大的。现在的孩子大多是娇生惯养，平时在学习上若稍微受到一些批评指责，则会让他们感到自卑失落。网络和现实的差距让他们越来越依赖网络越来越想逃离现实，这时如果家长不加强引导和监管，则极易使学生染上网瘾。
作为家长，在空闲的时候多陪学生聊聊天，关心一下学生在校的学习情况，当学生学习成绩不好时不要只是责骂怪罪他们，更不要伤害学生的自尊心。让学生在现实中也享受到被人认同，享受到失败过后的成功带来的巨大喜悦，让学生在网络中能得到的在现实中也同样能得到，就不相信学生不会回归现实而继续整日沉迷于网络。
2、对学生的引导：
经过多次与数个“网瘾”学生深入的交谈，我发现他们对网络的功能了解得很少，除了聊天、游戏以外，对网络没有任何其它更多的了解。而且这些学生也非常希望自己能好好读书，少上一点网，可以一碰到电脑，却又不能控制了。我觉得作为班主任可以组织一次关于网络的主题班会，内容可以分为两个，一个是关于上网的益处，另一个是关于上网的危害。由几名学生介绍自己上网的感受和对网络的认识，上网给学习所带来的帮助，交流探讨网络技术，把原来空洞的上网转变成学习的过程。同时列举一些因网瘾而引发的事件，引起学生的讨论。通过这样的主题班会可以提高了全班学生对网络信息的辨别能力。我们的班主任精力有限，不可能永远跟着学生、盯着学生。因此，必须提高他们明辨是非的能力，培养他们抵抗诱惑的意志力，让他们学会自我控制，彻底走出对网络的不健康依赖。
鉴于中学生所处的特殊年龄阶段，创造男女学生正常交往的条件和途径，进行切实有效的青春期心理教育是不可缺少的。针对中学生由于青春期性心理的萌动，对异性产生好奇而上网交异性朋友的行为，我们首先应该肯定男女同学之间的正常交往，要经常利用班会课、集体活动，努力为男女同学的正常交往提供条件。活动时让同学们男女搭配，自由组合。在活动中，异性间心理接近的需要得到了满足，了解了异性内心的情感世界，感受到异性的体贴和理解，同时也释放、缓解了自身的情感压抑，减少和预防了学生上网交友的心理冲动。
总之，在网络高度普及的今天，网不是不能上，但是要健康地上。相信经过教师和家长的共同努力，中学生一定能正确对待好网络。
【参考文献】
[1]陈琦、刘儒德主编：《教育心理学》，高等教育出版社2005年版.
[2]姜乾金.主编.《医学心理学》.第3版.北京：人民出版社.2003年版
[3]龚银清等.《中学生网络成瘾的心理治疗方法与技术》.中国学校卫生.2005.26
关键词：中学生;网瘾;危害
正文
一、问题的提出
网瘾是网络成瘾症的简称，学名叫做病理性网络使用（PIU）。一般叫做“网络成瘾综合征”，最早是由葛尔·柏格（Ivan Goldberg， M.D）在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣;网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。
网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。由于对网络使用熟悉、有便利的上网条件，学习压力越来越大，再加上其自身的心理特点等等，成为网络成瘾的易患人群。据调查，在网吧上网的有80%以上是中学生。部分学生长期出现旷课、逃课、通宵上网等现象，甚至有个别学生为省钱上网而不吃饭、导致体力不支，身体变差，上课时精神不振、易打瞌睡，无心学习，存在着严重的网瘾问题。
二、上网动机及危害
1.连网游戏
通过调查了解，大部分学生上网是为了玩游戏。网络游戏对中学生有着强大的吸引力，现在的游戏，大多数是连机版的，就是多人一起玩的在线游戏，每个人或每个团队都想获胜，比如“王者荣耀”、“绝地求生”等，为此他们争强好胜的心理受到挑战，便会花去大量时间，千方百计谋求战胜对方的良策妙计。很多游戏都设置了级别，会引诱学生一级又一级的往高级别前进。还有一些游戏设有奖励，对学生的诱惑就更大了。
2.交友聊天
上网和“网友”聊天是大多数上网的中学生最喜欢做的一件事。中学生在网上交的“网友”大都是异性。这是因为中学生的年龄的刚好处于青春期，由于生理的发育，引起青春期性心理的萌动，对异性产生好奇和朦胧的好感。中学生内心情感在现实中需求不能得到很好的满足，于是，网络世界成了中学生情感的“避风港”。通过网上聊天交友，了解异性内心的情感世界，感受异性的体贴和理解，同时释放、缓解自身的情感压抑。另外，在升学考试的压力下，很多学生心里充满了厌学的情绪，他们又不愿向老师、家长诉说，网络世界便成了倾诉烦恼最好的选择。因为在网上大家都是陌生人，没有什么思想负担，想说什么就说什么，不必为说过的话负责，不必为做错的事内疚，内心的烦恼和压抑可以得到宣泄，精神上得到极大的满足。
3.不良信息
浏览不良信息是中学生上网时的常见行为，不良信息包括色情、迷信、反动等有害身心健康的内容。学生由于其自身的年龄特点，对新鲜事物的好奇心强，但鉴别能力差。所以比较容易陷入迷信思想和反动言论的陷阱。相比与迷信网站，色情和反动的网站具有更大的危害性。由于学生都是偷偷浏览这类网站的，家长和老师很难监管到，对学生的身心毒害相当严重。中学生由于生理的变化和心理的成熟不匹配，对性的探索和渴望变的非常强烈。如果能正确对待，多看些积极向上的书籍，建立远大的理想，把注意力转移到学习上来。如果一味的迷恋与色情网站，只会越陷越深，直到无法自拔。到最后会对学习完全失去兴趣，精神变得颓废，甚至引发犯罪。
三、如何帮助学生戒除网瘾
1、给家长的意见：
学生染上了网瘾，家长有一定的责任。中学生在学习阶段，电脑和网络的确是一个好帮手，可以用来解决很多问题，比如：查询疑难问题、了解课外知识、丰富课余生活等。但是中学生毕竟不如成年人，他们的自控能力很差但是好胜心却很强，网络犹如一个万花筒，形形色色的内容都有，对学生的引誘是巨大的。现在的孩子大多是娇生惯养，平时在学习上若稍微受到一些批评指责，则会让他们感到自卑失落。网络和现实的差距让他们越来越依赖网络越来越想逃离现实，这时如果家长不加强引导和监管，则极易使学生染上网瘾。
作为家长，在空闲的时候多陪学生聊聊天，关心一下学生在校的学习情况，当学生学习成绩不好时不要只是责骂怪罪他们，更不要伤害学生的自尊心。让学生在现实中也享受到被人认同，享受到失败过后的成功带来的巨大喜悦，让学生在网络中能得到的在现实中也同样能得到，就不相信学生不会回归现实而继续整日沉迷于网络。
2、对学生的引导：
经过多次与数个“网瘾”学生深入的交谈，我发现他们对网络的功能了解得很少，除了聊天、游戏以外，对网络没有任何其它更多的了解。而且这些学生也非常希望自己能好好读书，少上一点网，可以一碰到电脑，却又不能控制了。我觉得作为班主任可以组织一次关于网络的主题班会，内容可以分为两个，一个是关于上网的益处，另一个是关于上网的危害。由几名学生介绍自己上网的感受和对网络的认识，上网给学习所带来的帮助，交流探讨网络技术，把原来空洞的上网转变成学习的过程。同时列举一些因网瘾而引发的事件，引起学生的讨论。通过这样的主题班会可以提高了全班学生对网络信息的辨别能力。我们的班主任精力有限，不可能永远跟着学生、盯着学生。因此，必须提高他们明辨是非的能力，培养他们抵抗诱惑的意志力，让他们学会自我控制，彻底走出对网络的不健康依赖。
鉴于中学生所处的特殊年龄阶段，创造男女学生正常交往的条件和途径，进行切实有效的青春期心理教育是不可缺少的。针对中学生由于青春期性心理的萌动，对异性产生好奇而上网交异性朋友的行为，我们首先应该肯定男女同学之间的正常交往，要经常利用班会课、集体活动，努力为男女同学的正常交往提供条件。活动时让同学们男女搭配，自由组合。在活动中，异性间心理接近的需要得到了满足，了解了异性内心的情感世界，感受到异性的体贴和理解，同时也释放、缓解了自身的情感压抑，减少和预防了学生上网交友的心理冲动。
总之，在网络高度普及的今天，网不是不能上，但是要健康地上。相信经过教师和家长的共同努力，中学生一定能正确对待好网络。
【参考文献】
[1]陈琦、刘儒德主编：《教育心理学》，高等教育出版社2005年版.
[2]姜乾金.主编.《医学心理学》.第3版.北京：人民出版社.2003年版
[3]龚银清等.《中学生网络成瘾的心理治疗方法与技术》.中国学校卫生.2005.26